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永田睦子のバスケットボール教室 |
| 第5回 2008/2/13 |
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2月13日人数高校1年生男子 0人 女子 1人中学2年生男子 2人 女子 1人 中学1年生男子 5人 女子 0人 小学6年生男子 1人 女子 3人 小学5年生男子 1人 女子 2人 小学4年生男子 2人 女子 0人 小学3年生男子 0人 女子 1人 合計 19人 指導員永田 睦子鈴木 良和 中田 和秀 谷口 悠希 加賀屋 圭子 配布資料・練習メニュー帳・教室ファイル |
【小学生】 1.ストレッチ 2.W-UP 3.two ball ・ノーマル ・交互 ・左右 ・前後 ・ジグザグ ↓ その場で ・前後交互 ・高低ドリブル 4.サークルドリブル ・ノーマル ・ロール ・ビハインド ・レッグスルー（外側から） 5.lay up ・ノーマル ・0° ・バック ・ギャロップ ・おくり足 ・パスフェイク〜レイアップ 6.ドリブルドリルA ・ノーマル ・フロントチェンジ ・ロール ・ビハインド ・レッグスルー 7.シュート 8.ゲーム 9.クールダウン |
申し訳ありませんが 今回の 写真掲載は ありません |
| 【中学生】 1.ストレッチ 2.W-UP 3.two-ball ・前後交互 ・高低ドリブル ・ジグザグ ・ロール 4.サークルドリブル ・ノーマル ・ロール ・ビハインド ・レッグスルー（外側から） 5.lay up ・ノーマル ・0° ・バック ・バックシュートフェイク〜逆 ・ギャロップ ・おくり足 ・パスフェイク〜レイアップ ・Wクラッチ ・ギャロップ（体の方向を変える） 6.ドリブルドリルA ・ノーマル ・フロントチェンジ ・ロール ・ビハインド ・レッグスルー 7.シュート 8.ゲーム 9.クールダウン |
申し訳ありませんが 今回の 写真掲載は ありません |
| コメント | ||
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【小学生】
おくり足が少し苦手なようです。 普通のレイアップにプラスすると幅が広がるのでチャレンジしていきましょう。 【中学生】 利き手と逆の手は苦手な人が多いようですが反復練習により両方使えるようになりますので苦手なほうも練習しましょう。 |
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