私にとってシンプリシティという事は，先ず日常生活から
始まります。この複雑な現代社会に於いて，一番厄介なものは
人間関係だと思います。仕事での人間関係，自分の住んでいる
地域での人間関係，家族親族同士の人間関係，友人関係等々。
先ず，この人間関係をシンプルにしていかないと，自分の
ことを考える時間がなくなってしまう。成るべく必要最小限度に
人間関係を少なくして，自分の周りから煩わしさをとっていく。
そしてできた時間をもっと自分を考える時間にふりあてたい。
次に，生活そのものを簡素化したい。必要最低限の持ち物，
食べ物で，できるだけ日常生活をシンプルにしたい。そうします
と，自然にあれこれ考える必要がなく頭にスペースができます。
そうして初めて，二番目のCreativeな心が生まれるのでは
ないでしょうか？
心はいつも騒がしく雑念に追いかけられていては，創造性は
およびもつきません。頭を空にする事は，先ず心を静かにする
ことです。静かな心を持つには，日常生活の中での煩わしさを
少しずつ減らしていく事です。そして自分の意識を呼吸に集中
して生きていく事，そうすれば次第に人は静かな心を持つ様に
なり，創造的なアイデアが出てくるでしょう。
三番目の「責任」に就いて，人は生まれつき粗雑にできて
います。それを正していくには訓練が必要です。常に，今自分は
何をしているか，今自分は何を考えているか，今自分は何を
話しているのかを，常に意識することです。そうしますと，人は
自然と自分の言葉，思想，行動に深い気付き（awareness）が
でてきます。「気付き」がおこれば，当然そこに自分の言葉，
思想，行動に責任を持つ様になります。以上が私の，この三つの
課題に対するResponseでした。
私はマドバン で生活する前から菜食ですが，今回のマドバンの
食事はとてもバランスの取れた菜食でした。先ず一番先に気付いた
事は，野菜がみんな「本当の味」がする事です。
人参の甘味，野菜の旨み，匂い，全てが新鮮で自然の味でした。
それを食べていて最初に気付いた事は，「お小水」がとても
きれいになった事です。淡いレモン色のいい匂いのするお小水
でした。それから肌が透き通る様に綺麗になっていくのが分かり
ました。私は便秘は前からないので，余り感じませんが，便秘の
方がとても快便になりましたと云っておりました。それから過敏症
などの症状もよくなったと云う事を聞きました。
太陽のエネルギーを十分に吸収した野菜が，自分の体内に吸収
され，元気が体中に拡がっていく様な感じを受けました。私は
その他に日本から持っていった梅干しを種ごと毎日一粒づつ食べて
いたので，おなかも非常に快調でした。
不必要な塩，砂糖，スパイス，その他の調味料を殆ど使わないと
いう事は，体の為に，非常に良いと思います。何故なら，全ての
野菜に多くのミネラルが含まれているからです。
糖分も塩分も脂肪分も，全てそれで十分な様な気がしました。
昔の人は，現代の我々よりもっと素朴な食事をしていて，我々より
もっと元気でたくましかったのです。もう一度，我々の食事を
見直す必要があると感じました。
（羽成孝さん／東京ヨガセンタ-
続く「Ｍｔ.. アブのフォーラムに参加して」
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