ブラーマ クマリス
1）人生に起きることは，多かれ少なかれ利益があるものです。
利益を見抜く習慣を身につけましょう。
2）昨日のことで，くよくよする必要はありません。それは，
もはやあなたの手の内にはありません。昨日はすでに
死んでいます。明日も心配すべきではありません。明日は
まだ来ていませんから。
ただ今日だけが，私たちの手の内にあります。今日を肯定的に，
良いものにすることに努力をしましょう。
3) 他人と比較して劣等感を持つ必要はありません。あなたは，
この世界において二人といない存在であることを思い出しましょう。
4) 他人からの批判は自分に対する良い望みであると考えましょう。
人は弱さや欠点を指摘することで，私に無料でカウンセラーに
なってくれています。
5）障害を作り出し，人生を困難なものにしたすべての人たちを
許しましょう。この肯定的なステップを踏まずには，すべての
不幸，痛々しい事件を忘れることはできません。
6）一度にたくさんの問題を解決しようとしてはいけません。
小分けにして心にしまっておきましょう。自由な時間が取れた時，
一回に一つだけ取り出します。（他のものは出さずにおきます）
7）可能な限り，時々他の人に協力する 時間 を持ちましょう。奉仕を
することで，心配，緊張，不安は確実に減ります。
8) 全力を上げて努力したのに関わらず，状況が変わらない場合も
悲しんだり嘆いたりする必要はありません。時は最高の癒し手で
あることを思い出しましょう。
9) 恨む代わりに自分を変える努力をしましょう。恨むという考えは
ストレスを増すばかりです。自分を変えていくことで平和，向上，
繁栄があります。
10）一日に４〜５回，数分間，自分の考えのパターンを見るように
しましょう。
このような訓練が，望まない不必要な考えを避けるための手段と
なります。
＊＊ 毎日15〜20分 めい想 を訓練しましょう。めい想は
リラックスすることを教え，心にも身体にも利益があります。
｜ 紹介 ｜ コースとプログラム ｜ 私たちのセンター ｜ ホーム ｜
