基本技

　突きや蹴りの剛法，基本の投げや固めの柔法を学ぶために，それらの基礎となる基本の技を身につけます。

■体構え（たいがまえ）
　体構えには「白蓮八陣（びゃくれん八じん）」，「義和九陣（ぎわ九じん）」があります。

■足位法（そくいほう）
　足位には，左右の足の置き方により八法，立ち方により八法があります。

■運歩法（うんぽほう）
　運歩には，出足八法，引足八法，横足六法，転回足四法があります。

■体捌き（さばき）
　捌きには，退身五法，入身六法，転身八法，振身四法，屈伸二法，廻転身四法，開身三法があります。

■体構え：白蓮八陣

合掌構え	卍構え	乱れ構え	八相構え
待気構え	逆待気構え	合気構え	白蓮中段構え （開足中段構え）

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■体構え：義和九陣

結手構え	一字構え	仁王構え	中段構え
下段構え	逆下段構え	伏虎構え	無相構え（２種）

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■代表的な足位

開足立	前鈎足
くの字立	前屈立	後屈立	猫足立

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