水泳は理想的な全身運動で、生涯スポーツの代表です。均整のとれた体形づくりや、温度差により皮膚に抵抗力ができ、風邪をひきにくくなるばかりではなく、水圧による血圧の安定、肺機能・循環器能の強化等、運動の基本といっても過言ではありません。その中で元気に楽しく泳げるように17段階に分け、年令・泳力に合わせたカリキュラムを用意しております。

ジムの利用の目的は、筋肉を太くするだけではありません。体の各部分をシェイプアップしたり、年齢による体力の低下、筋肉のおとろえを防ぐこともできます。速く走ることや、泳ぐことができなくても、マシンを使って目的にあったプログラムメニューを組むことができます。１日40分程度の時間をジムで過ごしてみて下さい。健康づくりの第1歩のスタートになります。