強迫行為は、頭から離れない不条理な考え（強迫観念）をとりはらうために行う儀式じみた行為の

ことです。そう、ホントに儀式じみてるの。自分でもおかしい、そう思う。疲れるのに、でもやめられな

い。れもん、自分のしている強迫行為に対する罪の意識がある。なんでだろ？やっぱ羞恥心と自己

嫌悪からくるのかな。うわっ、私の頭おかしい、どうにかなっちゃったんだ・・・

　強迫行為って例えばどんなもんなんでしょう？あくまでもれもんの強迫行為の一部分。恥ずかしい

からちょっとだけ・・・

★　手を何度も洗う
　　　　洗うだけならまだしも、やたらと儀式じみている。最初の頃は、掃除したりして何かに触る度
　　　　に手を洗いに行ってたんだけれど、今じゃ水道に行くのも怖くなっちゃった。水道が汚いって
　　　　思う。

★　儀式的な、長時間にわたる入浴行為
　　　　浴槽につかるなんてとんでもない！！だからシャワーでひたすら体、おまけに壁まで洗う。
　　　　頭の中に順番があるんだ。きちんと順序を守らなかったら途中からやりなおさなくちゃなら
　　　　ない。お風呂で考え事したり、寝てた頃、そんな時がれもんにもあったのに・・・

★　トイレでの強迫行為
　　　　やたらと儀式じみてるから長くなっちゃう。長いし、汚れないように、汚れないように細心の
　　　　注意を払うから格好までおかしくなっちゃう。だから誰もいないトイレを探して歩く。と言って
　　　　も、れもん、不潔恐怖だから外のトイレ怖くて入れない(T^T)

★　確認行為
　　　　いろいろと心配になるのね、ちゃんとやったかどうか。不潔恐怖になる前によく見られた症
　　　　状。電気のスイッチとか、ガスの栓とか、玄関の戸締りとか、水道の蛇口ちゃんと閉めたか
　　　　、小学生のくせして夜中に確かめに行ったり、家まで引き返して確かめたり。今はお布団の
　　　　上でじーっとしてるだけの生活だから確認することもないけど、それでもこれも確認か？っ
　　　　て思う行為がいっぱいあったりする。

★　抜毛癖
　　　　って、ここに分類してもいいのだろうか？まあいいや！！れもんはお医者さんじゃないから
　　　　知〜らないっ|(-_-)|　でも、強迫と抜毛癖って関連があると思ってる。

ホントに少し。恥ずかしいから・・・。ここはネットだし。（すでに強迫のこと書いてること自体恥ずか

しくなってしまう、いいのかなあ？書いても。。。）

　んー、強迫行為って結局のところ、堂堂巡りなの。強迫行為でその時はなんとなく納得したよう

な気がしても、ホントに不安じゃなくなるわけではない。あくまでも一時的なもの。一時逃れでしか

ないから、また同じ状況、同じ不安に襲われると繰り返す。超悪循環なメカニズムが働いてるんだ

ね。とにかく迫ってくる強迫観念を押さえようと必死なんだと思う。なんで疲れるんだろ？って当た

り前だね。強迫観念や強迫行為にものすごいエネルギーを費やしてるんだもん。貴重な時間を奪

う強迫行為、大っ嫌い！！でも、仕方ないの、そうしなきゃ気がすまないんだって・・・。もう私の一

部になっちゃって、無理やり言い聞かせて、やってるの。まるで感情を失った人形のように・・・