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| 第25回 2004/11/7 |
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| 第25回 2004/11/7 |
| 記録 | メニュー | 風景 |
11月7日人数中学3年生男子 0人 女子 2人 中学2年生男子 1人 女子 0人 中学1年生男子 1人 女子 6人 小学6年生男子 5人 女子 8人 小学5年生男子 3人 女子 4人 小学4年生男子 1人 女子 3人 小学3年生男子 0人 女子 2人 小学2年生男子 1人 女子 1人 小学1年生男子 0人 女子 1人 合計 39人 【アドバンス】 19名 【ベーシック】 12名 【エレメンタリー】 8名 指導員鈴木 良和水野 慎士 尺野 将太 脇本 悟志 池田 真佑 杉本 惇 佐藤 光 関谷 悠介 配布資料・練習メニュー |
【エレメンタリー】 ① フットワークウォーミングアップ ② 準備体操・ストレッチ・カップリング ③ フットワーク ④ スタビライゼーショントレーニング ⑤ハンドリング ・かべドリブル ・ボールお手玉 ・ボールの持ちかえ ⑥片足数字書き＜目標２０回＞ ⑦シュート決め勝負 ⑧パス鬼ごっこ ⑨レイアップ ・右、左の基本 ・導入 ⑩ドリブルストップ ・スロー ・スキップ |
【エレメンタリー】    |
| 【ベーシック】 ①～④まではエレメンタリーと合同 ⑤ドリブルドリル ⑥ドリブル１on１ ⑦フリースロー ⑧パスコーディネーション ・ポケットから左右 ・チェスト＆バウンズ ・上に投げ上げ＆チェスト ⑨ボールミートドライブイン ・ ストレートドライブ（前回の復習） ⑩Vカット ⑪バックカット ⑫ボールをもらいながらの１on１ |
【ベーシック】    |
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| 【アドバンス】 ①ドライブのフットワーク ②ディナイスライド ③ディフェンスのポジション移動 ④ドライブ＆ターン ⑤ラン＆グライド ⑥テイクザチャージ ⑦クローズアウト1on1 ⑧クローズアウト2on2 ⑨クローズアウト4on4 ⑩5on5 |
【アドバンス】   |
| コメント | ||
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【エレメンタリー】
ハンドリングについてとてもよくできました。ボールに慣れることも含め、もっと早く、正確に、できるように練習しましょう。またパスキャッチではシッカリ手でおにぎりを作り、手を準備することを忘れないようにして下さい。今回も楽しく元気よくできました。とてもよくできました。宿題を忘れずに練習しましょう。（池田指導員） 【ベーシック】 今日のベーシックの練習では今までのプレーの確認に加え、さらに新しいプレーも増えました。１on１での相手の抜き方、４５度から裏をつくプレー、パスにも種類が増えましたね。みんなちゃんと覚えていますか？忘れないうちに思い出して練習メニュー帳に書いて確認しよう！
今回の練習で印象に残ったことがあります。４５度のボールのもらい方の練習中に O君が疑問に思ったことがあったらしく、その場で「わからない」としっかり発言してくれました。練習中にプレーへの疑問を持ち、それを解決しようとすること、そしてそれを表現することはとても大切なことです。わからないことをその場で解決するため、１つ１つのプレーをより深く理解をするため、ほかのみんなもわかったなら「わかった！」、わからないことがあったら「わからない！」としっかり自分を表現するようにしよう。それではまた来週みんなで楽しくバスケをしましょう！（佐藤指導員） 【アドバンス】 今回で２回目のカテゴリー分け練習になりました。自分の目標に応じたカテゴリーを発見できましたか？アドバンスで練習しているから、一番成長できるとは限りません。現在の自分に必要な練習を自分で判断してカテゴリー練習に望みましょう！（関谷指導員） |
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