バスケットボール教室　日曜教室　第81回目練習記録

【エレメンタリー】
　お疲れ様です。ピボットもかなり上達してきました。少しずつ実践的にしていくのでピボットの大切さを感じていってもらえればと思います。縄跳びの練習は連続して跳べないとあまり効果がありません。宿題として出しますので各自しっかり練習しておいてください。（杉本指導員）

【小学校ベーシック】

　シュートをテーマにしてから2回目の練習でした。ゲームの中では、積極的にシュートを狙えていたので良かったと思います。

　今回の練習で言われた3つのポイントはメニュー帳に書きましたか？注意するポイントを自分の中で意識しながらシューティングができると良いですね。また、一本一本フォロースルーなどで自分のシュートを確認できるようにしていきましょう。　まずは、良いフォームを安定させることから目標にしていきますのでがんばりましょうね！（池田指導員）

【中学校ベーシック】
　スタッターステップとスキップのステップでのドリブルをメインに練習しましたね。練習中の１on１では積極的に使うことができましたか？完璧に出来ていないから使えないという訳ではありません。実戦形式の練習でたくさん使うから身に付くのです。その時にたくさんミスして下さい。そしてまた次に生かして下さい。積極的にプレーした時のミスはいい加減にプレーした時のミスとは大きく違います。必ず成功の元になります。練習したことを積極的に使うようにして下さいね！分からないことがあったら、何でもコーチに聞いて下さい！５on５では少しずつスペースの取り方が上手になってきています！周りの味方が気持ち良く１on１できるような動きを心がけてみて下さいね！（関谷指導員）

【アドバンス】
成人式で休みの沼沢コーチの代わりにサブに入った佐藤です。今回は２メン、ヘルプ&リカバリーを新しくやりました。２メンでは３種類のパスをやりましたがどれにも言えることは「パスを出したら前を見る」ということです。パスだけに意識がいってしまい「目の前の状況を把握する」という大切なことを忘れがちになります。基本的なことなので意識せずともできるようになりましょう。ヘルプ&リカバリーではヘルプはできてもリカバリーが遅くなり１on１に間に合わない人が何人かいました。ヘルプをした後もプレーは続いています。ヘルプ後にフリーのプレーヤーができないようにリカバリーに素早くいきましょう。（佐藤指導員）

記録	メニュー	風景
1月9日人数高校1年生男子　　 0人　　女子　　　0人中学3年生男子　　　1人　　女子　　　2人中学2年生男子　　　5人　　女子　　　6人中学1年生男子　　　5人　　女子　　　4人小学6年生男子　　　7人　　女子　　　3人小学5年生男子　　　2人　　女子　　　5人小学4年生男子　　　0人　　女子　　　4人小学3年生男子　　　6人　　女子　　　0人小学2年生男子　　　2人　　女子　　　0人小学1年生男子　　　0人　　女子　　　1人　　　　　合計　　　　53人指導員　9名鈴木　良和尺野　将太佐藤　光脇本　悟志池田　真佑杉本　惇関谷　悠介中村　幸生元安　陽一配布資料・練習メニュー	【エレメンタリー】 1月のテーマレイアップシュート（基本編）「ディフェンスを交わすステップ」 ①ウォーミングアップ ②フットワーク ③ドリブル練習 ④スリーメン ⑤鬼ごっこ ⑥ゲーム ⑦ラダー ⑧スタビライゼーション ⑨ハビットドリブル ⑩ゴム跳び ⑪レイアップシュート練習	申し訳ありませんがカメラ故障のため今回の写真の掲載はありません
	【小学校ベーシック】 1月のテーマ「まっすぐ落ちないシュート」「シュート確率のアップ」 ①準備運動・フットワーク　　　　　　　　　　 ②2人組・スローの練習 ③2人組シューティング ④追っかけシューティング　 ⑤５ｏｎ５ ⑥スタビライゼーショントレーニング ⑦ハビットトレーニング ⑧トライアングルパス ⑨シャドーシューティング・2人組スロー ⑩シュート勝負　（→ラインジャンプ＋パス）	申し訳ありませんがカメラ故障のため今回の写真の掲載はありません
	【中学校ベーシック】 1月のテーマドリブルのレベルアップ「いろいろなリズムのドリブル！」 ①フットワーク ②ラダートレーニング ③ディフェンスフットワーク ④ トレーニング　・ハンドリング　・10秒トレーニング ⑤基礎ドリブル ⑥スタッターステップ（インサイドアウト） ⑦スキップでのチェンジオブペース ⑧ドリブル1on1 ⑨5on5	申し訳ありませんがカメラ故障のため今回の写真の掲載はありません
	【アドバンス】 1/2月のテーマオフェンス　： Drive & Pitch ディフェンス：Help & Recovery 　　　　　　　　Help & Rotation ①ウォーミングアップ ②クローズアウト　 ③ピートドリル ④2メンタップパス ⑤連続2on1 ⑥ドライブ&ピッチ ⑦１１タッチ ⑧フラッシュ ⑨ヘルプ＆リカバリー3on3 ⑩リバウンド勝負 ⑪ゲーム	申し訳ありませんがカメラ故障のため今回の写真の掲載はありません

コメント
【エレメンタリー】　お疲れ様です。ピボットもかなり上達してきました。少しずつ実践的にしていくのでピボットの大切さを感じていってもらえればと思います。縄跳びの練習は連続して跳べないとあまり効果がありません。宿題として出しますので各自しっかり練習しておいてください。（杉本指導員）【小学校ベーシック】　シュートをテーマにしてから2回目の練習でした。ゲームの中では、積極的にシュートを狙えていたので良かったと思います。　今回の練習で言われた3つのポイントはメニュー帳に書きましたか？注意するポイントを自分の中で意識しながらシューティングができると良いですね。また、一本一本フォロースルーなどで自分のシュートを確認できるようにしていきましょう。　まずは、良いフォームを安定させることから目標にしていきますのでがんばりましょうね！（池田指導員）【中学校ベーシック】　スタッターステップとスキップのステップでのドリブルをメインに練習しましたね。練習中の１on１では積極的に使うことができましたか？完璧に出来ていないから使えないという訳ではありません。実戦形式の練習でたくさん使うから身に付くのです。その時にたくさんミスして下さい。そしてまた次に生かして下さい。積極的にプレーした時のミスはいい加減にプレーした時のミスとは大きく違います。必ず成功の元になります。練習したことを積極的に使うようにして下さいね！分からないことがあったら、何でもコーチに聞いて下さい！５on５では少しずつスペースの取り方が上手になってきています！周りの味方が気持ち良く１on１できるような動きを心がけてみて下さいね！（関谷指導員）【アドバンス】成人式で休みの沼沢コーチの代わりにサブに入った佐藤です。今回は２メン、ヘルプ&リカバリーを新しくやりました。２メンでは３種類のパスをやりましたがどれにも言えることは「パスを出したら前を見る」ということです。パスだけに意識がいってしまい「目の前の状況を把握する」という大切なことを忘れがちになります。基本的なことなので意識せずともできるようになりましょう。ヘルプ&リカバリーではヘルプはできてもリカバリーが遅くなり１on１に間に合わない人が何人かいました。ヘルプをした後もプレーは続いています。ヘルプ後にフリーのプレーヤーができないようにリカバリーに素早くいきましょう。（佐藤指導員）

人数

指導員 9名

配布資料

指導員　9名