指導を行う場所を決定します。体育館情報なども掲載しています。

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6.ボールハンドリング
ボディサークル Body circle
ボールピンチ Ball pinch
フィギュアエイト Figure 8
ステッピングフットサークル Stepping foot circle
クロスキャッチ Cross catch
持ち替え前後 Back and forth shift catch
持ち替えクロス Cross shift catch
前足拍手キャッチ Foot handclap catch
膝下交互ボール通し Figure 8 under the knee
背後キャッチ The back catch
アップアンダー Up and under
肩ごしボール投げ上げ Behind the back catch
エルボージャンプ Elbow jump
股下からボール投げ上げキャッチ Throw & catch from thigh
腕と胸をボールが一周 Rolling ball
ボール3つお手玉 Beanbag with 3 balls
指でボール回し Ball spin on the finger


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