 |
| 第23回 2007/10/25 |
|
| 第23回 2007/10/25 |
| 記録 | メニュー | 風景 |
10月25日人数中学3年生男子 0人 女子 0人 中学2年生男子 0人 女子 3人 中学1年生男子 6人 女子 5人 小学6年生男子 2人 女子 0人 合計 16人 指導員関谷 悠介中澤 広一郎 中田 秀和 横田 莉奈 大浦 宗博 平野 雄大 末広 朋也 |
【ベーシック】 1.ウォーミングアップ ・準備体操 ・ダイナミックストレッチ 2.台形ターンシューティング ・ノーマル ・逆にフェイク 3.ストップ＆ピボット 4.ピボット1on1 5.ステップワーク ・ドロップステップ ・ターンアラウンド ・アップ＆アンダー ・シクマステップ ・スピンムーブ 6.ローポスト1on1 7.シュートバトル 8.フリースロー 9.方向を変えるランニングステップ 10.パス＆ランから1on1 11.ゲーム 12.クールダウン |
|
| 【アドバンス】 1.ウォーミングアップ ・準備体操 ・ダイナミックストレッチ 2.台形ターンシューティング ・ノーマル ・逆にフェイク 3.パワーレイアップ 4.キキムーヴ 5.ロールターン 6.1on1の判断ドリル 7.ディナイドリル 8.ウィング1on1 9.ゲーム 10.クールダウン |
| コメント | ||
|
【ベーシック】
10月分3回目の練習になりましたが、ステップワークもだいぶ身についてきました！リングに近いポジションなら、ドリブルなど使うことなくステップだけでディフェンスをかわすことができます。ディフェンスのポジショニング、フェイントに対する反応を見て色々なステップを踏めるようにしましょう。 今回はローポストポジションでパスを受けた状況のみでステップを練習してきていますが、ドライブでディフェンスを抜ききれなかった時、パス＆ランから台形付近でパスを受けた時にもとても有効です。色々な状況を想定してステップを踏む練習ができるように意識していきましょう！ 次回でステップワークがテーマの最後の練習になります。まとめの練習になりますので頭を整理しながら練習していきましょう！(関谷指導員） 【アドバンス】 今回の練習では、オフェンスは接触しながらのプレイを判断しながら使う事を目的に行いました。今回練習したのは一つの考え方の例ですが、一つ一つのプレイを判断しながら使うことはどのプレイをするときにでも重要になってきます。 技術を身につけ、試合で使うためには以下の３つが重要です。 １）技術をみがく ２）その技術をいつ、どこで使うのか知る ３）技術を判断して使う 川崎教室では多くの技術や考え方を紹介していきます。しかし、教室の時間だけでは全てを身につけることはできません。3つのポイントを理解して自分で身につけられるようにしていきましょう！（中澤指導員） |
第22回練習に戻る 第24回練習に進む |
 |
|