今日からオットはお小遣いを持たずに出社することにしたようだ。

お金をもっていると煙草を買ってしまうから。それは押さえられない衝動だから。

ツマを裏切っている、と思いながら

一本吸ってわれにかえる。で、残りを捨てる。を、繰り返している。

ジュース代だけ、毎日お財布に入れることにする。
お昼は会社でとっている弁当にする。給料からの天引き。
最近お弁当を作る余裕がなかったけどそろそろ復活させようかな。
早く寝て、早く起きてお弁当つくろうかな。

『Sex and the City』 映画の方、やっとDVDで観る。
結婚式のブーケで脳天かち割るシーンで泣いた。
橋での再会や女体盛り後の別れや。とにかくうるうるしまくった。

ミランダ、シャーロット、サマンサ　キャリー

サマンサやシャーロットなんてTVシリーズで見始めたころは
強烈でついていけない・・と思ったけど
今じゃキャリーよりサマンサが好き！
少し年上で口が悪いけれど、じつは一番仲間思い。

ミランダとキャリーの友情もいい。

四人そろって街を歩くシーンだけで泣きそうになる。
これだけ思い入れのあるドラマは、わたしはほかにはない。

アマゾンから荷物届く。

『新版 万病を治す冷えとり健康法』　進藤 義晴

『ぼーっとしようよ養生法―心のツボ、からだのツボに…東洋医学』　田中 美津

『「気と経絡」癒しの指圧法―決まった位置にあるツボなどない』　遠藤 喨及

進藤先生のは本屋で探し歩いてもなかったもの。
青木さんの冷え取り本でもうさぎの会でもこちらがおすすめのようですね。
あとはつられて買ったもの。さてどこまで理解できますでしょうか。
半身浴しながら読むと、集中できるからすごく入ってきますねー。

週末はオットと険悪に過ごす。

あちらが禁煙中なのだ。

平日はぷかぷか自由にやって、週末だけ断食みたいに頑張って

また平日は自由の身、

そんなことやって禁煙というか？

とにかく休みの日は機嫌が悪いし話しかけても生返事

わたしが夢中なこと（ひえとり）にけちをつけたりして

なにひとつ　楽しくない。

心の冷えは体の冷えの1000倍わるいんだっけ

ひえとり

ズボンの下にスパッツを2枚はいて靴下を4枚はいていると
逆に寒さを感じるようになってきた。
下半身が寒い、ということがわかる。
これを以前はわかっていなかった。 寒さに鈍感な体だったのかな。

寒いというのは履きようがたりないらしいので
靴下を買い足すことにする。6枚ばきがいいかな？

ひえとり　ラハール

うさぎの会

とりあえずこの二社に発注！

ううむ。靴下をはいても半身浴をしても体温があがらない。今日は35度6分。
筋肉が増えるといいらしいが心拍が上がるような運動はまだ怖くて。
とするとやっぱり湯たんぽで常にあたためるのが早いのかなー。

お風呂グッズが俄然楽しくなってきた。
昨日はこんなものを買った。

大木製作所のバス用ブックスタンド

ここのからまないステンレスピンチハンガーも愛用品♪

このブックスタンド、最初は使い方を間違えてページが破れたりしたが…やはり手が楽！
すぐにめくるような読みやすく軽い文庫なら手持ちスタイルの方がいい。
文字数の多い雑誌などには最適。
大事なハードカバー本は押さえで傷むことがあるので微妙！
手ぶらになるのでついでに爪もみ。あるいは手のつぼを押す。

靴下、腹巻、半身浴、ときどき生姜紅茶（だめだけどコーヒーもビールもたまにのむ）

今のところこれだけなのに

鼻炎が治まっている。点鼻薬を最近使っていないのです。

オットがめちゃめちゃ不思議がっている〜。あれだけ鼻詰まりだったのに？

『きみはポラリス』　三浦しをん

短編集。それぞれに「自分お題」が設けられているのをあとから確認できるのがおもしろい。 いろんなテーマがあるので好きな話と苦手な話がいりまじる。『骨片』が好み。
わたしはどなたの書いたものでも、やっぱり不倫の話はきらい。
どうしてもわからないし、けだるい感じもだめ。

まだまだこどもってこと？

『ショージ君の養生論』　　東海林 さだお

てんさいなので。おもしろいので！

『心もからだも「冷え」が万病のもと』　川嶋 朗

冷え症なんて女の人の悩みでしょ、という頭の男に読ませるべき本。というかオット読めよ！

しごとば

面接。いっこしたの女性。しっかりもの。まちがいない！

あかるくて声が大きくて「面接ではこうあるべき」という常識的な態度でいてくれる。

最近二十歳の子ばっかりみてきたから、長く社会人をやってきた人にほっとする。

よかったー。

東京にきてから4年と半年くらいになる。

出てきたばかりの頃は　どこかで買い物をしても

店員さんは挨拶もそっけないし対応は冷たいし　お客さんもクールだし

そういう風に振る舞わなければ、東京の人ではないのだ

田舎者に見える、と思ったので

わたしもいつのまにか、買い物のとき　店員さんに何も言わなくなってしまっていた。

うちのお客様に、ときどき惚れてしまうほどの笑みで

ありがとう！と言ってくださる方がいらっしゃる。

店員が愛想よく振る舞うのは、それなりに努力をしているからだが

お客様なのに、なんてやさしい言葉をかけてくださるんだろう・・・

こちらの気持ちをほんのりとピンクに染めてくれるような

そういう人もいる。東京でもおんなじだ。お礼をいっても大丈夫だ。

ちょっと気づくの遅かったけど。

だからわたしもどこで買い物をしても

丁寧に「ありがとうございます！」と言うことにした。

ちょっとしたことで、ずいぶん気持がちがうものだ。

西荻窪の　かわいい

pon-pon 　革の靴

ガラス越しに靴がみえる。手作りでしっかりしていそう。
すぐにでもはいてみたい。

雨と休日　　セレクトCD

駅からすぐ。気になるけれど普段着で入るには勇気がいるわあ。
葱とか下げてましたからねっ。次回に。スーが気に入りそうな店。

シルクふぁみりぃの靴下が届く。

さっそく四枚重ねて履いてみる。

「包帯巻いた足みたいね」

そうねー　　太いねー　

スパッツも二枚重ねだ。腹巻もまいたぜ。あったかー。

ひえとりうさぎの会のカタログもきた。

うさぎの会の健康法の手作り冊子がほのぼのしている。

ちょうど昨日、班目先生の免疫アップの本を読み終えたところだったので

このくらいのレベルにはついていける。

なんせ班目先生ったら　離れている人（海外）に電話で気を送って治したり

明日の10時に効くように気を送ったり（予約？）

気功…　これはレベルが高い…　と半身浴をしながら気が遠くなったのだ。

今は、湯たんぽであたためましょう、爪もみしましょう、くらいに留めておきます。

で、うさぎの靴下はちょっと高いのだけど。断然欲しい！

定額給付金はすべて靴下行きだぜ！

『イエスマン』　YESは人生のパスワード

ジム・キャリー

これ観たいー

最近思っていることは、こういうことかも。

オブ・コスメティックスに無料サンプルを送ってもらった

シャンプートリートメントだけではなく、

リップやハンドクリーム、ヘアトニック、ヘアクリーム

もらえるものをすべて送ってもらう

一番に基本のしっとりシャンプー（ソープオブヘアー1）を使ってみたら

噂通りに衝撃的な香りがする

（わたしが気に入って使っているのは1Gでグレープフルーツのかおり）

白檀（サンダルウッド）のような、と思ったけど白樺（バーチ）らしい

洗い流してもとれません

ドライヤでかわかしてもとれません

オットが理髪店の匂いだといいます

寝て起きたら、すこしやわらいだ

とてもぬるっとした洗い上がりで指通りには満足だけど

この匂いはちょっと無理だと思った！

リップクリームはピッカピカにつやめく

近くに売ってたら買うのになー

『海月姫』　東村 アキコ

オタク女子の暮らす天水館のおはなし　
テンパリストに続きおもしろい
ゆかちゃんは去年売り払ってしまったがひまわりを集めようかどうか迷っている
またマンガが増えるー　東村アキコ大好きだ！

聖おにいさん3がもうすぐでる☆

クオカに頼んでいた

粉が届いた。

蒸しパンミックスで

ジャム蒸しパンを

つくりました。

マーブル状に入れてみたのと

中央にはいってるのと。

←これは中央バージョン

しつこくひえとりについて。文庫入手。

『免疫力アップ! 「湯たんぽ」で「冷え性」が治る 低体温が万病のもと』　班目 健夫

半身浴タイムに読む。（まだ途中）

冷えると体に悪いというのはよくわかるが、
結構同じことの繰り返しばかりで（もーわかったよー）
簡単にまとめられている青木さんのや温め美人のほうが
くどくなくてよかったかも。

班目先生は湯たんぽをつかって大きな筋肉を温めるとよいと書かれている。
通常、湯たんぽといえば寝るときに布団を温める、としての使用はもちろんのこと

起きているときも、太もも、尻、腹などの太い筋肉があるところを温めると
足の先や手の先まで全身が温まるよ、ということ。

冷え症の人の8割は汗かき。

わたしは少し動いただけで汗をかくし、
手足は温かいので冷えなんて思ったことなかった。
冬場、本屋さんに冷えとりのかわいらしいイラストの本が積んであっても「冷え症の人はたいへんだなー」くらいに流していた。自分には関係のないことだった。

青木さんの「ずぼらな青木さんの 冷えとりごはんとあったかグッズ」が新刊で積んであったのを、なんとなしにぺらっとめくったのが冷えとりとの出会い。靴下を4枚も重ねるというちょっと信じられない健康法にぐぐっと興味をもった。

現代女性はほぼ100％冷え症なのだそうだ。
平熱の体温が36.5度を下回る人はそうらしい。（朝の10時にはかる？）

とにかく体を温めるとリンパ球が増え

βエンドルフィン（脳内麻薬）が分泌されて　しやわせになるのだそうだ。

会う人会う人に「ひえとりっていうのがねっ」と語ってみるが誰も聞いてくれない。

そうだろう、こういうのは自分で求めた時でないと面倒だしうさんくさいものだ。

自分がすごーくおばさんぽく感じられたのでもう口をつむる。

今日も調子よく半身浴をする。『麗しのオルタンス』を風呂内で読んでいるが
意味がまったくわからない小説だ。一時間読んでもちっともすすまない。

うさぎの会の靴下が欲しいがカタログもまだこないので
とりあえずシルクふぁみりぃに何セットか注文してみる。

『草かざり』 　かわしま よう子

かわしまさんの本は　だれかにプレゼントしたくなる

『ヤミーさんのおうちで毎日カフェ気分』　ヤミー

しごとよう　かわいい飲み物たくさん

青木さんのひえとりと

『温め美人プログラム』　石原 結實

これも追加。
温めてやせようという魂胆だ。

まず朝は生姜紅茶！

食べたくないのに無理に食べなくていい。

生姜のすりおろしと、たっぷり蜂蜜を加えた紅茶を（もちろん温かい）飲むだけ。

昼はそば！わさびをきかせて。あるいはタバスコをきかせたパスタ、ピザ。

からいのがポイント？？普通の食事をしてもいい。

夜は好きにめしあがれ。

半身浴は絶対にやる。

できたらひと駅ぶん歩く。

靴下を重ねてはく。

はらまき、レッグウォーマーをつける。

ざっとこんなかんじでやります。

石原さんの本はどうして冷えが悪いのか、が無理なく理解でき
治さなければ！と素直に思えたおはなしでした。30分で読めます。

で、冷えとり毎日も買ってました。

久し振りにダイエットやる気がでてうれしいです。

靴下屋にいったけどシルク100％がなくってがっかり。

『ずぼらな青木さんの冷えとり毎日』　青木 美詠子

まだ立ち読みしただけなのだけども。

靴下を4枚重ねるそうな。

シルクの5本指、綿（ウール）、シルク、綿（ウール）の順で。

それで足の裏や悪い部分から毒素がでるので

靴下がそこから破けてゆくのだそう。

破けるところは悪いところの反射区。

おもしろそう。ちょっとオカルトなところも。

そのひえとりうさぎの会、 の靴下は

破ける破けないは別にして、よさそうである。

資料請求してみたよ。

朝ごはんをしっかり楽しむ

アボカドディップ

ツナたまねぎ

トマトチーズ、の

三種のオープンサンド

コーンスープ　

コーヒー　　　オレンジ

『麗しのオルタンス』　ジャック ルーボー

ミステリ、なのか？死体がでてこないらしい。とりあえず積。

いまさらながら急に気になってきた、冷え取り。

腰がいつも冷たい。おしりもさわるとびっくりするくらいひゃっこい。

足と手はいつもぬくいので、冷え症ではないと勝手に思っていたけれど

腰が冷えていては、腰痛の原因になるだろうし婦人科系にもよくないだろうし。

でも腹巻が嫌い。　嫌いとかいってる場合じゃない？

ホワイトデイ直前でしっちゃかめっちゃかな店です。

今年はベテランがいない。半年以上の子がいない状態で

今までで一番カオスかもしれません。人数も足りていない。

しかし楽しいです。忙しいのって本当にすてき。

でも　わーい！ってはりきってたら心臓が（ノン！）って反応しました。

はしゃいじゃだめー。

今日はこれからリボンつくりの内職です。

西荻　北口

Gorizoさん（イタリアン）の隣に米の子という玄米＆野菜レストランがもうすぐオープン
するみたいです。(3/27)
時々どうしても外食になってしまうので、帰り道にあるし利用する気満々です。

オットをだましてつれこもう。 この界隈のごはんやさんはすてきだー。

『まほろ駅前多田便利軒』　三浦しをん

しをんさんの小説に手を出してみました。

読みやすくて、これなら一日中本を読んでいられる！

登場人物は中年男二人だけど、便利屋という設定からしておもしろかった。
今まさにこういうの（引き込まれて読みやすい）を求めていたのだった。

あと駅伝のと文楽もの、を優先して読もう。しばらくしをんブームの予感。

まちあわせて　かえりみちに　とり南蛮そばをつけ麺でいただきました。

鴨ではなかったのですが

南蛮そばって　じわっとしますね。

なんていい出汁。と思って飲みすぎて喉がかわきました。つけ麺だったのわすれてた。

最近は　壜ビールです。

今日はハートランドの緑色のを買って帰りました。

『生成りのお菓子』　中田 ひろこ

ほろほろクッキーがおいしそうです

こんどはいえで南蛮そばをつくってみよう

ソープオブヘア！

すばらしいのです〜

髪の毛がつやつやです〜

よく考えたらAvedaのシャンプーだって同じくらいの値段でした。

最近、髪の毛ばさばさでした。

パーマがとれかけでみっともないから、と思ってましたが

ちがいました！るるー

あせもはじめました（え！

粉の日。

朝はクレープ。面倒だけど粉は振るった方がなめらかさが全然ちがいます。

単純なものほど丁寧につくること。

素クレープが一番好き。具なし。オットにはチョコスプレー。

薄力粉（ソフィーチェ）、たまご、砂糖、ベーキングパウダー、溶かしバター、ヨーグルト。

今日は絶妙の配合でした。まぐれね。

夜は蒸し餃子。地粉を練って皮を40枚つくったらえらい時間かかった。

蒸籠大活躍。少量ずつ蒸してあつあつをいただく。

オット大感激。

RMKのニューパウダリーファンデーション、かなりいいです。

ただしサンプルが小さすぎてうまく塗れないのですが！

しっとりしたクリームファンデのような仕上がりの本体（パウダリーパクト）に
パール入りのプレストパウダーのおまけがくっついているんです。
マシマロのようなスポンジも水の中で固めたスポンジだとか説明されましたっけね。

下地とセットで欲しい。カネボウ系は結構すきです。ルナソルも☆

シャンプーをソープオブヘアーにしてみた。高かった。期待してる。

『パリパリ伝説4』　かわかみじゅんこ

やったー　たのしすぎるー

『おいピータン!! 3』　伊藤 理佐

ちょっとずつあつめてます。

リッチサンドイッチの食べ過ぎてあごが二重。

気のせいかと思ったけど、ほんとう！　

このまま　二重あごのひと、にならないように節制します。

今日は善福寺公園ぐるり、久しぶりに散歩した。

猫はあちこちにいてゆっくり歩いていた。

かいつぶりの子がもぐってはうかんできた。

鯉のひげ　真っ暗な大きく開けた洞穴　パンの耳はもってないの！

池の周りの木の芽や花の蕾は　ぱんぱんにふくらんで

これから、春です！と明るい季節を期待させているのに

不整脈が出るたびに、発作がきやしないかと

胸を押さえて立ち止まる自分が鬱陶しい。

ネットでカテーテルアブレーションを受けた人の感想をさがしあるいている。

最近、不整脈が頻繁になったと感じるし

どっくん、の大きさも前と違う、気がしている。

点滴で麻酔を入れて寝てる間に手術が終わったという人もいて

それだと、いいなあと思うけど。

この心臓があばれなくなるのなら。お安いごようだなあと。

半身麻酔でわざと発作を起こしながら、本人が確認するという

大変に苦しい手術も聞いている。二度とやりたくないと。

そ、それは覚悟が必要だなあ。

カテーテルアブレーションで根治できるけど

再発もありうる。

そういうこととか、考えるばっかりで

やっちゃえばいいよねー。やればわかる。

うじうじう　じ

ホワイトデイの催事で

ギモウヴ、というものを売っていた。

ギモウヴ、

二度見した。なんのことだ。

どうみても四角いマシュマロ

でもギモウヴ。

私の知らないうちに、マシュマロになにが

あったのか。

そこにはお店の子が立っていた。

わたしが　ギ　モ　ウ　ヴ　という字に釘付けなのをみて

「ギモウヴご存じですか？」と声をかけてきた。

はっと気がつくとハーフの美少女がギモウヴのお誘いを

「マシュマロじゃないの？」

「マシュマロみたいなものですが、なんというか…もっと濃厚です」

・・・・・

とくにマシュマロが食べたいわけではないし、（この時期はオットが買うべきだろう）

でも、どうしてもギモウヴ、という響きが不思議で立ち去れない。

「ゼラチンとかでできてるの？」

「ええそうです。でも、すごい！おきゃくさまよくご存じで！

これは卵白が入っていないからマシュマロとは少し、違います。

でもわたしだったら、絶対なにでできているかなんて知らなかったと思います！」

これだー。この素直にでた褒め言葉。

もちあげて買わせようなんて微塵もない。ノンおべっか。

立ち止まってからかなり会話を交わしたが、

「買いませんか」という直接的な声はかけられていない。

ただにこにこして、

「味が濃厚なのでお茶と一緒にゆっくり味わうのが好きです」

と嬉しそうに話してくれた。

わたしはマシュマロは好きなほうではないし、誰かにあげる予定もないけど

どうしてもこの子から買い物がしたくて、セットで包んであるのをもらった。

お店の売上げがわるいと、どうしても売らなければ、と思う。

でも買ってくださーい、いかがですかー、と叫べば叫ぶほど

お客様の気持ちは遠くにいくような、気がする。

かといって叫ばなければ、もっと、どうにもならない気持ちになる。

攻めの姿勢で売れる人も、売れる時期もあるだろう。

でもわたしがいま、ぴんとくるのは

本当に、自信のあるものを売るのならば

やさしく語るだけでいいんじゃないかと。

店のみんながそれだと、さすがに気持ち悪いかもしれないが

そういう癒しキャラを配置するのもいいかも。

新人さんに、無理に特攻させるのは、もうやめよう。

で、ギモウヴはおいしかったです。やっぱりマシュマロだった。

買うと割高なのでこんどは作ってみようと思います。

お客さんすくなかったら徹底的に掃除でもするかな〜

くらい余裕のある日のはずだったが、
出勤してみたら今日は年に一度の駅ビル全体の店長会の日だった。

お昼から吉祥寺公会堂に詰め込まれ、いつも通りの話があった。

5時間座りっぱなしだったのでおしりがおかしい。

最後の方には人材教育コンサルタントの先生の面白い講演があった。

いかに人を育てるか。ということ。いまいちばんできてないこと。

解散のあとは疲れを癒すための漫画を買い
それから三浦しをんさんの文庫の小説も。リブロの本はきれい。

調子がついて東急RMKでプレストパウダーを買ったら
明日発売のファンデーションの 見本をくれた。
ファンデーションなのに2色に分かれていて、リキッドを固めたパクトなんだって。
明日つかお。

へろへろなので、オットとまちあわせて何か食べて帰ろうとしたら

携帯がなって

「きなこさーん、万引きがあって警察がきていますー」

と店の子からヘルプがあったのでなんのこっちゃと思い現場となった店へ引き返すと

本当に警察がいて、似つかわしくない、うちのかわいい商品を持っていた。

「万引きをよそで捕まえたらこれも持ってて…とりあえず買取っていうことでいいですか」

っていわれても盗んでおいてそんなことでいいわけないよなあって腹が立って

「警察ってそんな対応で終わっちゃうの？」とつっかかったら

「本人がいま謝りにきますので」

っていってるうちに本当にもう一人の警官と少女があらわれた。

「できごころですみません。もう二度としません」

目がいってた。人の目をみているようで何もみていない死んだようなめをしている。

くちのさきから、命のない言葉ばかりがこぼれでる。やけに早口で。

「できごころですみませんっていえば済むようじゃ警察はいらないんだよ！

うちはこれで商売をしてるんだよ！」

とまぁ、わたしも聞いたようなセリフを言ってみた。

おかしな相手に本気になったら損だと思いながら。

警察の人は小声で

「生理なんだって。いらいらしてやったんだって」

とわけしり顔で言った。

「生理なんて女性みんなそうですよ！そんなことは理由になりませんよ！」

長い一日だった。

ところでいちばん書こうと思っていたできごとが書けず仕舞いなので明日つづき。

巣篭りデイ

土日にかぎるけど

サンドイッチに凝っていて

あさごはん用に　パン、おいしいハム、チーズ、たまご、アボカド、ツナ、野菜などを

どうくみあわせるかということを、週末にむけて考えておく。

パンには溶かしバターとからしマヨネーズをたっぷりとぬる。

絶対に太るけど、今ブームなので。

昨日買った素材集、

とりあえずPOPにでもつかってみようかと思って　

パソコンでしばらくいじってみた。

ときどき台所に立って　豆を煮たりカレーを煮たり

台所が湯気に満ちて居心地がよく

ころがって日々ごはんをよみかえして

またパソコンに戻って

素材集というのは、本当に便利なものだ。高いけど買ってよかった。

『喋々喃々』 小川糸

いらいらする。かたつむりとかわらない。
まだよんぶんのいちしか読んでないけど挫折しそう。
くそう、もったいない。

『水彩イラスト素材集 リラックス&ナチュラル 』　　いわぶちさちこ

『かわいい紙と布 素材集』　　MdN Design

素材集を衝動買いしたんだけど

何に使う気だろう。でもかわいいな。

明日は家にこもろう。さむい。

しごとば。

今日は午前中に某Eさんから電話があり、一時間も話し込む。

熱気のある。上司です。

店飾およびPOPを褒めてもらう。

昨日、吉祥寺に査察にいらっしゃった結果の報告だ。

きなこさんの店飾は、社長が気に入ってて

各店を回って店飾してもらおうってはなしも、会議で出ているくらい。

そうなんですか。ありがとうございます。そんなのは無理です。

Eさんと話しているうちにまた胸がふかふかしてくる。

かるく　ストレス

最近はストレスを感じているのがわかりやすくなった。

精神的なだけではなくてもちろん肉体的にも（寒いとか）

ストレスがかかると心臓が文句をいってくるようになった。（ようなきがする）

今日は褒められもしたが、怒られもする。

改善策を提案しても　会社に余裕がないので

実行はできない。

あれもこれもやりたいが実際はできないよね〜では、

本当にしょうもないので。　何をする？できることは何なのさ。

今日はキャベツをまるまるいっこぶん、ロールキャベツにして食べました。

那須にくらすRちゃんから

心配なはなしと

うれしい報告がありました。

お年頃のお嬢さんは忙しいものです。

自分には何のかわりもないものだから

（はじめての白髪を発見したくらい…）

近況報告が聞けると

おすそわけがあった気分です。

どうもありがとう！