膠原病に関する書籍、その他健康に関する本などの紹介


	新版　膠原病 (よくわかる最新医学) 三森　明夫 (監修) 単行本 (2010/7) 主婦と生活社　￥1,575 （税込）
	内容紹介日本における膠原病患者は約10万人。特定疾患（難病）に指定されています。この病気の基礎知識、病気別治療法・治療薬、社会福祉制度、等々の最新情報を、わかりやすく解説。　　　　膠原病とは、免疫異常で自己抗体がつくられ、その抗体が自分の組織を攻撃し、炎症を起こしてしまって起きる「自己免疫疾患」に含まれる病気のグループの総称です。膠原病と呼ばれるさまざまな病気には、全身性エリテマトーデス、強皮症、多発性筋炎などがあります。発熱、疲れやすい、関節痛、筋肉痛、こわばりなどの症状に共通点も見られますが、それぞれ独立した病気で、それぞれ特徴的な症状があり、治療法も異なります。現在、日本における膠原病患者は約10万人。20歳台後半から30歳代の働き盛りの年代にかかりやすく、特に女性はこの時期に結婚、出産などの人生の岐路にたつことが多いので、本人だけでなく、家族にとっても大きなダメージを与えます。そのため、この病気に対する正しい知識、症状、最新の治療法と治療薬、社会福祉制度、などの情報が欠かせません。専門のドクターを監修に迎え、膠原病の最新情報をわかりやすく解説した決定版です。（書籍案内から） ※数年前に発売されていたものの改訂新版のようです。購入時にお間違いないように。

	リウマチ・膠原病: 病気別治療の最先端と痛みをやわらげるポイント (最新医学がとことんわかる) 竹内　勤 (著) 単行本 (2011/8)PHP研究所　￥1,470 （税込）
	内容紹介難病とされてきたリウマチ・膠原病だが、近年では新薬の開発が進み、治療は飛躍的進化を遂げている。本書では、現場の専門医が実際に行なわれている最新治療法を優しく解説してくれる。また、理解が難しい「膠原病グループ」を病気ごとに分けてわかりやすく説明。病気の基礎知識が身につく。そのほかにも、自分でできる日常のケアやリハビリの方法、痛みをやわらげるポイントなどをイラストや図とともにくわしく紹介。手術を受けるタイミングや妊娠・出産についてなど、気になる情報も網羅している。リウマチ・膠原病の患者さんのみならず、サポートする家族にとっても、頼りになる1冊。著者について著者は慶應義塾大学医学部内科学教室リウマチ内科教授　（書籍案内から）

	患者さんが知りたいリウマチ・膠原病 ―専門医が語る完全ガイド香川英生 (著) 単行本 (2011/4) 現代書林　￥1,365 （税込）
	内容（「BOOK」データベースより）膠原病・リウマチでは、早期治療と、あきらめずに着実に治療を進めていくことが安定した生活へのレール。患者と対話する医師だから、正しい知識と治療がわかる本。（書籍案内から）著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 香川英生 1959年7月9日生まれ。1984年関西医科大学卒業。1997年関西医科大学第一内科講師。2000年11月香川クリニック開院(寝屋川市早子町)。2002年1月医療法人香川クリニックへ組織変更。2008年7月医療法人香川クリニック移転(寝屋川市木田町)。専門分野は免疫学(リウマチ・膠原病)、血液学。内科専門医(総合内科専門医)、リウマチ専門医、血液専門医。日本内科学会、日本リウマチ学会、日本血液学会、日本血栓止血学会(評議員)に所属(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

	ともに生きる―リウマチ・膠原病 (悠飛社ホット・ノンフィクション) 橋本博史 (著) 単行本 (2008/12) 悠飛社　￥1,680 （税込）
	日本で膠原病が注目されはじめた約４０年前からリウマチ・膠原病の専門医として診療、研究に携わってきた著者が、第一人者として膠原病の歴史的背景から症状、検査、治療などをわかり易く解説。【目次】（「BOOK」データベースより）第１章　膠原病の歩み第２章　膠原病の仕組みと成り立ち、最近の考え方第３章　膠原病でみられる臨床症状第４章　膠原病でみられる検査異常第５章　膠原病の治療法第６章　膠原病に含まれる病気第７章　リウマチ・膠原病とともに?膠原病と上手につきあうには？

	ステロイド薬がわかる本―病気別使い方と副作用の正しい知識　　　宮坂信之 (著) 単行本 (2008/06) 法研　￥1,575 （税込）
	【内容】（「BOOK」データベースより）これからステロイド薬を使おうという人、すでに使っている人の不安を解消!第一線で活躍中の7つの診療科目の専門医が、病気別に最新情報を詳しくわかりやすく解説。【目次】（「BOOK」データベースより）第１章　ステロイド薬について知りましょう（基礎知識）（ステロイドの歴史／ステロイド薬とはどんな薬／ステロイド薬の作用機序　ほか）／第２章　ステロイド薬の副作用（ステロイド薬の適切な使い方／ステロイド薬の副作用と対処法）／第３章　ステロイド薬を使うおもな病気（膠原病・リウマチ内科／呼吸器内科／耳鼻咽喉科　ほか）

	正しいステロイド剤の使い方〈1〉内用剤編　　　宮坂信之 (編集) 単行本 (2008/11) 医薬ジャーナル社; 改訂版　￥1,785 （税込）
	【目次】（「BOOK」データベースより）ステロイド内用剤とは？／ステロイド内用剤はどうして効くのか？／ステロイド内用剤はどのように使われるのか？／ステロイド内用剤の副作用とその対処法／ステロイド内用剤を急にやめるとどうなる？／ステロイド剤と他剤との相互作用とは？／ステロイド剤と非ステロイド抗炎症薬（ＮＳＡＩＤ）との使い分けは？／ステロイド剤と免疫抑制剤との使い分けは？／生物学的整剤使用時のステロイド使用の注意点とは／妊婦に対するステロイド使用の注意点は？／小児に対するステロイド使用の注意点は？／高齢者に対するステロイド使用の注意点は？

	膠原病を克服する―療養のための最新医学情報橋本博史 (著) 単行本 (2003/02) 保健同人社　￥1,785 （税込）
	膠原病とは何かからリウマチとの関係、治療法等、膠原病について患者やその家族が理解できるように解説。高血圧や糖尿病といった生活習慣病、新たな診断基準や治療指針などにも考慮した、95年刊に次ぐ改訂新版。　 1990年の発刊当初から膠原病患者必携の書といわれてきたものです。2003年改訂新版となり、内容がアップデートされましたが、詳しい内容はそのままに、非常に見やすくて分かりやすいものへと変わっています。病気のことだけでなく、ステロイドや免疫抑制剤など治療薬の解説もあります。詳しく知りたいという方にはお勧めです。

	膠原病がわかる本新版―新しい治療法・新薬・医療費の情報も加え、内容を一新宮坂信之 (著) 単行本 (2007/12) 法研　￥1,680 （税込）
	血管や結合組織とよばれる部分におこる慢性の病気「膠原病」。その症状、検査と診断、治療、薬、QOLを高める方法まで、病気を克服するための最新の医学情報を解説しています。膠原病を扱っているおもな病院一覧も付属。こちらも膠原病について丁寧に解説したものですが、内容が少し詳しくなっています。患者にとって必要な知識はこれ１冊でほとんどカバーできるのではないでしょうか。新版―新しい治療法・新薬・医療費の情報も加え、内容が一新されました！（旧版は2004年刊）

	膠原病の生活術―住まいの工夫から、生活&暮らしの工夫まで家事はリハビリになる! なかむら　ふみ (著) 単行本 (2007/11) 保健同人社　￥1,680 （税込）
	強皮症の患者で一級建築士の著者が、病とつきあう中から生まれた住まいや暮らしの工夫やアイディアの数々を紹介。建築士と患者の両方の目から見た住まいの工夫や、日常生活を快適にするヒントは必見です。イラスト入りの解説もわかりやさをアップ。家事やファッション、食事、そして運動やリハビリにも触れられていて、納得の１冊となっています。

	出版社/著者からの内容紹介本書には、膠原病とはどんな病気か、現在考えられている膠原病の原因、疑われる症状、各病気の診断法と治療法、経過と合併症、日常生活の注意と病気との上手なつき合い方、療養生活を支える医療制度とその利用のしかたなど、療養していくうえで不可欠な事柄が網羅されています。全身性エリテマトーデス、関節リウマチ、シェーグレン症候群…。膠原病の正しい知識、治療法から日常生活のポイントまで、豊富なイラストや図表とともに専門医がやさしく解説する安心読本。

	膠原病の治し方　健康ライブラリー　イラスト版村島温子単行本 (2003/10) 講談社　￥1,260 （税込）
	リウマチ、SLE、シェーグレン症候群…… 病気の不安と悩みはこれで解消、悪化を防ぐ暮らし方と最新治療法。膠原病について丁寧に分かりやすく解説した書。基本的な治療法や日常生活の注意から妊娠出産まできれいなイラストを添えて説明されており、患者、家族共に理解しやすい内容となっています。基礎知識はこれでＯＫって感じ。あまり難しいのは苦手、分かりやすい本が欲しいという方にお勧め！

	安奈淳、膠原病と闘う―生まれ変わった私安奈淳 (著) 単行本 (2004/01) 法研　￥1,365 （税込）
	舞台、TVで活躍していた著者は、2000年7月緊急入院。その後、膠原病から奇跡の生還を果たし、治療を続けながら舞台復帰した。自らの体験から難病で苦しむ人々へ「めげないで」と訴える。前向きに生きる姿勢、そして社会復帰の可能性など、参考になることが多くあります。「闘う」というタイトルには感じ方が分かれるような気がしますが、膠原病患者の手記としてこれだけまとまったものは他に見当たらないのではないでしょうか。

	ステロイドを使うといわれたとき―知っておきたい効果と副作用の不安にこたえる橋本博史単行本（ソフトカバー） (1999/11) 保健同人社　￥2,100 （税込）
	知っておきたい効果と副作用の不安にこたえる。「効く」けど、怖いから…、すぐれた効果と副作用が同居する諸刃の剣・ステロイド。副作用と上手に付き合い、最大の効果をあげるために、患者として知っておきたいことを、各科専門医40余名がわかりやすく解説します。　ステロイドによる治療から副作用まで、各分野の専門医により執筆されています。病名ごとの解説になっているので具体的でわかりやすいです。残念ながら増刷されていないようで店頭では入手困難なようです。アマゾンのユーズドに時々出ているのを見かけますが…

	アレルギー体質は“口呼吸”が原因だった ―ぜんそく・アトピー・花粉症プレイブックス西原克也　新書（2001/8)　青春出版社　\872（税込）
	アトピー、ぜんそく、花粉症…アレルギーの根本原因は呼吸法の仕方の誤り、すなわち「口呼吸」にあった! 正しい呼吸のしかた、かみ方、眠り方を紹介し、アレルギーをはじめとした免疫病の克服を説く。膠原病の人はアレルギー体質と関係が多いのですが、口呼吸から鼻呼吸に変えることによって症状が改善することがあるそうです。日常生活の中の悪習慣が病気に関わっていたという内容にはうなづけるものがあり、実践してみる価値がありそうに思えました。

	膠原病に克つ本―血液・血管を若々しくすれば完治も夢じゃない！　ビタミン文庫松井良樹　（2004/11)　マキノ出版　\1365（税込）
	血管や血液の状態を良くして治していくなど、膠原病の治療を生活面からも強調して解説しているがユニーク。病気の概要や治療法、各症状の説明もとても分かりやすくまとめてあります。体験記は実感があり、親近感が沸くでしょう。障害年金や特定疾患申請など社会保障にも頁が費やされており、非常にまとまった書と言えます。最初の１冊としても十分な内容で、膠原病関連の書籍を数冊読んだ人にも新鮮な印象を与えるのではないかと思われるお勧めの書。

	「膠原病」・「リウマチ」知って！－正しい理解のための用語解説知って!シリーズ竹原和彦 (編集), その他単行本 (2002/02) 芳賀書店　￥1,890 （税込）
	15人の専門医が共同執筆した、膠原病・リウマチ治療の一般向け解説書の決定版。病気の原因や分類だけでなく、症状、検査、治療薬などについても病気ごとに解説。よく使われる医薬品や英語の略語の解説とインデックス付。

	ＳＬＥ、シェーグレン症候群、強皮症、リウマチなど個別の疾患に関する書籍など
膠原病はいくつもの疾患の総称ですが、最近では個別の疾患に特化した内容の書籍が多数出版されています。さらにくわしく知りたいという方にはお勧めですね。


	シェーグレンと共に vol.2 患者篇シェーグレンの会 (著) ISBN-10: 4944121229　 ISBN-13: 978-4944121229 単行本（ソフトカバー） (2011/3) 前田書店　￥1,680 （税込）
	内容紹介本書はシェーグレン症候群の患者さん25名と海外の患者さん5名の体験談に、専門医からの助言、お薬情報、患者さんの日常生活の工夫などが盛り込まれています。（書籍解説から）ごく最近（平成２３年３月１５日）出版された本です。中身はまだ見ていませんが、出版された経緯などから多くの患者さんに役立つ内容ではないかと期待しています。Vol.1と一緒に読むと良いかもしれません。

	シェーグレンと共に　菅井進（著） ISBN-10: 4944121180 　ISBN-13: 978-4944121182 単行本（ソフトカバー） (2007/5) 前田書店　￥2,100 （税込）
	内容紹介この本は著者の35 年間にわたるシェーグレン症候群の診療、研究を下に書かれた本で、前半は病気の成り立ち、診断、治療など病気の全貌が解説され、後半はQ&A と専門用語解説から成っています。著者は長年の研究、診療からシェーグレン症候群が一般に言われているように医学的にも簡単な疾患ではないこと、患者さんにとっては大変につらい疾患であることを学びました。患者さんの中には身体的な問題に加えて疲労感やうつ状態が強く、一人で悩んでいる人も少なからずあります。著者はそのような人達にこの本が少しでも役立ち、患者さんが「シェーグレンと共に」意義ある人生を誇り高く歩んで欲しいと願っています。（書籍解説から）著者について久藤総合病院院長・金沢医科大学名誉教授


	強皮症のすべてがわかる本竹原和彦 (著), 佐藤伸一 (著), 桑名正隆（著） ISBN-10: 4832703668 　ISBN-13: 978-4832703667 単行本（ソフトカバー） (2008/4) 保健同人社　￥1,575 （税込）
	膠原病の一種、全身性強皮症は、指先が白くなるレイノー現象や皮膚の腫れ、関節のこわばりといった症状から始まり、呼吸器や消化器、腎臓などの内臓にも病変がおよぶ慢性病。自己免疫疾患に特有の治療法が現在ではほぼ確立しています。その検査や治療などについての最新情報を、皮膚科と内科で治療に取り組む第一線の専門家集団がわかりやすく解説しました。具体的な症状ごとの最新治療のほか、薬の種類や副作用についても紹介しています。全身性強皮症に加え、類似疾患である限局性強皮症や好酸球性筋膜炎、混合性結合組織病も解説しました。後半は用語解説で、独特の用語や治療薬などをコンパクトに説明。保険適用や福祉体制にも触れ、実用的です。この病気を正しく知ることこそ、治療の第一歩。患者さんとご家族には必携の書です。（書籍解説から）

	関節リウマチ　正しい治療がわかる本 (EBMシリーズ)　尾崎承一（著）単行本（ソフトカバー） (2008/1) 法研　￥1,470 （税込）
	内容（「MARC」データベースより）痛みと腫れが劇的にとれる! 関節リウマチの治療法は、近年、新薬の登場によりめざましい進歩をとげている。関節の破壊をくい止める最新の治療を中心に、今後の動向を含めくわしく解説する。

	全身性エリテマトーデス　正しい治療がわかる本 (EBMシリーズ) 松井征男 (著) 単行本 (2007/11) 法研　￥1,470 （税込）
	全身性エリテマトーデスに限定して、病気のしくみから基本となる正しい治療や検査の手順、再発予防と生活するうえでの注意点など、病気に対する正しい知識を解説した本。ステロイドの使用を含む治療のポイントＱ＆Ａもあります。

	膠原病〈1〉全身性エリテマトーデスインフォームドコンセントのための図説シリーズ　竹原和彦 (編集)、近藤啓文（編集）83p、大型本(2004/9) 医薬ジャーナル社　\3990（税込） ISBN: 4753221067
	「インフォームドコンセントのための」と謳われているくらいで、内容はとても丁寧で分かりやすく作られています。大型本なので大きく鮮明なカラー写真が多用されており、他の書籍では言葉やイラストでしか分からなかった多くの症状（たとえば蝶型紅班、ディスコイド疹など）も写真で実例を示してあるので理解しやすいですし、検査項目や治療法などSLEのことだけ記述した本として非常にまとまった内容です。オールカラーに近い内容なので高価ですが、その価値はあるものと考えて掲載しました。

	膠原病〈2〉全身性強皮症インフォームドコンセントのための図説シリーズ　竹原和彦 (編集)、近藤啓文（編集）63p、大型本(2004/9) 医薬ジャーナル社　\3990（税込） ISBN: 4753221075
	上記シリーズの第２巻として全身性強皮症について詳しく解説されたものです。体裁は同じでカラー写真を多用して分かりやすくまとめてあります。このシリーズは様々な病気の内容で２０冊以上がラインナップされていますが、膠原病には第３巻もあり「その他の膠原病」となっています。

	骨粗鬆症インフォームドコンセントのための図説シリーズ　西沢良記 (編集)、森井浩世 59p、大型本(2002/1) 医薬ジャーナル社　\3990（税込） ISBN: 4753219402
	膠原病の患者さんには必要と思われる骨粗鬆症の知識。この本も上記シリーズの中の１冊です。その他にも慢性関節リウマチや喘息などがあります。

	「膠原病」・「リウマチ」知って！－正しい理解のための用語解説知って!シリーズ竹原和彦 (編集), その他単行本 (2002/02) 芳賀書店　￥1,890 （税込）
	15人の専門医が共同執筆した、膠原病・リウマチ治療の一般向け解説書の決定版。病気の原因や分類だけでなく、症状、検査、治療薬などについても病気ごとに解説。よく使われる医薬品や英語の略語の解説とインデックス付。

	「強皮症」知って！- 皮膚硬化が見られる膠原病の方に知って!シリーズ竹原和彦 (編集), 佐藤伸一 (編集) 単行本（ソフトカバー） (2000/03) 芳賀書店　￥1,890 （税込）
	皮膚が硬くなる変化を代表的な症状とする病気・強皮症。その病因や診断、症状、障害、治療について、また関連して起こる他の症状・病気についてもわかりやすく述べる。　強皮症の全体像から検査、治療、そして細かな症状まで詳しくて、かつわかりやすく解説されています。

　リハビリ・エクササイズ

　
膠原病の患者であってもいつも苦しい時だけではありません。症状が落ち着いているときには体調を整えてその期間をできるだけ長くしたいものです。お気軽に使えそうな健康関連の書籍を紹介します。

体調が悪くてじっとしている期間が長いと全身の筋力が落ちて、体力も衰えてきます。体調が良いときにはリハビリとしてウォーキングや筋トレの軽いものを無理の無い範囲で実行してみてはいかがでしょうか。大腿骨頭壊死症の保存的治療や術後のリハビリに効果がある方法もあります。ただし、筋トレなどは筋炎のように筋肉に症状の出る疾患には注意が必要です。主治医と相談して始めてくださいね。


	セラバンド・エクササイズ坂詰真二　講談社： ISBN: 4062141078 (2007/7/15) ￥2,415 （税込）
	内容（「BOOK」データベースより）本書では実際のパーソナルトレーニング同様、丁寧にわかりやすい言葉で、最も効果的なエクササイズの方法をご紹介しています。本書でご紹介する「セラバンド・エクササイズ+カンタンな食事コントロール」を行えば、余分な体脂肪だけをカットすることができるので「メリハリのある理想体型、リバウンドしにくい体質、美しい姿勢」を獲得することができるでしょう。 ※大型本で使いやすいのが嬉しい１冊。無理なくできるポーズが多くて体力の無い人でも入って行けそうに思えます。バンド付き。

	チューブトレーニングとリハビリテーション―自分で“負荷”を調節できる! 山本利春　河出書房新社 ; ISBN: 4309270115 ; (2008/04) 158ページ￥1,575 （税込）
	内容（「BOOK」データベースより）スポーツリハビリの現場で活用されているチューブトレーニング、スポーツの実際の動作に合わせた筋力強化のためのチューブトレーニングを中心に、連続写真で解説。運動不足解消、体力の維持・増進など、家庭や職場で手軽にできる、効果的なチューブの活用方法が一目でわかる。

	D&M セラバンドセラチューブブリスターレッド DAP-12 リハビリや筋力アップに最適。幅広い用途に活用できるチューブ。3m。 ※書籍ではありません。￥1,616 （税込）
	商品説明「セラチューブレッドミディアム」は、スポーツ用品の老舗D&Mのトレーニング・チューブ。医療リハビリの筋肉強化用に開発された筋肉強化ツールです。チューブ状のラバーの抵抗力と伸縮性を使い、上半身、下半身の筋力アップを狙います。スポーツリハビリからシェイプアップまで、8つに色分けされたチューブから選んでください。「レッドミディアム」は肩の安定位置強化や、脚や胸などの大きな部位に最適なレベル0。中度の刺激で故障の少ない体づくりを目指しましょう。 ※強度的にも使いやすいもの。無理せず、座ってできるレベルに最適です。

代替医療の中でもポピュラーなのがヨガですが、難しいポーズや体力的にちょっとというものが多くて実践しにくいように思います。その中で比較的基本的なポーズが多く、何とか続けられそうなものを選んでみました。
ポーズができなくても呼吸法だけでもスッキリすることもあります。でも無理はしないように。
体調が悪いときは控えましょう。


	70分DVD付き体の中からキレイになる龍村修のヨガ教室龍村修日経BP社 ; ISBN: 4822216462 (2005/11/30) ￥1,680 （税込）
	人気のヨガ指導者、龍村修さんのDVD付きムック。ヨガ本来の目的である「体と心の浄化」＝デトックスをキーワードに、ヨガのABCとその効果を伝えます。ヨガの基本ポーズに加え、体のゆがみをとる方法、排泄力を高めて便秘などを解消するポーズ、美肌になる呼吸法など、女性にうれしい内容満載。実際の授業の流れをそのまま自宅で体験できるDVD付き。体を整えてから、ポーズに入る-。ヨガの基本的な考え方をイチから解説。ヨガをはじめたい人から、既に学んでいる人にまで役立つ一冊。美肌師・佐伯チズとの呼吸の大切さを語り合う対談も収録。 ※ＤＶＤがとても使いやすいのが嬉しい１冊。無理なくできるポーズが多くて体力の無い人でも入って行けそうに思えます。

	股関節の痛みはこれでとる健康ライブラリー・イラスト版二ノ宮節夫　単行本（2002/9）　講談社　\1,260（税込）
	歩くことができず、座ることもつらい変形性股関節症。その発症の原因から、病気の進み方、日常生活の工夫で痛みを楽にする方法、手術法までを完全イラスト図解。変形性股関節症を主体に書かれた本ですが、大腿骨頭壊死症についても書かれた部分があります。手術や筋力トレーニングのリハビリなどは共通の部分があり、イラストを多用していてとても参考になります。

	最先端人工股関節手術で痛みのない生活へ人工股関節患者会編纂　単行本（2007/9）　文芸社　\1,260（税込）
	監修者の石部基実医師は人工股関節のＭＩＳ手術に関してはかなり有名な方です。ＭＩＳとは最小侵襲手術のこと。すなわち、従来の人工股関節手術に較べて傷口が小さく手術の翌日から歩けるなど回復日数も少ないとされる手術です。残念ながら難易度が高い手術なので、どこでもできるということではなく、石部医師の手術を待つ人が多数おられるとか・・・これが最良の手術かどうかという点でも整形外科界全体の承認を得ているというわけではありませんので、記事は参考と考えていただきたいと思います。ただ、負担の少ない手術をしてもらいたいという気持ちは患者なら誰でも持っていることです。良いものなら早く普及してほしいですね。

	新・よくわかる股関節の病気―手術をすすめられたひとのために長谷川幸治（著）　(2003/03)　古屋大学出版会　\2,310（税込）
	内容（「MARC」データベースより）手術をすべきかどうか、その手術は本当に必要か、いつ手術すればよいのか、手術前や退院後にすべきことは何か、など股関節が悪いと言われた患者と家族が知りたい疑問に答え、よりよい治療が選択できるよう解説。

	手術をしないで乗り越えた股関節症15年の記録―リハビリテーションと患者・医師・トレーナーによる連携医療の重要性増補版渡辺千賀子（著）　編集工房九段舎　（2004/9）　文芸社　\1,800（税込）
	内容（「MARC」データベースより）先天性股関節脱臼に苦しみ、さらには後年股関節症を患った著者が、自らの闘病記録をもとにリハビリテーションの要領をまとめる。股関節症のリハビリだけでなく、すべての慢性疾患への対応の知恵を与える一冊。〈ソフトカバー〉

	参考書籍などの紹介　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2012/2/12
このサイトもそうですが、以前と比べてインターネット上には膠原病の知識に関するサイトがかなり多くなってきましたね。それでもやっぱり確実な情報源として、バイブル的な書籍は手元に揃えておきたいものです。とはいえ、残念ながら膠原病に関する書籍などは、どちらかといえば特殊な部類に入るようで、書店での入手が困難な場合も多いのが現状です。また、この状況は大規模書店の無い地域では特に顕著なことはいうまでもありません。そんなときには、インターネットで購入できるオンライン書籍販売を利用するのも一方法かと思います。下記に紹介した書籍などはAmazon.co.jp の書籍情報へ直接リンクしていますので、お近くの書店で入手できない場合は利用してみられてはいかがでしょうか。体調がすぐれないなどで出かけられない場合にも利用価値があると思います。Amazonでは昨年からほとんどの商品の配送料金が無料化されましたので、急がなければ交通費も不要ということになります。在庫さえあれば、たいていのものは３～４日で到着します（離島などは別）。絶版になった本も中古本として買うこともできます。注文した書籍はローソンで受け取ることもできるようになっています。留守がちでという人にはメリットがあるかもしれませんね。　（表紙の画像またはタイトルをクリックしてください。画像がない場合は「ＮｏＩｍａｇｅ」の部分をクリックしてください）書評については見解の相違もありますのであくまでも参考としていただくようお願いします。実際に確認できていないものについては書籍付属のものを利用しています。上記サイトには便利な機能がたくさんありますので、説明をよく読んでからご利用ください。
※従来、当サイトでは直接オンラインショップとリンクはしていませんでしたが、書籍に関する質問などもあり、また在庫確認など便利な機能を使用できる一形態として、直接リンクすることにしました。なお、紹介はしますが、当サイトが販売しているわけではありませんので、書籍などの購入方法等に関しては販売サイトの説明を熟読してください。また、書籍の内容については当サイトで責任を負えません。よくご検討のうえ判断していただくようお願いします。

	大腿骨頭壊死症に関する書籍など
膠原病ではありませんが、ステロイドの大量使用などが理由と考えられる特発性大腿骨頭壊死症の患者さんは結構おられます。対症療法や手術などは年々進歩しており、書籍も何冊か出ています

	ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン〈快眠CD付〉内藤景代　実業之日本社 ; ISBN: 4408627607 ; (2006/01) ￥1,100 （税込）
	「寝ヨガ」は深い呼吸で静止するポーズが中心で、無理なくできるものが多いので、体の硬いかたや初心者にもおすすめ。「眠りのヨガ」「目覚めのヨガ」「お昼寝ヨガ」など簡単メニューを紹介します。内藤景代先生のヨガ教室のレッスンに取材した際、驚いたのは、レッスンの終盤、身体を横にして、リラックスする時間のときのこと。先生の声にあわせて、全身に力を入れて、ゆるく脱力して…を繰り返すのですが、始めて数分で、あちこちからいびきが…。短時間ですが深い眠りを得られて、とてもスッキリするのだそうです。いま、眠りの浅さや、不眠のせいで、心身の不調を訴えている方が増えていますが、そんな方にぜひこの「寝ヨガ」をおすすめします。もちろん、深い睡眠は「キレイ」の元でもあります。付録の「快眠ヨガCD」では、「眠りのヨガ」「目覚めのヨガ」「お昼寝ヨガ」など、シチュエーションに合わせたヨガのナレーションが入っていますので、ぜひ、毎日の生活に取り入れてみてください。

	5秒!ストレッチ・ダイエット―柔らかい体は太らない５０分ＤＶＤ付き日経BPムック　日経BP社 ; ISBN: 4822216411 ; (2005/04) ￥1,297 （税込）
	１ポーズたった５秒のストレッチでダイエットできる！　「スパスパ人間学」「あるある大辞典」などでおなじみの饗庭秀直氏が、これまで「日経ヘルス」誌上に連載してきた究極のお手軽ダイエットメソッド。秘密は、体の柔軟性を高めて代謝を上げ、いつでも脂肪が燃える体にすることだった。DVD付きなので動きがわかりやすい。 ●固まった背中と肩を一気にほぐす「基本メニュー」 ●骨盤のゆがみをとる「ねじりメニュー」 ●くびれを作るならこれ！「腹筋メニュー」 ●むくみ、肩凝りが即効で消える「不調解消メニュー」たった5秒のストレッチだけでダイエットできる。ポーズは驚くほど簡単なのに、すぐにじわっと汗ばむほど強力。いつでもできる手軽な18ポーズを教える。 ※ヨガではありませんが、なんとなく通じるものがあります。こちらも付属のＤＶＤが見やすくて、使いやすいと思います。

	万病に効く足裏マッサージ―台湾式・足の反射療法「若石健康法」のすべて呉　若石　他　マキノ出版 ; ISBN: 4837611737 ; (2003/03) ￥1,365 （税込）
	「若石健康法」の特徴は、痛みがなく、正確で、効果が高く、快適であること…。台湾で大ヒットした足裏マッサージの家庭療法版テキスト。反射区の位置を詳しく図解し、症状別のもみ方から症例まで網羅する。

	免疫力を高める足裏健康法市野さおり　　講談社 ; ISBN: 4062722895 ; (2004/12) ￥840 （税込）
	臨床で実証！見て、もんで、病気の芽をつんでおく！足裏は体のリモコン3分マッサージで病気に強い体に！ 3000人の足裏を施術した看護師が教える、自己治癒力を高める簡単足裏チェック＆ケア！ ●足裏は体の状態を映す鏡 ●顔色を見るように足裏を見る ●元気がないと足裏は真っ白 ●かかとが硬い人は冷え症 ●足裏は体のリモコン ●足裏日記をつけてみよう ●角質は内臓機能低下のサイン ●乾燥は薬が合っていない証拠 ●1日3分、簡単足裏マッサージ ●最大の効果は免疫力を高めること