今年は１０Ｋｍだけではなく、ハーフ・フルマラソンにも挑戦しようと思っています。

今回は初めてハーフマラソンに挑戦です。

近所でのランニングでは交差点で何回か止まりますが、自宅から神田川一周が約２２Ｋｍでタイムは２時間ちょっと。

この「乾武（ケンム）マラソン」は小学校をスタートして１周１０Ｋｍを２周する平坦なコースで制限時間は２時間１５分です。

今回は久々に家族３人で大会会場へ来ましたがいつもの通り朝６：３０頃到着し、駐車場は１番乗りです。

１０Ｋｍのタイムは４６分前後でしたので、目標タイムは１時間４５分。

１０Ｋｍとハーフの人約２０００名が同時スタートでしたので先頭近くに並びましたが、スタートすると同時にどんどん抜かされていきました。
「初めは焦らずゆっくり」と自分に言い聞かせながら５Ｋｍぐらい走っていると隣を同じ速度で走っている人より足の運びがゆっくりなのに気が付きました。呼吸も余り乱れていません。
背筋を伸ばし、腕を体の後ろで振る事を意識しながら１周目の１０Ｋｍを通過し、タイムを見ると４６分！。
なんか、目標達成出来そうで２周目突入が嬉しく、もうちょっと早く走ろうと頑張ろうとしました。
しかし、他のランナーも気持ちは同じ。なかなか抜けないし、抜かれません。足が前に出てくれません。
あと、ゴールまで２００ｍの地点でラストスパートをかけたら体がそれに答えてくれ、元気にゴール。

タイム…１：３９：３５　総合順位　２６２位／５７０名中（男子５０歳以上　５７位／１７３名中）

私のゼッケンが８千番台であったため、先頭がスタートして約１８分後にスタートラインを通過したが、最初の１０Ｋ通過が約１時間とまずまづだった。

このマラソンコースには途中給水所が２．５Ｋ毎にあり全ての給水所で水分補給をしていったが、給水所にあった白い塊が気になり１０Ｋ地点ぐらいの給水所でその塊を手にした。
それは砂糖の塊で口に入れてもなかなか解けづ次の給水所までもち、気分もまぎれるので水分補給と同時に口に放り込んで３０Ｋｍぐらいまで順調に走っていった。

しかし、順調な走りはここまでで、だんだん腰が痛く走るのが辛くなり始め、それまで追い抜いていった人達に追いつかれ追い越されてやっと４０Ｋ地点まで到達。

そこで時刻掲示板に目をやると、何とか頑張ればサブフォーの目標がぎりぎりクリアー可能であった。
このことが自分自身への励ましになり、また背筋を伸ばしゴールを目指した。

結果は以下の通りで、初フルマラソンとしては上出来だったが、ゴール後両足の状態が荒川脇の階段が上れないくらい疲れ、妻が待っていたシートに座るや両足が吊ってしまった。

やっぱりフルマラソンは辛かった。

タイム：　３：５９：４８（平均　５分４１秒／Ｋｍ）
（ネットタイム　３：５２：０９）

総合順位　３３０９位（１０，５６５人中）…ｸﾞﾛｽﾀｲﾑ順位

種目順位　　６９２位（　２，４６５人中）…ﾈｯﾄﾀｲﾑ順位

去年に続いて２回目の１０Ｋｍ壮年男子に参加した。

今回は上から下まで黒装束というい早そうなでたちで「先頭でスタート」したはずなのに写真の通り。

あせらずマイペースで腕をなるべく腰の位置で体の後ろで振る事を意識し、且つ踏み出した足に重心が乗っている事も意識しながらの走りに徹し、走ったと思っています。

最後まで歯を食い縛り、前のみを見据えて走ったおかげで
今までの中で一番言いタイムが出た。

・タイム…４４：５９（グロスタイム）

・総合順位…１８０位／１５０４人中（種目別順位…８４位／７１２人中）

このマラソン大会の参加は去年に引続き２回目。
今回も私の実家の母と家族３人で前日より軽井沢コンチネンタルに宿泊、１０Ｋｍに参加しました。
当日朝から降り続いていた小雨も何とかスタートの１０：１５には上がり、参加者が４００人チョッとでしたが先頭から１５秒遅れの余裕の最後尾スタートとなりました。
いつものペースで走っているつもりでしたが、途中５Ｋｍからの登りで胸と脇腹が痛く思うように走れなくなって、少しペースダウン。

ランニング途中でこんな経験は初めて。

朝食のバイキングで食べ過ぎたのか？
マラソンで倒れる時はこんな状態なのか？

などと思いながらゆっくり走っていましたが、中々痛みが治まりません。
「走るのをやめようか」とも思いましたが、スタート地点から一番遠い位置にある地点でしたので、もう少し・もう少しとのろのろ歩いているような走りを続けること４Ｋｍ余り。
やっと残り１Ｋｍ付近ぐらいから痛みがおさまり、なんとかゴールしました。

タイム、順位は良くなかったけれど、ゴール後１時間位経ったら体は元の状態に戻り、ほっとしました。
原因は２時間前に食べた朝食の食べ過ぎだったようです。

・タイム…４８：５９（ネット　４８：４５）

・順位…１３９位／４１０人中（40歳以上…６３位／１８８人中）

真夏を思わせる快晴です。
朝４：００なのにものすごく明るい中、妻と２人で山中湖へ向け、愛車「青のランナー」で出発、６：００頃大会会場に到着。

山中湖１周は約１３Ｋｍあり、私は１周と折り返しのハーフへ参加。

１万人以上が同時にスタートする為、私は早くの内に先頭付近でスタンバイ。

気温もどんどん上がり、山中湖１周目ぐらいで下の写真の通りメロメロでした。

・タイム…１：５０：４５

・順位…８２３位／２６６０人中（壮年男子…２３３位／９１６人中）

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