バスケットボール教室　日曜教室　第87回目練習記録

【エレメンタリー】
　お疲れ様です。今回でテーマが変わります。今までレイアップシュートを中心に練習してきました。ゲームでもパスでつないで上手くレイアップシュートで得点することが出来るようになりました。
　来月からはドリブルとディフェンスのフットワークを頑張って一対一が強くなるように頑張りましょう☆（杉本指導員）

【小学校ベーシック】

　今月のテーマは１ｏｎ１、３ｏｎ３の中でリバウンド・スクリーンアウトを意識すること、１ｏｎ１で負けないことです。リバウンドについてですがだんだんと意識できてきました。ただ、まだ相手にくっついてブロックするイメージが弱いようです。しり相撲で相手を押すような感覚でスクリーンアウトができるようにがんばりましょう。
　また、試合の中でもう少し積極的に１ｏｎ１を仕掛けられるようになると良いですね。まずは失敗しても良いですから、チャレンジしていきましょう。来月も今のテーマで練習していきます。がんばっていきましょう！（池田指導員）

【中学校ベーシック】
　久しぶりのカテゴリー練習が２月テーマ分ラストの教室になりましたが、今までの内容を覚えてくれていたでしょうか？ディフェンスリバウンドでは、相手を中へ入れさせないためにステップが非常に大切です。効果的な素早い足運びで相手オフェンスをシャットアウトしましょう！
　皆さんハンドリングの練習は自分でしていますか？21日の教室までに約束のプラス５回を達成してくださいね！全員が達成できたらゲームの時間が増えます！頑張りましょう！
　３月のテーマは「1on1のステップワーク」です！楽しみにしていて下さいね！（関谷指導員）

【アドバンス】
　今回で１・２月分のテーマは終了です。できるようになりましたか？ドライブ＆ピッチはパスを出す人、キャッチする人両方が協力しなければ成功しません。パスを出す人は、一瞬のチャンスを逃さないよう左右両手でパスができるように。キャッチする人は、パッサーがパスをしやすい位置に移動しましょう。パスは「相手のことを考えて」行動する事が大切です。
　ＤＦはヘルプの動きを練習しました。ヘッジとローテーションの２種類をしましたが、まだ完璧とはいかなかったです。ここはＤＦの中で非常に大切な部分なので、また２ヵ月後に復習します。それまでにチームで練習しておいてください。ポイントは忘れないように練習メニュー帳にメモしておいてください！
　今日はいつもより元気があり、行動も素早くできていました。そのためゲームの時間を多くとることができました。次回からもこの調子で時間を有効に使った練習をみんなで作っていきましょう。（尺野指導員）

記録	メニュー	風景
3月12日人数高校1年生男子　　 0人　　女子　　　0人中学3年生男子　　　3人　　女子　　　2人中学2年生男子　　　2人　　女子　　　9人中学1年生男子　　　5人　　女子　　　3人小学6年生男子　　　5人　　女子　　　4人小学5年生男子　　　3人　　女子　　　4人小学4年生男子　　　0人　　女子　　　3人小学3年生男子　　　5人　　女子　　　1人小学2年生男子　　　4人　　女子　　　0人小学1年生男子　　　0人　　女子　　　2人　　　　　合計　　　　55人指導員　9名鈴木　良和尺野　将太脇本　悟志池田　真佑杉本　惇関谷　悠介沼沢　耕治中村　幸生石川　恵里香配布資料・練習メニュー	【エレメンタリー】 2月のテーマいろいろなステップ② 「ディフェンスをかわそう！」 ①アップ ②準備体操 ③フットワーク① ④ドリブル練習 ⑤ランニングシュート ⑥縄跳び ⑦フットワーク② ⑧ラダー ⑨ボールハンドリング ⑩ゲーム	申し訳ありませんが今回のエレメンタリーの写真の掲載はありません
	【小学校ベーシック】 2月のテーマ１ｏｎ１、３ｏｎ３「リバウンドの意識」「１ｏｎ１で負けない」 ①準備運動・フットワーク　　　　　　　　　　 ②１ｏｎ１ ③ジャングルドリル ④５ｏｎ５ ⑤ハビットトレーニング ⑥トライアングルパス　　→ステップを入れて ⑦しり相撲 ⑧3ｏｎ3スクリーンアウトドリル　　　　　　 ⑨ ５ｏｎ５
	【中学校ベーシック】 2月のテーマリバウンド「落ちる場所に速くジャンプする！」 ①フットワーク ②ディフェンスフットワーク ③基礎ドリブル ④ラダートレーニング ⑤トレーニング　・ハンドリング　・10秒トレーニング ⑥ステップの確認 ⑦連続リバウンドジャンプ ⑧リバウンド4on4 ⑨シュートバトル ⑩ハーフ5on5
	【アドバンス】 1/2月のテーマオフェンス　： Drive & Pitch ディフェンス：Help & Recovery 　　　　　　　　Help & Rotation ①ウォーミングアップ ②ピートドリル　 ③班別練習　Ａ班　ヘルプローテーション　　　　　ドライブ＆ピッチ　Ｂ班　トレーニング・ドライブ突き出し　　　　 ④フラッシュ ⑤ライブ4on4 　 ⑥ウィング2on2 ⑦ゲーム

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【エレメンタリー】　お疲れ様です。今回でテーマが変わります。今までレイアップシュートを中心に練習してきました。ゲームでもパスでつないで上手くレイアップシュートで得点することが出来るようになりました。　来月からはドリブルとディフェンスのフットワークを頑張って一対一が強くなるように頑張りましょう☆（杉本指導員）【小学校ベーシック】　今月のテーマは１ｏｎ１、３ｏｎ３の中でリバウンド・スクリーンアウトを意識すること、１ｏｎ１で負けないことです。リバウンドについてですがだんだんと意識できてきました。ただ、まだ相手にくっついてブロックするイメージが弱いようです。しり相撲で相手を押すような感覚でスクリーンアウトができるようにがんばりましょう。　また、試合の中でもう少し積極的に１ｏｎ１を仕掛けられるようになると良いですね。まずは失敗しても良いですから、チャレンジしていきましょう。来月も今のテーマで練習していきます。がんばっていきましょう！（池田指導員）【中学校ベーシック】　久しぶりのカテゴリー練習が２月テーマ分ラストの教室になりましたが、今までの内容を覚えてくれていたでしょうか？ディフェンスリバウンドでは、相手を中へ入れさせないためにステップが非常に大切です。効果的な素早い足運びで相手オフェンスをシャットアウトしましょう！　皆さんハンドリングの練習は自分でしていますか？21日の教室までに約束のプラス５回を達成してくださいね！全員が達成できたらゲームの時間が増えます！頑張りましょう！　３月のテーマは「1on1のステップワーク」です！楽しみにしていて下さいね！（関谷指導員）【アドバンス】　今回で１・２月分のテーマは終了です。できるようになりましたか？ドライブ＆ピッチはパスを出す人、キャッチする人両方が協力しなければ成功しません。パスを出す人は、一瞬のチャンスを逃さないよう左右両手でパスができるように。キャッチする人は、パッサーがパスをしやすい位置に移動しましょう。パスは「相手のことを考えて」行動する事が大切です。　ＤＦはヘルプの動きを練習しました。ヘッジとローテーションの２種類をしましたが、まだ完璧とはいかなかったです。ここはＤＦの中で非常に大切な部分なので、また２ヵ月後に復習します。それまでにチームで練習しておいてください。ポイントは忘れないように練習メニュー帳にメモしておいてください！　今日はいつもより元気があり、行動も素早くできていました。そのためゲームの時間を多くとることができました。次回からもこの調子で時間を有効に使った練習をみんなで作っていきましょう。（尺野指導員）

人数

指導員 9名

配布資料

指導員　9名