拒食症や過食症などの摂食障害は、心と体が影響しあって発症します．経過はさまざまですが、
特有な性格をもった人がある種のきっかけで発症することが多いようです。
摂食障害の成り立ち摂食障害の人には完璧主義や、人に気を遣いすぎてストレスをためやすい傾向がみられます。快活に見えても、意識しないでいつも気を遣っている人もいます。 拒食症の発症のきっかけはさまざまですが，失恋，友人関係の悩み，学業やスポーツで思ったような成績がとれなかったなど、自信喪失や孤独感が関係することが多いようです。 こんな時にダイエットを始め、やせた体にとても自信を持てた体験がきっかけになり得ます。やせた体が「よりどころ」と表現する人もいます。 疲れやすくなったり、周囲からの注意でダイエットを止め、病気に至らないことも多いのですが、一部の人は持ち前の完璧主義を発揮してやせつづけます。 ある程度やせると脳内の食欲中枢が鈍り、空腹を感じなくなります。極端なやせが思考力に影響し，柔軟に周囲の意見を取り入れることが困難になります、心身が衰弱すると、日常生活を支える様々な活動ができなくなり、ますます、やせた体が本人にとって自分で自由にコントロールできて、自信を持てるよりどころになり、手放せなくなります。 そして、それを保つための偏った食事や過度の運動に囚われます。 過食症の成り立ちも拒食症と共通する部分が多いのです。 過食の間はいやなことを思い出さないとか、気持ちが切り替わるという人がいます。しかし、過食には「悪いことをしてしまった」という罪悪感や太ることへの恐怖をともない、本人を落ち込ませます。この落ち込みが、また気持ちの切り替えのための過食を誘発する傾向があります。 回復に必要なものは？摂食障害の治療では、心身両面の回復を目指す必要があります。拒食症で極端にやせている状態では、落ち着いて考えることができないので、心の回復のためにはある程度の体の回復が必要です。一方、やせた体以外によりどころがないのでは、体だけ回復しても再発してしまいます。過食症の回復に関しても，過食に頼らないで気持ちを切り替える術を身につける必要があります。また、完璧主義や気づかいが過ぎないように、自らの生き方を振り返ることも必要です。
体力回復のためにどうしたらいいの？
心の回復のためにどうしたらいいの？
最後になによりも焦らないことが大切であることを強調したいと思います。焦ると、「よりどころ」や「気持ちの切り替え」になってしまっている症状に余計しがみついてしまいます。摂食障害の回復とは、新たな生き方やよりどころを探す心の旅路と考えて、プラス思考で，じっくり取り組みましょう。
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