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| 第81回 2007/4/28 |
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| 第81回 2007/4/28 |
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4月28日人数
指導員鈴木 良和関谷 洋平 中澤 広一郎 関谷 悠介 谷口 悠希 配布資料・練習メニュー |
【小学校低学年】 1.体操 2.フットワーク・コーディネーション 3.スタビライゼーション 4.スピンをかけたシュート 5.スウィッシュシューティングきょうそう 6.みんなでスウィッシュシューティング 7.しょうめんからのレイアップシュート 8.レイアップシュートきょうそう 9.ボトルあつめゲーム 10.ゲーム 11.いろいろなハンドリング |
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| 【小学校高学年】 1.体操 2.フットワーク・コーディネーション 3.スタビライゼーション 4.５ヶ所シューティング 5.「抜く」シュート 6.「引っ掛ける」シュート 7.ワンドリブルシュート 8.逆手でガードしながら オフドリブルシュート 9.フラッシュシューティング 10.ゲーム 11.ノックアウト |
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| 【中学校低学年】 1.体操 2.フットワーク・コーディネーション 3.スタビライゼーション 4.走りながらのジャンプシュート ・ボディバランス意識→目をつぶって 5.バックシュート 6.フラッシュシューティング ・１のタイミング 7.キキムーブ 8.フラッシュシューティング ・１ドリブル 9.突き出しの練習 10.ジャンプシュートのタイミング 11.ボール２コドリブル ・両手同時 ・両手交互 ・両手高低 ・両手前後 ・フロント＆ビハインド ・両手ロール 12.ゲーム 13.ノックアウト |
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| 【中学校高学年】 1.体操 2.フットワーク・コーディネーション 3.スタビライゼーション 4.リバウンドアウトレットシューティング 5.フラッシュポストシューティング 6.オフドリブリングシューティング 7.バックドアとフラッシュシューティング 8.フレアからの３ポイント 9.ドリブルドリル 10.ゲーム 11.クールダウン |
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| コメント | ||
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【小学校低学年】
きょうもシュートをたくさんれんしゅうしました。スピンをかけてシュートをうつことをれんしゅうしましたね。クルクルとスピンをかけて、ふわぁ～っとしたシュートをうてるようにしましょう。リングやボードにあたらずに『スパッ』っときめるシュートをスウィッシュといいます。いつでもスウィッシュをねらえるようにシュートをれんしゅうしましょう！（中澤指導員） 【小学校高学年】 今回はドリブルからのシュートを主に練習していきました。ただシュートを打つだけでなく、ドリブルから止まる瞬間のステップも練習していきました。素早く・力強く止まるステップとして、クロスオーバーのステップから「イ・チ」のステップで止まります。体育館の床が「キュキュ」っと鳴るように素早く・力強くステップを踏めるようにしましょう！このステップが踏めるようになると、ディフェンスが抜けていなくても競り合った状態でシュートを打つことができます。ドリブルしている逆の手でディフェンスをガードしながらシュートを打つ練習もしましたね。バランスを崩されることなく、プレーでいるようにしていきましょう！ 次回は４月分最後の教室で、シュートはラストです！復習しながらガンガンシュートを打っていきましょうね！（関谷悠介指導員） 【中学校低学年】 お疲れさまでした！このカテゴリーは人数が多いためコートの中と外とでグループを分けています。今回はみらコーチが来てくれたので、コートの外でも良い練習ができたのではないでしょうか？ ４月はあと１回ですが、できるだけ良い練習を用意していきますので、みんなで協力して楽しいものにしていきましょうね！！ 次回も頑張りましょう！！（関谷洋平指導員） 【中学校高学年】 今日は色々な実戦の動きの中のシューティングを行いました。シュートは基本を確認することと同じくらい、実戦の動きの中でシュート練習をすることが重要です。基本的なフォームがきれいになっても、実戦の動きの中でシュートを決められるようにならなければ試合で貢献することは出来ません。今回練習したような動きの中でのシューティングでしっかりと決められるように練習していきましょう！（鈴木指導員） |
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