- 右アラベスクはやりやすいけど左はやりにくいとか、左にカンブレしやすいけど右はやりにくいとか、それほど深刻ではないけど、なんだか踊りにくく感じるような、動きのアンバランスはありませんか？ちょっとした踊りにくさでも、チリも積もれば山となるで、気持ちよく踊ることはできません。動きのアンバランスがあるときは、たいてい肩の高さや脚の長さに左右差があったり、骨盤がねじれていたりといった、ちょっとしたからだの歪みが見つかります。そんなからだの歪みを整え、踊りやすさを取り戻すのが「バレエボディ整体」です。日常的なボディ・チェックや、ボディ・メンテナンスとしてご利用いただけます。
「調べるポイント」でいくつYesと答えたかで体の状況がわかります。試しに調べてみてください。
Yesの数が0個 → 完璧な体です。レッスンを重ねてどんどん上達してください。
Yesの数が1〜3個 → ちょっと踊りにくいけどストレッチでなんとか乗り切れるかも
Yesの数が4個以上 → かなり踊りにくくなっています。無理はケガの元。すぐにバレエボディ整体を受けましょう。
| 歪みの種類 | 番号 | 観察項目 | 観察姿勢 | 調べるポイント | 関連するパ |
|---|---|---|---|---|---|
| 形 | 1 | 肩の高低差 | 6番に立って | 左右どちらか低いですか？ | ポールドブラ |
| 2 | 脚長差 | 仰向け | 左右どちらか長いですか？ | ピルエット、 ピケ | |
| 3 | 膝の開き | カエル脚 | 左右どちらか閉じていますか？ | グランプリエ | |
| 動き | 4 | 体の前屈と後屈 | 6番に立って | どちらか動きにくい？ | アラベスク、 グリッサード(前後) |
| 5 | 体の左屈と右屈 | 6番に立って | どちらか動きにくい？ | グリッサード(横)、 カンブレ(横) | |
| 6 | 体を右に左にねじる | 6番に立って | どちらか動きにくい？ | ピルエット、 シェネ | |
| 7 | 深呼吸 | 6番に立って | 吸いにくい？吐きにくい？ | アダージオ | |
| 8 | ターンアウト | 5番に立って | 左右どちらか開きにくい？ | すべて | |
| 9 | 横スプリッツ | 床に座って | 左右どちらか開きにくい？ | アッサンブレ(横)、 デベロッペ(横) | |
| 10 | 目を閉じて足踏み | 立ったまま | 30秒で体の向きが変わる？ | すべて |
人間の体は、大きく分けて12種類の体型(フォーム)に分類できます。動きの特徴を調べて、あなたの体型を決めてみてください。対になった動きをしてみて、やりにくい側があれば、それがあなたの体型です。歪みが多くなると、複数の体型が混合します。歪みが多くなるほど、踊りにくくなります。なかなかマスターできないステップはありませんか？なかなか改善されないクセはありませんか？それらは歪みが原因かも知れません。バレエボディ整体では、これらの歪みを整え、皆様の体を踊りやすくします。
| 対になった動き | どちらか動きにくいですか？ | |
|---|---|---|
| 前屈と後屈 |  後屈がしにくい フォーム1 |  前屈がしにくい フォーム2 |
| 左屈と右屈 |  右屈がしにくい フォーム3 |  左屈がしにくい フォーム4 |
| 右ねじりと左ねじり |  左にねじりにくい フォーム5 |  右にねじりにくい フォーム6 |
| 深呼吸 |  吐きにくい フォーム7 |  吸いにくい フォーム8 |
| ターンアウトとターンイン |  ターンアウトしにくい フォーム9 |  ターンインしにくい フォーム10 |
| 開脚と交差 |  交差しにくい フォーム11 |  開脚しにくい フォーム12 |
| 連絡先：“DancingFUN” 横浜市青葉区美しが丘4-1-21-2F Tel/Fax：(045)902-2556 www.dancingfun.net アクセス | 
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