ルートは限定されたホールドのみを使って、進みます。足は一部を除いて床に着かなければ、自由です。ホールドの脇の黄色などのシールにルートの名前や順番が書き込まれています。
	ホールドに気を取られると、足が遅れて、バランスを崩します。なるべく膝を曲げて、低い姿勢でぶら下がると楽になります。
	スタート前に、ホールドのつかみ方や、足をおくところをイメージしてから始めましょう。木登りの上手な動物は考えながら登りません。途中で考えていると、ぶら下がるだけで疲れて落ちてしまいます。
	次のホールドの位置や、持ち方を教えてもらうと、行けなかったルートが行けたりします。体力だけでは登れなかったりします。
	前傾壁と、ハング（右下）です。もちろん天井にもルートがあります。上手い人はスイスイ行きます。でも私はつかまっていることさえ出来ません。

場所　国分寺市西恋ヶ窪　西国分寺下車徒歩５分　途中に飲み屋街があるので便利です。

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