第59回
2005/7/18
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7月18日

人数
高校1年生男子   0人  女子   0人
中学3年生男子   1人  女子   0人
中学2年生男子   5人  女子   3人
中学1年生男子   4人  女子   6人
小学6年生男子   5人  女子   3人
小学5年生男子   0人  女子   4人
小学4年生男子   0人  女子   4人
小学3年生男子   0人  女子   3人
小学2年生男子   0人  女子   2人
小学1年生男子   0人  女子   2人
     合計    42人

指導員 7名
鈴木 良和
水野 慎士
尺野 将太
脇本 悟志
池田 真佑
杉本 惇
中村 幸生


配布資料
・練習メニュー
【エレメンタリー】

7月のテーマ
「ボールハンドリング・
    コーディネーショントレーニング」

@ウォーミングアップ
 ・スキップカップリング
 ・キャリオカ

Aミラーディフェンス

Bしっぽ鬼2

Cハンドリング
 ・ボディサークル
 ・フィギュア8
 ・もちかえ
 ・背面キャッチ
 ・ボール2個のドリブル
 ・振り子

Dバランス名前書き

Eドリブルしっぽ鬼

Fだるまさんがころんだ

Gサークルランニングボール投げ

H手のスピード勝負

I足のスピード勝負

Jフリースローゲーム







【ベーシック】

7月のテーマ
シュート3
「いつでも、どこからでも打てる」
「どんなときでも打てる」

@準備運動、フットワーク

Aキャッチ&ピボット&シュート
(トリプルスレット)

Bフラッシュシューティング

C展開からの1on1

D3on2

E3on2 から 3on3

Fハビットドリブル

Gドリブル練習

Hスタビライゼーショントレーニング

Iクレイジー8・ノックアウト(勝負)

Jダッシュ&シュート







【アドバンス】

7月のテーマ
オフェンス:Passing & Running
ディフェンス:Against The Screen Play

@ブレインボール

A1,2,3のタイミングのパスのタイミング
 〜横と縦でパス&ラン〜

Bパス&ラン1on1

Cスクリーンに対するDF
 ・スライド
 ・ファイトオーバー
 ・2on2

Dパッシング2on2

Eゲーム







コメント
【エレメンタリー】
 教育実習のため、6月はずっと来られませんでしたが、その間にまた新しい仲間が増えましたね。今日やった「バランス名前書き」で、お互いの名前は覚えましたか。「実はまだ…」という人は、お互い積極的に話しかけてみましょう。
 今月のテーマは 「ボールハンドリング・コーディネーショントレーニング」でした。新しく来たみんなも、練習メニューを着実に吸収して、どんどん上手になっていましたね。今、みんなの身体は色々な動きを覚えるのにとても良い時期にあります。これからも失敗を恐れずに、楽しく新しい練習に取り組んでください。
 今回で7月のカテゴリー練習は終わりです。来週はまだ7月ですが、8月の練習テーマに入ります。次は何をやるのかな?日曜教室の年間予定表で調べてみましょう。(脇本指導員)

【ベーシック】
 七月のテーマは「いつでもどこでもシュートが打てる」でしたが、一ヶ月前に比べると全体的にシュートまでが速くなっていました。
一番最後にやったダッシュ&シュートでは、パスキャッチと同時にトリプルスレットにボールを持ってこれてました。やはり、いつでもどこでもシュートを打つためにはこれがとても大切です。
また、新しくやった「3対2から3対3」では、3人目のディフェンスが来る前に、一回か二回のパスでノーマークのプレーヤーがシュートを打てていました。これもダッシュ&シュートと同様に、キャッチと同時にトリプルスレットにボールを持ってこれていたから、ノーマークの時間がわずかでもシュートが打てていました。
一つ気になるのは、コーチが集合をかけてもシュートを打っていたりして次の練習が遅れることがありました。要するに切り替えが遅いということです。これは17日の全体練習でも鈴木コーチに言われたことです。切り替えが遅いと練習できる時間がどんどん減ります。それだけでなく、コーチの言葉にすぐ反応して集まっている子の練習時間までも削ってしまいます。それ以外にも悪いことがあります。気持ちの切り替えが遅い人は、バスケをやってる時も攻撃と守備の切り替えが遅くなります。
バスケットボールはとてもスピーディなスポーツなので、切り替えの遅さは致命的な欠点となります。
次の日曜教室ではこのことを注意して頑張りましょう。
(中村指導員)

【アドバンス】
 今回で7月のカテゴリー練習が終わりになります。今月は「パス&ランで攻撃する」、「スクリーンプレイに対応して守る」ことを練習してきました。最後のゲームではパス&ランで攻めていく回数も多く、練習したことを実戦の中で試せていたと思います。
 スクリーンに対するディフェンスについてはオフェンスがまだまだスクリーンを使えていなかったので、あまり出番がありませんでしたね。ディフェンスを成功させるのにはコミュニケーションが絶対に欠かせません。日曜教室ではみんなバラバラのチームから集まっているわけですから、いつものチーム練習以上にコミュニケーションが必要なはずですね!
 何事も急には巧くなりません。コミュニケーションについても同じです。少しずつ周りのメンバーと話し合っていきましょう。ただ話し合いを始めようとしないことには何も生まれてこないですよね。
 8月からはさらにパス&ランとスクリーンプレイに磨きをかけていきましょう!(水野指導員)

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