個人管理のページです。テーマ別にサイト、リンクを紹介。
・コンディショニング、基礎トレーニング
トレーニング用品、ケア用品のメーカーであるとともに、日本SAQ協会を設立トし、レーニング・障害予防の講習、指導者講習を行っています。
「トレーニング」「ケア」のページには基礎トレーニング、コンディショニングの参考になる情報がたくさんあります。
トレーニングラダー、メディシンボールを購入するならクレーマーのものがお勧めです。
ラダーはメンバーズエントリーキットのスピードトレーニングキットならマイクロハードル４本がついて\15,000です。お買い得。
他社の安いやつ使ったことありますが、すぐ壊れました。
山形県出身 佐藤雅弘氏によるビデオ「テニス『勝つためのコンディショニング』」が購入できます。
「How to Conditioning」のページには８ページにわたってコンディショニングの基礎情報が掲載されています。
・テニス保険
元はニフティ・サーブのAdvancedTennisForumだったと思います。
「スポーツと健康のATF保険」のページで代理店としてテニス保険を取り扱っています。
最近では各保険会社でテニス保険の設定がなくなっています。唯一損保ジャパンだけでしょうか。
最寄の代理店での取り扱いより、ATF保険で加入したほうがスケールメリットのおかげで条件いいようです。
書類送付時の切手代（￥８０）はかかりますが、保険代金振込み時の振込み手数料はATF保険で負担してもらいました。要交渉。
・ニュートリション？ 水分補給、ビタミン補給
３月４日（土）山形市スポーツ講演会として山形市スポーツ会館において、石川雅仁氏による基調講演「スポーツとニュートリション」が行われました。
エッセンスを一部紹介：
喉が渇いてから水分補給ではすでに手遅れ。スポーツする前から水分補給を心がけましょう。
平常時、スポーツ前に飲むなら浸透圧が体液に等しいアイソトニック。
水分がすでに失われた状態での水分補給、スポーツ中、スポーツ直後に飲むなら浸透圧の低いハイポトニック。
アイソトニック飲料を２〜３倍に薄めればハイポトニックとして代用できる。
スポーツドリンク含まれる糖質には、運動中のエネルギー補給の効果もある。
運動前、運動中はアミノ酸（特にBCAA）、運動後はペプチドなどのタンパク質、クエン酸を補給する。
ビタミン、ミネラルの補給は特性、組み合わせに注意する。
野菜に含まれる栄養素が以前とは異なっている、サプリメントを活用する。