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| 第46回 2005/4/29 |
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| 第46回 2005/4/29 |
| 記録 | メニュー | 風景 |
4月29日人数高校1年生男子 0人 女子 1人中学3年生男子 1人 女子 1人 中学2年生男子 2人 女子 6人 中学1年生男子 4人 女子 7人 小学6年生男子 5人 女子 2人 小学5年生男子 1人 女子 6人 小学4年生男子 0人 女子 4人 小学3年生男子 2人 女子 1人 小学2年生男子 0人 女子 1人 小学1年生男子 0人 女子 1人 合計 45人 指導員 9名鈴木 良和水野 慎士 尺野 将太 脇本 悟志 池田 真佑 杉本 惇 関谷 悠介 中村 幸生 沼沢 耕治 配布資料・練習メニュー |
【エレメンタリー】 ３月のテーマ 「ハーキー・ラダー・ディフェンスのスライド」 ① ウォーミングアップ ② 準備体操・ストレッチ ③ フットワーク・スタビライゼーション ④ スライドのおさらい ⑤ クローズアウト（ぬかせず、打たせず） ⑥ おもしろテーマリレー ⑦ ミニハードル ⑧ ラダードッヂボール ⑨ ドリブルドリル |
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| 【ベーシック】 ３月のテーマ 「いろいろなパスとそのタイミング」 ① フットワークウォーミングアップ ② 準備体操・ストレッチ ③ スタビライゼーショントレーニング ④ フットワーク ⑤ ハンドリング ・ ボディサークル ・ ８の字 ・ 持ち替え ⑥ リバウンドアウトレットパス ⑦ ドリブルドリル ・ スロー ・ スピード ・ フロントターン ・ バックターン ・ ６タッチ ⑧ スクエアパスドリル ・ ポケット ・ タップパス ⑨ 対面パス ⑩ 2on2パスドリル ⑪ パッシング3on3 |
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| 【アドバンス】 ３月のテーマ オフェンス：スペーシング ディフェンス：ヘルプローテーション ① ２４秒1on1 ② ２ men game drill ③ トレーニング ④ ２ men game drill ⑤ ３on３ ⑥ ヘルプローテーション４on４ ⑦ ゲーム |
| コメント | ||
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【エレメンタリー】
みんなハーキーもスライドもかなり上手くなりましたね。実はクローズアウトはかなり実践的なメニューだったのですがみんな上手にできていました。５月からもディフェンスの練習が中心になりますがドリブル練習も欠かさずやりますのでオフェンスも上手になっていきましょう。（杉本指導員） 【ベーシック】 今回でパスがテーマの練習は終わりです。パスの極意は「正確な技術」「強いパス」「空間に出す」「ディフェンスを見て出す」「フェイントを駆使する」です。ポケットからパスを出すことや、ディフェンスの手のかわし方、走りこんでくる味方への３つのパスのタイミングなどなど、たくさんのことを今月の練習で紹介しました。紹介したことをどれだけ使えるようにするかはみんなの努力次第です。そこをコーチたちが手取り足取りやってしまうとみんなの成長は人に手をかりられる範囲内で止まってしまうからです。何をがんばればよいのかが分かったら、後はそれを努力し、実践し、工夫しなければなりません。みんなが今月練習したことをどれだけ実戦で使えるか、楽しみにしていますよ。（鈴木指導員） 【アドバンス】 今回で「スペーシング」と「ヘルプローテーション」の練習はひとまずお終いです。特にスペーシングは、なかなかイメージしにくい内容だったと思います。ですが、スペーシングはオフェンスをする時には常に考えなければならないことです。 ちょうど、次のオフェンスのテーマが「スクリーンを使ったプレイ」です。スクリーンプレイを成功させるために必要な要素もスペースとタイミングなので、スペーシングについてより具体的に練習できると思います。この２ヶ月間でやってきたことを整理して、効果的なスクリーンプレイができるようになりましょう。（脇本指導員） |
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