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| 第84回 2006/1/29 |
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| 第84回 2006/1/29 |
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1月29日人数高校1年生男子 0人 女子 0人中学3年生男子 1人 女子 3人 中学2年生男子 5人 女子 6人 中学1年生男子 6人 女子 5人 小学6年生男子 5人 女子 3人 小学5年生男子 3人 女子 4人 小学4年生男子 0人 女子 5人 小学3年生男子 5人 女子 0人 小学2年生男子 2人 女子 0人 小学1年生男子 0人 女子 0人 合計 53人 指導員 9名鈴木 良和尺野 将太 佐藤 光 脇本 悟志 池田 真佑 杉本 惇 関谷 悠介 中村 幸生 元安 陽一 配布資料・練習メニュー |
【エレメンタリー】 2月のテーマ いろいろなステップ② 「ディフェンスをかわそう！」 ①アップ ②準備体操 ③フットワーク① ④ドリブル練習 ⑤レイアップシュート ⑥ラダー ⑦縄跳び ⑧フットワーク② ⑨ボールハンドリング ⑩ゲーム |
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| 【小学校ベーシック】 2月のテーマ １ｏｎ１、３ｏｎ３ 「リバウンドの意識」「１ｏｎ１で負けない」 ①準備運動・フットワーク ②行列スラローム ③オールコート１ｏｎ１ ④１ｏｎ１ ⑤ジャングルドリル ⑥５ｏｎ５ ⑦ハビットトレーニング ⑧トライアングルパス →ステップを入れて ⑨スクリーンアウトドリル ⑩５ｏｎ５ |
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| 【中学校ベーシック】 2月のテーマ リバウンド 「落ちる場所に速くジャンプする！」 ①フットワーク ②ディフェンスフットワーク ③トレーニング ・ハンドリング ・10秒トレーニング ④リバウンドの基本 ⑤ラダートレーニング ⑥基礎ドリブル ⑦押し出し2on2 ⑧リバウンドの落ちる場所 ⑨5on5 |
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| 【アドバンス】 1/2月のテーマ オフェンス ： Drive & Pitch ディフェンス：Help & Recovery Help & Rotation ①ウォーミングアップ ②班別練習 Aヘルプローテーション Bピッチパス ③フラッシュ ④ドライブ＆ピッチ ・シューティング ・ライブ4on4 ⑤ライブ5on5 ⑧ゲーム |
| コメント | ||
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【エレメンタリー】
二月はパスからのレイアップシュートをメインに練習します。タイミングを覚えればすぐにできるようになるので頑張って練習しましょう！ゲームでもレイアップシュートに行けるようになるといいですね。次回はもっと走る距離を伸ばしてゲームの速攻を意識したレイアップシュートの練習をしますが、シュートは確実に決めるように心掛けましょう。（杉本指導員） 【小学校ベーシック】 今月から「１ｏｎ１・３ｏｎ３」のテーマの練習に入りました。その中で、リバウンドの意識をしていきましょう。今回行なったスクリーンアウトの練習について整理しておきましょう。
今までの3月で、パス・ドライブ・シュートを練習してきました。トリプルスレットからの3つの武器です。これらを用いて１ｏｎ１で負けないようなプレイを練習していきましょう。 「シュートを決める・点を決める」という気持ちを持って練習していきましょうね。（池田指導員） 【中学校ベーシック】 今回から2月分のテーマが始まりました。テーマは「リバウンド」です。みんなには、「リバウンドはセンタープレーヤーが取るもの」という意識があるかもしれません。ガードのプレーヤーは関係ないと思っていませんか？そうではありません。リバウンドはチーム全員で取るものです。リバウンドでボールどこに飛ぶかは分かりません。ガードプレーヤーもしっかりと相手を抑えてリバウンドに参加する必要があります。普段あまり関係ないと考えている人は、特に集中して臨んでくださいね！ 今回はコーチから何度か注意された点があったと思います。日曜教室はバスケットが上手になりたいと思っている人が集まる場所です。皆が気持ちよく充実したバスケットをできるように全員で意識してください！（関谷指導員） 【アドバンス】 先週は色々な面で反省する所がありましたよね？それぞれ反省点を意識して、バスケットに集中する雰囲気を作っていきましょう。バスケ以前の問題ですから。 プレー面では判断を早くしてカバーが来たらノーマークの味方にピッチパスを出してシュートチャンスをもっと演出しましょう。ディフェンスはもっとボールに寄ることを意識してください。そうすればドライブに対して早めのカバーになり、強いディフェンスが出来ると思います。では今週は元気を出して楽しくバスケをしていく事が出来るようにしていきましょう。（沼沢指導員） |
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