第53回
2008/5/29
記録 メニュー 風景
5月29日
人数　
高校2年生男子　　0人　　女子　　1人
高校1年生男子　　0人　　女子　　1人
中学3年生男子　　1人　　女子　　2人
中学2年生男子　　7人　　女子　　7人
中学1年生男子　　3人　　女子　　1人



　　　　　合計　　　23人
指導員　
関谷　悠介
中澤　広一郎
大浦　宗博
横田　莉奈
末広　朋也
 【ベーシック】
1.ウォーミングアップ
　・スタティックストレッチ
　・ダイナミックストレッチ
　・おてんば姫

2.ピートドリル

3.ジャブステップ

4.高速クロスオーバー

5.パワーレイアップ

6.フックシュート

7.どすこいステップ

8.ドライブ＆ストップ

9.1on1

10.ゲーム

11.クールダウン


【アドバンス】

1.ウォーミングアップ
　・スタティックストレッチ
　・ダイナミックストレッチ
　・おてんば姫

2.ダウンスクリーンドリル

3.アップスクリーンドリル

4.ハーフコート3on3
　〜ダウン＆アップスクリーンを意識して〜

5.ハーフコート3on3→オールコート3on3

6.フレックススクリーンの紹介

7.4on4

8.ゲーム

9.クールダウン

コメント
【ベーシック】
　今月のテーマは『アウトサイドの1on1』です。特に動きながらボールをもらって仕掛ける動きを練習していきます！
　止まってから仕掛けるのではなくもらいながら仕掛けることができれば簡単に相手を崩すことができますね。
　4回の練習で自分の得意技と言えるくらいの技を身につけられる様にしていきましょう！(中澤指導員）

【アドバンス】
　今回から6月分の練習が始まりました！アドバンスは「引き続き」スクリーンの練習ですね。スクリーンの練習を始めて、いよいよ3ヶ月目に突入。スクリーンをかけるポイント、スクリーンを使うポイント、そのディフェンスのポイント。たくさんの事を伝えてきていますが、それぞれのポイントを意識して練習してくれていますか？3ヶ月目に入り、スクリーンプレーが本当にレベルアップしている人はポイントをしっかり理解し意識してくれているようですが、そうでない人は、、、。
　ポイントを意識的に、あるいは無意識に実践できるようになると、効果的にスクリーンプレーを使うことができます！今回はダウンスクリーンとアップスクリーンに焦点を絞って練習していきましたね。ボールを持っていないプレーヤー同士でチャンスを作ったり、ディフェンスの気をひけるようなスクリーンを心がけましょう！
　スクリーンプレーのも残り3回。1回1回を意識して練習していきましょう！！(関谷指導員）

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