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＠あまり深刻にならないようにしましょう・・・！ 口臭は目に見えません。 目に見えないだけに、その程度や質を把握するのはむつかしいですよね。したがいまして、その改善もやや困難をともなうことになります。 口臭だけでなく、からだのにおいはゼロにすることは不可能です。 ゼロを目指すことよりも、今よりも軽度に、そして周囲の人が気にならない程度に改善させることの方が大切だと思います。 口臭を改善するにあたって、私たちがご指導できるのは、おもに口の中とそのまわりに限られます。もっともこの範囲内に多くの原因がひそんでいますから、解決のヒントはつかめるはずです。 ＠考えられる原因 ①口が原因と考えられる場合 『歯』・・・むし歯、歯石、プラーク、古い金属冠、プラスチック冠など。 『歯肉』・・歯肉の炎症、出血、汚れ、口内炎など。 『舌』・・・舌の表面の汚れ、舌苔（ぜったい）など。 『唇』・・・唇の炎症、口内炎など。 『唾液』・・疲れているとき、病気にかかっているとき、においを発しやすくなります。ある病気にかかると唾液が出にくくなり、口が乾燥することにより、においを発することもあるようです。 『義歯』・・いわゆる入れ歯の汚れが原因となることもあります。 →対策 ・むし歯などは処置します。歯石はとりのぞきます。 ・古いかぶせものやつめものは交換します。 ・歯みがき、歯ぐきみがき、舌みがきを行います。 ・舌の表面の汚れが原因となっていることが多いということが最近わかってきました。舌をみがくときは、専用の舌みがきか、やわらかい歯ブラシを使用する必要があります。この際舌のつけ根から前方に向かって動かすことがポイントです。前から後ろに向かって動かすと舌の表面が荒れてしまいます（こするのではなく、あくまでぬぐいとる感覚です）。 歯ブラシで舌をみがく場合、その歯ブラシは舌専用にしてください（歯周囲の雑菌が舌に付着するのを防ぐためです）。 ②『ノドが原因となる場合』 カゼをひいたときなどのノドの炎症、ノドの口内炎など。 ③『消化器系、内臓系の病気』 消化不良、各種内臓疾患など。 ④『呼吸器系の病気』 肺、気管の疾患、鼻、ノドの病気など。 ⑤『老化による代謝の低下』 ⑥『口臭を起こしやすい食べもの、飲み物』 ニラ、らっきょう、ニンニク、コーヒー、カレー、漬け物、お酒、たばこなど。 歯みがきや口臭予防用品などが有効です。 またニンニクやお酒などによる口臭は、単に口の中に残ったにおいによるものだけでなく、においのもととなる成分が、胃や腸で吸収され、血液を介して肺からはき出される場合もあります。 ⑦『遺伝的な傾向』 ⑧『生理的な口臭である場合』 だれもがもっている自然なにおいで、ほとんど気になりません。 まったく口臭がない人はいません。個人差はあるにしましても、多少のにおいがあるのはふつうなのです。 ⑨『朝起きたときの口臭』 冷たい水でよくゆすぐと、寝ている間に口腔粘膜にはりついた唾液がはがれ、快適になります。 ⑩『自臭症(じしゅうしょう)』 さほどにおわないのに本人だけが気にしてしまうケースのことです。 自臭症には大きく分けて二種類あります。 そのひとつは、鼻が敏感であることが原因で、少しでもにおうと気になってしまい、それが精神的に苦痛になってしまうというものです。 もうひとつのタイプは、においに対する感覚が低下している場合です。先天的に、あるいは病気が原因でにおいがわからなくなることがあります。すると、周囲の人が鼻に手をあてているのを見ただけで、自分のにおいが気になっているのではないかと思い込んでしまい、常に過敏になってしまうのです。 後者の場合は、耳鼻咽喉科にての相談～治療をおすすめしますが、それと同時に歯科医のもとで、においの程度が生理的な範囲内であることがわかれば、その事実をきちんと説明し、心のケアを行います。 口臭のせいで、人とお話をするのがおっくうになることもあります。 できるだけ早めに改善したいものです。 口臭は病気でしょうか？ 私たちは口臭は病気ではなくて症状だと考えています。 生理的口臭以外は、体のどこかに調子のわるいところがあるために起きる、ひとつの合図だと思うのです。 その箇所がどこなのかをさぐることも必要です。 人と人とのコミュニケーションにおいて、口臭がマイナス要因として作用し、ストレスとなってしまうこともあります。 病気でなく症状であると言いながらも、症状を先に抑えなければならない場合もあります。 そのためには、歯みがき、舌みがき、各種口臭予防用品の活用も有効です。 体調を改善させることも大切です。 体調は一日の中でも変動を来しやすく、また数ヶ月、数年単位で変化することもあります（体調がよくなったら口臭がしなくなったということもあるようです）。 もし、気になるようでしたらご連絡ください。 手軽にできる方法から始めましょう。 ⇒レーザーによる口臭治療が有効です。 |