歯ブラシの交換時期について

　歯ブラシの交換時期についてどのくらいがよろしいでしょうか？という質問をよく受けます。私はだいたい１ヶ月で新しいものに取り替えてくださいとお話ししています。
　１回の歯みがきに４分弱として、一日に約１０分。一ヶ月とすると３００分になります。５時間ものあいだ歯ブラシを使用していればもう寿命でしょう。清掃効率が落ちますし、歯ぐきを痛めてしまうということも考えられます。

ちなみに、実際に歯科医院で使用している指導用歯ブラシをテストして見たところ、２週間ぐらいで少し毛先が開いてきて３週間目には新しいものに取り替えたくなりました。がんばって一ヶ月といったところでしょうか・・・。

　皆さんにいろいろお聞きすると歯ブラシをする人がほとんどです。それでも上手に磨けている人は２０人に一人。まずはハブラシが上手にできるように正しい使用法を習ってください。時間をかけずに効率よく歯を清掃するのであれば、正しい歯ブラシを身につけて、新しい歯ブラシで効率よく歯ブラシができるようになった方がよいでしょう。