〜ボウリングの基礎知識〜

　　　　健康スポーツに最適なのは、有酸素運動です。運動種目は目的・現在の体調・スポーツ歴・
　　　好き嫌いまで加味して選びましょう。ただ『今　流行しているから』といって始めることはあまり
　　　感心できることではありません。

　　　　�@酸素をあまり使わず、動作も伴わないで筋力アップを図る静的な運動
　　　　�A動作もあり筋力も使うが、酸素はあまり使わない動的な運動
　　　　�B大量酸素が必要だが、短時間で運動が終わる無酸素運動
　　　　�C酸素を大量に消費して、長時間続けられる有酸素運動

　　　　上記の４つは運動を酸素摂取量から分類したものです。

　　　　ボウリングは、�Aと�Cにあてはまり、年齢性別を問わず続けられる優れたスポーツです。

　　　　　〜ボウリングの優れている点〜
　　　　・老若男女を問わず楽しめるスポーツであること
　　　　・季節、天候に左右されない全天候型スポーツであること
　　　　・ハンディキャップを採用することによりレベルに合わせたゲームができること
　　　　・軽スポーツにして優れた有酸素運動であること
　　　　　(ゲーム中は思っている以上に歩いたり運動して脂肪を燃焼し続けています)
　　　　・家族、友達、職場の仲間とのコミュニケーションを容易にとれること
　　　　・とにかく奥が深く、飽きがこない生涯スポーツであること

　　　　　ほかにも挙げるときりがありませんが、健康づくりに最適なことは言うまでもありません。

　　　　　当センターではＪＰＢＡ(日本プロボウリング協会)公認のインストラクターによるボウリング
　　　　教室を始め、いろいろなボウリングクラブが仲間同士で日夜ボウリングを楽しんでいらっしゃいます。
　　　　　『これから始めてみようかな・・・』と思ってらっしゃる方は、ぜひ一度朝里ボウルへお越しください！