第10回 2004/09/14

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9月14日 ＜人数＞ 社会人　　　男性1名 中学3年生　男子1名 中学3年生　女子1名 中学2年生　女子2名 中学1年生　男子4名 中学1年生　女子0名 小学6年生　男子1名 　　　　　合計　　　　10名 ＜指導員＞ 鈴木　良和 土井　仁喜　 （東京学芸大学） 古泉　理英子（東京学芸大学） 関谷　洋平　（東京学芸大学） 配布資料	�@フットワーク・準備体操 　・ヒップローテーション 　・キャリオカ 　・スキップ 　・ツイスト→サイドキック 　・ワンステップジャンプ→両足ジャンプ 　・3歩ダッシュ 　・5段とび 　・カップリング �Aフリースロー　プレッシャートレーニング �Bドリブルドリル 　・スロー 　・スピード 　・フロントチェンジ 　・バックターン 　・ビハインド 　・レッグスルー 　・インサイドアウト 　・チェンジオブペース �Cオールコート１on１ �Dハイポストのパワーリバース �Eフォローシューティング �Fガードポジションとハイポストの2on2 �Gトライアングルオフェンス ※今月はハイポストエントリーの練習をします。 　・ウイングのバックドア 　・トレイルプレー 　・シザースプレー �Hライブ3on3 �Iゲーム �Jクールダウン・ストレッチ

コメント

今回はハイポストエントリーの練習が中心でした。フラッシュするセンターは、自分のディフェンスがどのようなディフェンスをしようとしているのをよく見ながら攻撃するといいと思います。また、ターンの仕方もディフェンスのつき方によって変わってくるので、そこを見極めることができるようになればもっと視野も広くなると思います。ゲームでは流れの中で３対３で練習したことをどんどん使えるようになるといいですね！自分はどんなプレーをしたいのかを味方に伝えてコミニュケーションをとることは、バスケットにおいて必要なことなのでもっとお互い遠慮せず声を掛け合いましょう☆★(古泉指導員）

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