酵素ダイエットのススメ

酵素は人が生きていく上で欠かすことのできない、とても大事なものです。
食べたものを消化しエネルギーとして吸収するためには酵素が必要ですし、生命を維持するための呼吸や運動にも酵素は欠かせません。

さらに酵素は新陳代謝を促し体に溜まった老廃物を排出してくれますし、自然治癒力を高め病気になりにくい体質へと改善してくれる働きもあります。

このように酵素は人の体にとって非常に重要な役割を果たしてるわけですが、残念ながら年齢を重ねるに連れてその量は減少していきます。

また、酵素は基本的に体内で生成されるわけですが、最新の研究では人が一生のうちに作り出すことのできる酵素の量は遺伝子によって決まっていることが分かっています。

これまで喫煙や飲酒、暴飲暴食を繰り返してきた人は酵素を無駄使いしていますから、特に注意が必要です。
以下のような症状が見られる場合は酵素が不足していることが考えられます。

若い時と食べる量は変わらないのに、すぐに体重が増えてしまう
お酒が次の日に残るようになった
健康診断などで血液がドロドロだと言われた
便秘気味だ
お肌の調子が悪い
いくら寝ても疲れが抜けない
慢性的な疲労感がある