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家事のお助け情報

生協の宅配

家事を一人でおこなうと、わからないことが多く、大変な労力がかかります。

こんな時に役立つ情報を探してみました。

他にも良い情報がありましたら、Ｅ＆Ｃ名古屋の近藤政仁 へメール送信願います。

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きょうの料理は？

　「今日の晩ご飯は何を作ろうか？」と悩んだら、どうしますか。スーパーへ行ってから考えますか。
インタネットにはいろんな方の料理のレシピもあるし、色んな料理本も販売されている。先輩諸氏の工夫を参考にして冷蔵庫の中にある物を使って料理してみよう。

　・家庭料理は ［栗原はるみ］ 　や　 ［平野レミ］ さんの考案した道具や書籍　を使って行なうと、面倒な料理も楽しくできる。

　・テレビ番組では「伊東家の食卓」関連本　や　 あるある大辞典 が役立っている。

　・男の料理は ［グッチ裕三］ さんの本を参考にしてワンポイント料理で旨いを演出しよう。主婦のお助け料理人「平野寿将の本 」 は簡単な工夫でおいしくなるテクニックを満載している。

　　時間のない時や人数が少ない時には 電子レンジを使った料理本 や　 ［電子レンジで使える道具］ を使って、レンジでチン　の簡単料理ですまそう。

クック膳 電子レンジでお手軽クッキング♪　 電子レンジ専用調理鍋　クック膳	「簡単！１人分・ 電子レンジレシピ」 1人分でも簡単に手 早くできる電子レン ジ料理を肉、魚、野菜 など食材別に紹介。	炊きたて一膳 本体がそのままお茶碗に！ 電子レンジ用炊飯器 ・炊きたて一膳（灰釉）	レンジで蒸し料理 オール電化、全調理器 対応セラミックス鍋小 （共蓋・網付）	五目ごはん・おかゆ ・シューマイ・ギョウザ とうもろこしなど、 炊く・煮る・蒸す・茹でる ことなら何でもおまかせ！
炊飯器でご飯を炊く ことは当たり前です。 炊飯器でクッキング を学ぼう。	手を水につけずに すばやく米が研げる！ スケーターの速洗力　 スピーディー米とぎ　3合用	キララショッピング 牛乳パックは開けにくい ので紙パックに突き刺し て、注ぎ口のキャップを はずして簡単に注げれる。 保存はキャップをつけて そのまま冷蔵庫へ。	食品の保存グッズ　 や ワインの保存グッズ ワイン又は一升瓶用の 保存キャップ

　・料理道具は 家庭用から業務用までのあらゆる厨房機器、つまり、料理する道具があるお店 ［厨房の家］ や ザ・スタンダードキッチン で気に入ったものを探しみよう。

会社名/商品	内容	節約レシピに関する ブログ
クックパッド	日本最大の料理レシピ専門のホームページで、月間利用者数は１００万人です。 レシピは１０万品で、無料の会員になると、自慢のレシピを写真つきで公開できるのが人気のまとです。 今日の晩ご飯に迷うまえに捜しに行ってみよう。
味の素	「レシピ大百科１００００メニュー」で簡単料理を色々紹介している。 今日の料理に迷ったら、材料から探したり、料理時間から今日の料理を選べられる。 出来上がりの写真から材料・作り方が判る。
	キューピー ・やさしい献立「キューピー３分間クッキング」 簡単に調理できる食品を紹介している。
レシピ サイト Feel Good Cooking	インスタント珈琲の「ネスカフェ」でおなじみのネスレジャパン。 料理レシピのホームページ。
ＮＨＫ「今日の料理」	ＮＨＫ教育テレビの「今日の料理」で放送された料理レシピを紹介している。 ・放送時間：月〜木　午後9:00〜9:25　翌日再放送：火〜金　午後2:00〜2:25
上沼恵美子のおしゃべりクッキング	朝日放送の料理番組で紹介した料理レシピを紹介している。 放送時間　月曜から金曜　午後１時５分 テレビ朝日の「おかずのクッキング」でもレシピを紹介している。
	糖尿病や生活習慣病の予防食や低カロリー食品がある。 ［ニチレイウェルネス］	一人暮らしの料理 に関するブログ
タイヘイ楽天市場店	・糖尿病や生活習慣病の予防食や低カロリー食品がある。 ・かむ力が弱い方や飲み込みが困難な方の介護食もある。 ・忙しい方が食事を作る手間を省いてくれる食材もある。 自宅まで一週間分の食事を冷凍で届けてくれる。後は電子レンジでチンするだけである。
	高齢化に伴うからだの機能低下を押さえる健康食品の通信販売をしています。
松前白菜漬本舗	じいちゃん・ばあちゃん 旨さにびっくり！ 丹波黒豆甘納豆 骨までやわらか！！ さんま蒲焼 頭から丸ごと 食べられる！！ わかさぎ飴煮 昆布の旨さが 凝縮された ”ごま昆布” つくだに7点セット
旬の味覚、旬の逸品 をよりすぐってお届けします： ベルーナ	惣菜や食材を毎月、届けてくれる「どんぶり道楽」「体にやさしいお惣菜」などのサービスがある。
個人宅配会員募集	生協の宅配 ・関東圏内１都９県４６７万世帯に （茨城・栃木・群馬・千葉・埼玉・ 東京・長野・神奈川・静岡・山梨） にお住まいの方 に宅配 【首都圏生協の個人宅配会員募集】 生活協同組合コープこうべ
［お惣菜市場］	今日の料理は何にしようかな？と迷っていたら、楽天市場で取り寄せてみよう。 新鮮なものを取り寄せたり、半調理のものは電子レンジなどで簡単調理で食べれますよぉー

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