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	子どもの　 スポーツと栄養 基本 運動 試合 疲労回復 水分補給 怪我の 予防と回復 成長 貧血を防ぐ 生活サイクル と食事			子どもは大人のミニチュアではありません。 大人に必要な栄養素、子どもに必要な栄養素がそれぞれあります。 特に、スポーツをしている子どもはスポーツをしていない子どもよりも必要な栄養が多くなりますから、十分に注意が必要です。 子どもがどれだけ練習で頑張れるか、どれだけ疲れをとれるか、どれだけパワーアップするか、どれだけ成長するか、全て普段の食事が大きく関わってきます。 子どもは食事を自分でコントロールできないことがほとんどです。 お父さんお母さんの協力無しに子どもの食事が充実することはありません。 当コーナーでは、スポーツをする子どもにとって必要な栄養の知識を紹介していきます。 子ども達が充実したスポーツ活動を行えるように、将来のスーパースターを育てることができるように、これからコーナーをどんどん充実させていきたいと思います。

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