浜松市中区佐鳴台の整体院 日曜も祝日もok! （月曜定休） 浜松整体アクアベル あなたの明日の笑顔のために | ||
浜松市佐鳴台の浜松整体アクアベルは、骨格矯正とインナーマッスル（深部筋）に働きかける整体スタイルです。スポーツ整体で身体の芯から軽くなってみませんか? | ||
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なぜ腰痛・肩こりになるのか | ||||||||||
1.いつも同じ姿勢で仕事をしている 2.座ったままで長時間仕事をする 3.ウエイトオーバーぎみである 4.内臓など、身体に異常がある | ||||||||||
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整体アクアベルでは、骨格と筋肉の両方向からアプローチしていきます。 | ||
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肉体へのストレス 私達の肉体はストレスによって様々な障害を受けます。 肉体にある一定のストレスが持続してかかると血流が鈍り 骨盤は歪み、組織は癒着します。 これらの問題は、直接、または間接的に病気を引き起こす 原因となる場合が多いのです。 骨盤の歪みは、全身の骨格の歪みを誘発します。 そのため、脊椎の中を通り、全身を支配する中枢神経が 不調になるのです。 | ||
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腰 痛 | ||||||
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ぎっくり腰 椎間板ヘルニア 脊椎分離症・すべり症 変形性脊椎症 骨粗鬆症 | ||||||
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現在わが国で腰痛に悩まされている人は、100万人とも200万人と も言われているほど多いのです。 みなさんの家族や友人の中にもきっと、「腰がいたくて」と顔をし かめている人がいらっしゃるのではないでしょうか。 腰痛の原因はさまざまですが、いちばん多いのが、日常生活の中で の腰の筋肉の使いすぎです。 私達人間が2本足でたつようになったときから、腰痛が始まったと言 ってよいでしょう。 小さな面積の2本の足で、重い頭や腕そして胴体を支えて立たなくて はならないのです。 長い時間じっと同じ姿勢を続けていたり、不自然な姿勢をしたりする と同じ場所の筋肉ばかり酷使することになり、こりや痛みが 出てきます。 脊柱のなだらかなS字の湾曲は、体全体のバランスを保つために大切 なのです。 ところが、常にこの湾曲に無理な力を加えるような姿勢をしていると、 脊柱はすぐにもとへ戻らなくなってしまいます。 こうなると腰痛がおこります。 私達の姿勢が正しく保たれるのは腹部の筋肉群と背部の筋肉群がバラ ンスよく保たれて、初めて正しい姿勢が維持できるのです。 ですから合理的なトレーニングで筋肉をしっかり鍛えストレッチで血 行を良くし、整体で疲労を取り去ることが必要です。 | ||
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肩こり | ||
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寝違い 五十肩 変形性頸椎症 | ||
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長い時間同じ姿勢で仕事をしたり、読書をしたりして根を詰めた ときなど、肩がこって痛くなります。 これは肩や首の筋肉の疲労によるものですが、私達人間は、細い 首で重い頭を支え、さらに重い2本の腕をぶらさげているのです から、ただじっと立っているだけでも、肩や首の筋肉に負担をか けていることになります。 ところが現代社会では、長い時間下を向いたままの仕事が多くなり 、重い頭を一定の位置で固定しておかなければなりません。 しかし、人間の首の後ろにある筋肉(僧帽筋、頭半棘筋、頭半状筋) は、ほかの4本足の動物のように発達していないため、長時間の緊 張を続けると、このストレスに耐えきれなくなってしまうのです。 こうなると、肩がこり、ひどくなれば腕までしびれたり、痛くなっ たりといった症状が出てくるようになります。 肩こりの原因はほかにもいろいろあります。 虫歯や歯痛、メガネやコンタクトが合っていない、ムチウチ症、テ ニスやゴルフなど、片側ばかりを酷使するようなスポーツをした場 合などでも、肩こりが起こる事があります。 もうひとつ大きな原因となるものに、精神的な、ストレスがあります。 私達の体は、とてもデリケートです。ですから、激しい精神的スト レスがあると、肩こりや腰痛はもちろんのこと、内臓まで影響を及 ぼします。 胃潰瘍の大きな原因がストレスであることは、みなさんもご存知の ことと思います。 ですから、なにか悩んでいることがあったり、いやでしかたがない のに、どうしてもやらなければならないことがあったりすれば、そ れは精神的ストレスが原因なのかもしれません。 精神的ストレスにも整体は効果的です。 | ||
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背骨のしくみ | ||||
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背骨のしくみ 私達の体を支えるためにいちばん大切な骨は、背骨です。これは脊 柱と言われ、体を支える大黒柱なのです。 脊柱は、上から首を支える骨(頸椎)7個、胸の部分を支える骨(胸椎) 12個、腰を支える骨(腰椎)5個、骨盤を作っている骨(5個の仙骨と 3〜5個の尾骨)からできています。 そしてこれらの各骨は、椎間板という軟骨でつながっています。 さらに私達の背骨は骨と骨・骨と軟骨のつなぎ目が靱帯という弾力 性に富んだ結合組織繊維でしっかり支えられているのです。
S字カーブ また背骨は、横から見るとまっすぐではなく、頸椎は前の方に、胸椎 は後ろに、そして腰椎は前の方にと、ちょうどS字形に曲がっています。 これは椎骨と椎骨の間にある椎間板が、前湾しているところは前方が、 後湾しているところでは後方が厚くなっているために、脊柱全体と すると、人間特有の湾曲ができるのです。 この人間特有のカーブは運動した時の衝撃をやわらげたり、胸が圧迫 されたりするのを防いだり、脊柱の周りの筋肉にもあまり負担をかけ ずにバランスを保つためにも大切な役目をしているのです。 ところがこのS字カーブは、姿勢が悪かったり、老化のために変形し たりすると、カーブが変わってしまい腰痛や肩こりを起こす原因に なってしまうのです。 | ||
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椎間板はクッションの役目を | ||||
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私達の体が自由に動かせるのは頸椎から腰椎までの椎骨の間の 椎間板と、弾力性に富んだ靱帯の伸び縮みがあるためなのです。 椎間板は弾力性があり、その中にある髄核はゼリー状でたくさん の水分(若い人では80%)が含まれておりショックを吸収するのに 重要な働きをします。 この椎間板は、激しいショック、例えば厳しいスポーツや過酷な 労働をして、特定の椎間板に無理な力が加わったり、栄養失調や 老化などがあると、線維輪に裂け目ができ、そこから水分が失わ れて、だんだん弾力性が無くなり、ショックを吸収する働きも 減少してしまいてます。 無理な力が加わった椎間板はますます押しつぶされ、線維輪が 椎体の周囲にはみ出したりするようになります。 腰椎椎間板ヘルニアはこのはみ出した線維輪が神経を圧迫 するために引き起こされます。 | ||
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浜松整体アクアベル 浜松市中区佐鳴台2-23-17 053-449-2886（完全予約制） | |
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