健康スポーツ医・FUスポーツドクター

岡田整形外科医院　院長　　岡田　健

　水泳は、浮力によって関節に負担がかからず、陸上ではできない運動を気楽に楽しむことができます。人間は、立位の姿勢で血液が上から下に流れて行き、それを下から上に送り込む為に心臓が働きます。その為、身休には少なからず負担がかかっていますが、水泳の場合、水平姿勢を保つことによって、ぞの負担を軽減し血液の循環を良くする効果をもっています。その他、水圧によってマッサージ的効果が生まれますので、腰痛、肩凝りでお悩みの方、体脂肪を減らしたい方には最適です。