バレエ解剖学理解度自己診断テスト（初級）
１．質問に答えよう！
答えられる場合は空欄にチェックを入れてください
| 1 | ターンアウトをする理由を３つ以上あげられますか | A | 9 | ストレッチ以外に可動域を広げるエクササイズを３つ以上あげられますか | C | |
| 2 | 甲が出るようにする方法を5つ以上あげられますか | C | 10 | ターンアウトを広げるエクササイズを３つ以上あげられますか | C | |
| 3 | アラベスクを分析するにはどこを見たらよいでしょうか | B | 11 | ターンアウトを制限する要因を３つ以上あげられますか | A | |
| 4 | 10秒でポワントで立ちやすくするエクササイズを３つ以上あげられますか | C | 12 | ターンアウトを調べる方法を３つ以上あげられますか | B | |
| 5 | アラベスクの脚を高くするためのエクササイズを３つ以上あげられますか | C | 13 | ポワントを履く前にその日の立ちやすさを調べる方法は | B | |
| 6 | 踊りにくい足型の見分け方は | B | 14 | レッスン前に踊りにくさを調べる方法は | B | |
| 7 | お尻を締めることのメリットとデメリットを説明できますか | A | 15 | 甲が出ない要因を３つ以上あげられますか | A | |
| 8 | 解剖学的に理にかなったアライメントと美しく見えるアライメントの違いを説明できますか | A |
２．集計しよう。１項目＝１点です
| A (理論) | B (観察) | C (実技) | A〜C合計 |
３．一番近い図の診断結果を見てみよう
頭でっかち型 本やレッスンから多くの知識を獲得していますが、自己表現に生かすことが出来ないため欲求不満になりがちです。できないステップでも果敢に挑戦する行動力が必要です。 | じっくり型 じっくり考えるタイプ。耳学問に頼る傾向があるので知識が体系立てられずにいます。積極的に知識を吸収し、レッスンに生かす行動力が必要です。 | 空回り型 理論が不足しています。土台となる基礎知識がないまま行動していては故障につながります。経験に頼りすぎず他者の失敗からも学ぶ賢さが必要です。 | 受け売り型 知識豊富でレッスンもまじめに受けていますが、情報整理が苦手で、客観的な評価が出来ないため自分にあったからだ作りができないでいます。 | バランス型 すべてが平均的。合計点も13〜15点と高ければ言うことなしです。逆に５点以下と低いならただ踊っているだけということです。 |
