【強迫性障害体験談】強迫神経症と心の軌跡・・・★つるちゃんさん★

私は，重症の強迫神経症にかかり、森田療法と薬物療法を受けました。現在，奇跡的に症状が回復し，アルバイトをするぐらいになりました。症状は、例えば寝る前に、次の朝までの心構えを何回も頭の中で想定し，完全に納得できるまで確認を繰り返す，等の儀式をする、といった強迫行為でした。要は，ある行動をするときに，完全に納得できるまできりをつけないと次の行動ができない、といったものでした。これが日常生活の全てを支配するようになり，にっちもさっちもいかず，廃人同然にまで地獄に落ちました。以前から知っていた森田療法を行うある診療所に入院しましたが、講話は聞けましたが，その他周りについて行けないほど症状が強くて，他の病院で薬物療法を受けることになりました。これが自分にマッチしていて，その効果がめきめきと現れ，症状が奇跡的に回復しました。

　薬物療法を受けながらも，森田療法の教訓を生かすよう努めました。思い返してみると，例えば寝る前の儀式的行動も”こんなことはばからしいことだ、もうやめよう”と決心して思いきって床に飛び込んだことがありました。そう、あんなに悩んだことが、やればできたのです。その次の朝，無事に起きれた時の気持ち良さは，今でも忘れません。その事がきっかけとなって，その他の強迫行為も，雪解けのごとくどんどんなくなっていったように思います。

　森田療法を行うある先生の中心論点は、”動き”です。神経症の不安は、この”動き”の中で，”不安は不安でそれっきり”となる心の内的展開がある、とするのです。掃除や洗濯など作業を通して，その”現在になりきる”態度を修練します。嫌でよいから、その嫌なことのなかにすっと入る、よたよたでも良いからちょろっと入る，その”動き”を重視します。柳は緑，花は紅・・・、不安がなくなるのではない，不安はあってよい、不安があってそれっきり・・・，その時心臓が踊るなら踊るだけ，人前で緊張するなら緊張するだけ，繰り返したいなら繰り返したいだけ，そういう心的態度があるのです。その時頭が勝手に動き，手が勝手に動き，いわゆる”分別”を超えた態度が展開します。

　また，森田療法は，禅の思想の影響をその背景に強く持っています。神経症からその治癒に向かう心の転回の軌跡と，禅の悟りへむかう心の軌跡が良く似ているとします。道元はそこを”身心脱落”の経験とします。また親鸞はそこを”自然法爾”といっています。道元は”仏性は誰にでも備わっている”といいます。しかしそれは，修練によってその輝きをあらわす、のです。神経症の場合，生まれもって、禅で言う“公案”，すなわち解かざるを得ない命題を与えられ，それを修練によって解決してゆき、やがて“仏性”の輝きをあらわすものではないかと私は考えています。

　松原氏は、”自己の中にもう一人の自己がいる”といいます。そのもう一人の自己が、無意識に勝手に手を動かす、勝手に足を動かす，勝手に食事をさせる、のです。この”もう一人の自己”に出会うこと・・・、このことが、神経質の修練においても大切であると思います。

　修練とは、日常の一挙手一投足であると私は考えます。朝，すっと起きる，顔を洗う，会話する，思わず電話に出る，雨が降ってきて洗濯物をとりこむ，スリッパの向きをそろえる・・・，等々何気ない日常生活がイコール修行であると思うのです。

　神経症とは、禅の公案を生まれもって与えられており，そしてそれを乗り越える使命をも与えられてると思えば，神経症になったことは、むしろ幸せなことであったと今では思います。ですから，今現在神経症で悩まれてる方々も，決して悲観するに及ばないと思います。むしろプラス思考で、その事をラッキーと思い，いつかそれを乗り越え，すばらしい境地にめぐりあえるんだ、ということを信じてがんばってほしいと思います。

　以上，長くなりましたが，私も今社会復帰へ向けて奮闘中です。このメールを見て少しでも多くの方が励まされるのを期待しております。お気軽にメールでもください。いつでもＯＫです。それでは、希望に満ちた明日へ向かって共にがんばりましょう・・・・・。