りんごダイエットと聞くと、何だかやせるための方法のように思われがちですが、これはエドガーケイシーがすすめた体内浄化法のひとつです。 　りんごには健康的な果物のイメージがありますが、エドガーケイシーは、りんごは他の栄養素に悪影響を及ぼすということで一般的には食べないよう指導しています。特にヘルペス（皮膚病のひとつ）を持っている人にはりんごから作られた全ての食品を禁じています。 　ところがりんごだけを３日間食べ続ける場合は、身体を浄化するものとしてこれを大いにすすめているのです。なぜならりんごの繊維が腸内に溜まったカスをはき出して、きれいに掃除してくれるからです。あなたもこの究極の毒出し方法、一度試してみませんか？ エドガーケイシーのリーディング 「３日間、生のリンゴだけを食べ、その後オリーブオイルを飲むなら、あらゆる人体の組織から一切の有毒性の影響力を取り除くことができるであろう」 りんごダイエットのやり方 　この療法中は体力が落ちるので、ゆっくりできる３日間を選んでください。３日間りんごだけを食べますが（１日６個が目安）、りんごがおいしくないと挫折しやすいので、奮発して甘く上等のりんごを用意するといいでしょう。ポイントは次のとおりです。 １．りんごダイエット中は他の食べ物を一切口にしない。ただし、水 　　はたくさん飲む。 ２．１日２杯程度のブラックコーヒーは可　（ミルクは入れない） ３．毎晩寝る前に大さじ１杯以上のオリーブオイル（必ずエクストラ 　　バージン）を飲むか、３日目の晩にまとめてコップに３分の１くら 　　いのオリーブオイルを飲む。 ４．必ずではないが、４日目の朝にコロニクス（洗腸）をすれば申し 　　分ない。 注意点 ○　断食と違ってすぐ普通の食事に戻せるので、身体が衰弱する 　　 ようなら止めて、普通の生活に戻すこと。 ○　期間中は激しい運動をしないこと。 ワンポイントメモ りんごの素晴らしき効果 　りんごに多く含まれているペクチンは、食物繊維のひとつですが、ペクチンは膨潤性が強く、腸内で膨らんで内容物を吸着し、外に出す働きをします。これが腸壁の掃除に役立っているのでしょう。腸壁がきれいになるお、お肌もきれいになっていきます。 オリーブオイルで腸をきれいに 　空っぽのお腹にオリーブオイルを取ると、腸が刺激を受け、蠕動運動が激しくなり、排泄がより活発になります。最後のしめくくりといったところでしょう。 最後に 　スペースクリアリングのページでおすすめした「ガラクタ捨てれば自分が見える」の第１８章「体をきれにする」の中で著者は腸をきれいにしなければならない理由やきれいな腸の利点などたくさんある内臓器官のなかでも特に腸に重点をおいています。それだけ腸の役割は大切なのです。ここで著者の言うきれいな腸の利点をあげてみると。。 １．身体も気持ちも、健康になる（肌のトーンがきれいになり、しわ 　　が減り、爪が丈夫に、髪に艶が出てくるなど） ２．体が軽くなり、エネルギーが湧いてくる ３，免疫力が強まる ４，食べ物からの栄養吸収率が良くなり、不健康な食べ物に対す 　　る欲求が減る ５，生きていることが楽しくなり、愛、喜び、幸福感に満ちあふれる ６，物事に対して、柔軟性が生まれる ７，古いものに別れを告げ、新しいものを素直に歓迎できるように 　　なる ８，セックスをより一層楽しめる 　　（疲労した腸からの圧迫感がなくなるため） 　断食は絶大なる効果がありますが、とても慎重にすすめなければいけませんし、やり方を間違えるとかえって体に負担がかかります。また、かなりの強い意志が必要です。 　りんごダイエットは、普段忙しいあなたがご自分に３日間のゆったりとした時間をプレゼントして体も心もゆっくりと過ごしていくなかで様々な気づきや変化を与えてくれるでしょう。 　もうすぐ春です。春は身体の老廃物が出ていく季節です。りんごダイエットを通して身体も心も軽やかに春を迎えてみませんか？ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2005.3.3　ともこ
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