バック

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M　　E　　N　　U

1.右足のつまさきどっち向いてます。
2.男は黙って背中で語る！
3.打つ時はちょっと謝りましょう。（Ｓ）
4.大空に翼を広げ～（Ｓ）
5.相手に五角形を見せて（Ｄ）

■バックは思ったよりも簡単なショットです。
安定しないのは基本的に打つ機会が少ないためにマスターするのが遅れるからです。
守るべき項目はそう多くはありません。
試しにフォアよりも多くバックを打つようにしてみてください。
あっという間に上達しますよ。

[右足のつまさきどっち向いてます。]　★

バックを打つとき右足を踏み込むことは皆さん知っていますが、そのつま先まで意識している人は少ないのでしょうか？たいていの人は踏み込んだ方向つまりネットと平行につま先を向けていると思います。しかし、これではインパクト時に腰の回転がやや窮屈になってしまいます。つま先をネットに垂直に向けるつもりで踏み込んでみてください。（垂直なつもりでも実際には４５度くらいですが。）ちょっときついですけど振り抜きがよくなります。

[男は黙って背中で語る！]　★

「しっかりしたバックが打てない。」「ボールが上がってしまう。」など原因不明の現象で悩んでいませんか？その多くはテイクバック時の上半身のひねり不足によるものです。飛んでくるボールを見ようとすると体は自然と正面を向いてしまいます。しかしその状態でいくら腕を引いたところでテイクバックは完了せず、パワーの蓄積も望めません。特にスライスではボールの下をこするだけでポワーンと上がってしまうでしょう。テイクバックでは思い切って背中を向けるくらいの気持ちで構えてみましょう！ボールは肩越しに見るイメージで。

[打つ時はちょっと謝りましょう。]（シングルハンド）　★

バックはフォアと違いフォロースイングでは上半身の回転を多少抑えてあげる必要があります。そうでないと方向性が悪くなり、パワーも上手く伝わりません。そんなときは打つ瞬間に首を少し下げるつもりになって下さい。実際には打点を見続ける感覚です。それと同時に左手を水平に上げて右手とのバランスをとって下さい。そうすると体が外に流れずに済みます。

[大空に翼を広げ～]（シングルハンド）　★

前項で書いた右手と左手のバランスについて、イメージとしては鳥が翼を広げている姿です。誰でも知っていることですが、鳥が羽ばたいているとき右翼と左翼は同じタイミングで同じ幅だけ動いています。これが、右翼だけ大きく羽ばたいて左翼をダラ～ンとさせていたら、あっという間に墜落してしまうでしょう。バックも同じです。右手のフォロースルーに合わせて左手も同じだけ引いて下さい。コントロール重視ならフォロースルーはコンパクトに、パワー重視なら大きめに。どちらにしても右手と左手はバランスよくです。そうすれば、体の回転はフォロースローで止まります。注：多くのプロ選手は体が覚えているので図のようにきっちり左手を上げる人はいません。

[相手に五角形を見せて]（ダブルハンド）　★

ダブルハンドの場合、右手主体と左手主体の２種類があります。昔は右手のバックに左を添えるという感覚が強かったのですが（打った後に左手を離す選手もいた）、それではパワーに限界があったのか、最近では左手のフォアに右手を添えるという左手主体の方が多くなったような気がします。この時の特徴は左手でボールに押しを与える為、左の肘が上がることです。逆に右の肘は若干下がり、結果的に胸を底辺にした５角形ができ、それを相手に見せるような感じになるのです。さらにテイクバックからインパクトにかけては、手首は右手は内側に折り、左手は外側に折らないと打点が前にいきませんのでご注意を。打ち終わったら逆になります。参考になるのはちょっと前ならマイケル・チャン。今ならビーナス姉妹がわかりやすいかもしれません。