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| 第48回 2005/5/8 |
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| 第48回 2005/5/8 |
| 記録 | メニュー | 風景 |
5月8日人数高校1年生男子 0人 女子 1人中学3年生男子 0人 女子 1人 中学2年生男子 2人 女子 7人 中学1年生男子 5人 女子 6人 小学6年生男子 5人 女子 5人 小学5年生男子 0人 女子 6人 小学4年生男子 0人 女子 7人 小学3年生男子 3人 女子 1人 小学2年生男子 0人 女子 1人 小学1年生男子 0人 女子 1人 合計 52人 指導員 8名鈴木 良和水野 慎士 尺野 将太 脇本 悟志 佐藤 光 杉本 惇 中村 幸生 沼沢 耕治 配布資料・練習メニュー |
【エレメンタリー】 ５月のテーマ 「ハーキー・ラダー・ディフェンスのスライド」 ① ウォーミングアップ ② 準備体操・ストレッチ ③ フットワーク・スタビライゼーション ④ 広いコートだ！ドリブルだ！ ⑤ いろいろリレー ⑥ オールコートゲーム ⑦ ミニハードル＆ボールハンドリング ⑧ コーディネーション ⑨ クローズアウト（ぬかせず、打たせず） |
申し訳ありませんが 今回写真の掲載は ありません |
| 【ベーシック】 ５月のテーマ 「インサイドのオフェンス＆ディフェンス」 ① インサイドムーブ ・ ドロップステップ ・ スピンムーブ ② 準備体操・ストレッチ ③ スタビライゼーショントレーニング ④ フットワーク ⑤ ハンドリング ・ ボディサークル ・ ８の字 ・ 持ち替え ⑥ ドリブルドリル ・ スロー ・ スピード ・ フロントターン ・ バックターン ・ ６タッチ ⑦ インサイドのディフェンス ⑧ インサイド1on1 ⑨ ゲーム |
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| 【アドバンス】 ３月のテーマ オフェンス：スクリーンを使ったプレイ ディフェンス：ボディチェック ① ボディチェックドリル ・正面から ・ジグザグ ② ブロックアウト ③ トレーニング ④ スクリーンプレイ ・フレアスクリーン ⑤ ディフェンスドリル ・ファイティングダック ・ミラーディフェンス ⑥ ゲーム |
申し訳ありませんが 今回写真の掲載は ありません |
| コメント | ||
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【エレメンタリー】
今回はエレメンタリーだけで一面のコートを使用して練習をしましたね！いつもは少しスペースが少ない中で練習をしているので、広く使えるときは思い切り走り回りましょう！だいぶミニハードルにもなれてきました。ゴムに引っかかる回数も少なくできるようになりました。2人3脚ではパートナーと動きをあわせるのが上手じゃないとスムーズに走れませんでしてね。速く走れたペア、途中でころんでしまったペアなどありましたが、みんな一生懸命頑張っていたのでＯＫです！！次回はしんぢコーチはお休みですのでじゅんコーチの言うことを良く聞いて思い切り楽しんでバスケットボールをしてください！（水野指導員） 【ベーシック】 今回から練習の目標が変わり、インサイドのプレーを多く練習しました。チームではアウトサイドでプレーしている人も、ゼヒ身に付けてもらいたい技術です。ピボットやフットワークの練習にもなるので、積極的に練習してください。最後にやったゲームではまだあまり使われていなかったので、実践で使えるように１つ１つの練習を大切にしてください。 １つコーチからお願いがあります。日曜教室の練習はもっとみんなで声を出して、元気良くやりましょう。体操の声だけでなく、練習中に友達が良いプレーをしたら「ナイスプレー！」と声をかけるなど何でも良いです。声を出す事も練習しないとできないので、恥ずかしがらないで大声を出してください。（尺野指導員） 【アドバンス】 みんな今回の教室お疲れ様です。今回のアドバンスではオフェンスのスクリーンプレー、ディフェンスのボディチェックを行いました。スクリーンではスクリーナーとユーザーがいるわけですが、ユーザーの判断次第でとても幅広いオフェンスプレーができるようになります。ディフェンスではボディチェックを活用することで自分のマークマンの勢いを確実に止めることができます。どちらのプレーもバスケットボールではとても大切な内容なのでしっかりと覚えて下さいね！それでは次回も頑張りましょう。（佐藤指導員）
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