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■ コーチングについて

このページでは、個人のお客様向けに実施している「コーチング・キャリアカウンセリングサービス」
について、ご案内しています。
法人・団体のお客様は、こちらのページをご覧ください。

※ 無料お試し版、実施中です（電話約 20分）
体験コーチング＆キャリアカウンセリングの前に質問をしたい、コーチングとはどんなものか
知りたいという方は、この機会をご利用ください。
年内は3名様とさせていただきます。
詳細はこちらのフォームよりお問い合わせください。

１.　仕事・キャリアについて考えたい方・迷いや不安を感じている方へ
２.　コーチングとは？
３.　コーチングの効果
４.　コーチングは、このような方におすすめします
５.　コーチングの進め方
６.　コーチングカフェの提供する「コーチング・キャリアカウンセリングサービス」の特徴
７.　コーチング・キャリアカウンセリング/キャリアプランニングの事例

８.　コーチングを体験したお客様の声
９.　料金について
10. 体験コーチング＆キャリアカウンセリングを受けたい方へ〜お申し込みの流れ

↓小田のコーチングとの出会いとコーチング体験談については、下記をご覧ください。
　「私の人生を変えた２つの出会い〜小さな一歩から天職へ」

↓女性起業家、独立を目指す女性のためのコーチングについては、下記をご覧ください。
　「女性起業家のためのコーチング」　

１. 仕事・キャリアについて考えたい方・迷いや不安を感じている方へ

「これから先、ずっと今の仕事をしていくのだろうか？」
「今の仕事にやりがいをあまり感じない・・・」
「自分が本当にやりたい仕事って、何だろう？」

そんなことを考えたことはありませんか？　
コーチングカフェでは、これまで多くの女性から、キャリアについての悩みを聞いてきました。
そして、これは以前私自身も感じていたことです。
36歳でフリーのコーチ＆キャリアカウンセラーとして独立するまでに、3回の転職を経験し、キャリアに
ついては迷いの多い時期を過ごしてきました。
転機となったのは、コーチングの「答えはその人の中にある」という考え方に出会ったことでした。

「自分が本当にやりたいことって何だろう？」「どんな人生を送りたいの？」

自分の心の声に耳を傾けることが、最初の一歩となったのです。


２. コーチングとは？

スポーツの世界ではコーチは有名ですが、21世紀に入った頃からスポーツの世界以外でもコーチの
必要性が注目されています。
コーチングは、人が持っている力や可能性を最大限に発揮することを、対話を通じてサポートしていく
双方向のコミュニケーションです。
そして、あなたが持っている魅力や可能性をより輝かせるサポートをするものです。

ここでご紹介する「コーチング」は、あなたの中にある思いや考えを対話を通じて、明確にしていくコミュ
ニケーションの手法です。
コーチングの前提となる考え方には、以下の3つがあります。

　１．人は皆、無限の可能性を持っている
　２．その人が必要とする答えは、すべてその人の中にある
　３．その答えを見つけるためには、パートナーが必要である

　　　　※ 「部下を伸ばすコーチング」榎本英剛著・PHP研究所　より

コーチングでは、コーチが指示したり、自分の意見を押し付けたりすることはありません。
あくまであなた自身が持っている答えに気づいてもらうよう、サポートをするものです。

キャリアの悩みは、自分一人で考えをまとめ、解決をすることは意外に大変で時間がかかるもの。
また、｢自分の背中は自分では見えない」と言われるように、自分一人では気づかないこともあります。
「コーチ」という存在は、あなたの心の中にある大切な思いや、本当に実現したいことを一緒に探し、より
よい選択をするためのサポーターとして、 近年注目されています。
人生の大切な時期、コーチを活用し、あなたがまだ気づいていない可能性を見つけてみませんか？


　３. コーチングの効果

※　コーチングを受けることで得られるメリットには、下記の点が挙げられます。

・ コーチからの質問により、自分一人では気づかなかったことに気づく。視点が変わる。

・気になっていることや引っかかりを感じていたことが、聴かれることで整理される。

・自分の中にあるアイデアや可能性が、コーチの関わりにより引き出される。
・自分が望んでいる方向性、そこに近づくための行動が明確になる。　etc.
・自分の考えに基づいた行動を宣言するため、実際に行動を起こせるようになる。

「８. コーチングを体験したお客様の声」もあわせてご覧ください。

　４. コーチングは、このような方におすすめします

※　以下のように感じている方には、コーチングを活用されることをおすすめします。

・転職を考えている方
・自分に合った仕事を見つけたい方
・自分が本当にやりたいことを見つけたい方
・自分の天職を見つけたい方
・これからどんな人生を送りたいか考えたい方
・今の自分の人生を変えたいと思っている方
・今の生活にほどほど満足しているが、何かが足りないと感じている方
・将来、独立を考えているが、何から手をつけていいのかわからない方。

※　これまでに扱ったテーマの事例です

　・会社員：「転職するべきかどうか」「本当にやりたい仕事を見つけたい」「自分に合った仕事は何か？」
　　「人間関係をよくしたい」「資格を取得したい」
　・起業を目指している方：「起業のために準備すること」「事業内容の作成」等
　・起業した方：「事業を軌道に乗せるためには？」「自己管理」「スタッフの育成」等

５. コーチングの進め方

コーチングを受ける人を「クライアント」、コーチングをする人を「コーチ」、コーチングでの一連の会話の
流れを「セッション」と呼びます。
コーチは、クライアントが自分自身に向き合い、安心して話せる空間を作り出し、クライアントが心から
望んでいることは何か、どうありたいのかなどについて、色々な視点から問いを投げかけます。
クライアントは、対話を通して自分自身の考えを整理し、セッション中で出された行動計画を実行すること
で、気づきや学びを深めていくことができます。そして、ありたい姿により速く近づくことを目指します。

◆ コーチングは、通常下記のように行います。
【方法】１対１で行います。対面、電話があります。
【１回あたりの時間】　一般的には30分〜1時間です（状況によって異なります）。
【頻度】単発で受ける場合と、あるテーマに沿って複数回継続して受ける場合の２通りあります。
頻度は、週１回、月２回など、コーチとクライアントがお互いに話し合って決めます。
【期間】テーマによって異なりますが、短期間では約3ヶ月、1年以上の長期に渡って行う場合もあります。

◆ 下記に、１回のセッションの流れをご紹介しますので、ご参考にしてください。
1) 今回のセッションで扱いたいテーマ（今回話したいテーマ、明らかにしたいこと）
2)　次のステップ（今後のアクションプラン、次回のセッションまでに行うこと）

セッションの前に、「1) 今回のセッションで扱いたいテーマ」について整理しておくと、コーチングの時間を有効に活用することができます。

継続して行う場合、２回目以降のセッションでは、上記1)の前に「前回から今回までの間の振り返り」を行います。前回のセッションで出たアクションプランについての振り返りや、セッション後の行動から気づいたこと、感じたことを話すことで、クライアントは学びを深めることができます。

※ コーチの守秘義務について
コーチングの期間中及び終了後も含めて、コーチは、クライアントがコーチングのセッションで話したこと
は、クライアントの許可がない限り、一切口外しません。
コーチはクライアントに対する守秘義務を負っています。

６. コーチングカフェの「コーチング・キャリアカウンセリングサービス」の特徴

コーチングカフェでは、主に30代の女性を対象としたコーチングやキャリアカウンセリング、経営者や起業
を目指す方、企業の管理職の方の目標達成のサポートを行っています。
ここでは、「キャリア」をテーマとしたコーチングについてご紹介します。

１） コーチング＆キャリアカウンセリングで最適なサービスを提供します。
あなたが本当に望んでいること、こうありたいと思う姿を対話を通じて明確にし、ありたい姿により短い時間でより確実に到達するサポート「コーチング」サービスと、望ましい職業の選択やキャリアプランの作成を支援する情報提供サポートを行う「キャリアカウンセリング」サービスを組み合わせ、あなただけのオリジナルのサポートを提供します。
対話を通じて、自身を客観的に見つめることで自分一人では得られない発見があること、その方に合わせた情報提供があることが特徴です。

２） あなたに合った情報提供サービスで、コンシェルジュのようなサポートを提供します。

コーチングは、基本的にはクライアント自身が考え、自らの内にある答えを見つけるものですが、一人で情報収集するのは、時間がかかり意外に面倒です。８年間のマーケティングリサーチ経験を活かし、コンシェルジュとして、その方に必要な情報を収集し、提供致します。
コーチングカフェの有するネットワークを活かし、人や機関のご紹介も必要に応じて行います。

７. コーチング・キャリアカウンセリング/キャリアプランニングの事例

例：「転職したいけれど、やりたいことがわからない」という悩みの場合

よくあるケースとして、「転職したいけれど、やりたいことがわからない」というテーマを例にします。
まずは、すぐにこれから先のことを考えるのではなく、なぜ転職したいか、現状をきちんと見つめるところからスタートします。
「転職したい」という気持ちがどこから生まれているのか、職種が合っていないのか、人間関係が気になっているのかなどを、質問をしながら探っていきます。

※本当の原因を探らずに転職してしまうと、また同じことで新しい職場も辞めたくなってしまい、何度も転職を繰り返すことになる可能性もあります。
よって、コーチングを通じて、自分でも気づいていなかった気持ちに気づくことには、とても大きな意味があるのです。

※ 上記の「転職したい」というテーマで、６回実施する場合（例）

・１回目：上記の例参照
「転職したい」という場合でも、すぐにこれから先のことを考えるのではなく、なぜ転職したいか、現状をきちんと見つめるところからスタートします。

・２〜４回目：現在のあなた自身のキャリアについて、棚卸しをしていきます。（自己分析）

・５回目：自己分析の結果を元に、方向性を決め、職業をいくつか選びます。
必要に応じて、情報提供やアドバイスを致します。

・６回目：職業に関する情報に基づき、選択肢を比較します。
応募に関するご相談など承ります。

※	詳細やご不明な点などありましたら、こちらのフォームからお問い合わせください。

８. コーチングを体験したお客様の声　　

※　これまでコーチングセッションを実施したお客様の声を紹介いたします。
　　ご本人より掲載許可を頂いています。

　　人数：455名　（内、3ヶ月以上の契約：105名）　2008年1月現在

■ 一番欲しかった状態を手に入れました！

スタートは、日々の振り返りが主な目的だったのですが、最終的には、「自己受容」という今まで私が
一番欲しかった状態を手に入れることができました。自分を変えようとするエネルギーを使う必要がなく
なり、その分、支援活動や世界・地球の状況を本気で考えるゆとりがでてきました。そうなると、自己受容
のスパイラルが始まってきました。小田コーチの本当にクライアント本位な関わり方から、このような成果
や気づきが生まれてきたのだと思います。この成果・気づきをもとに、これからももっと自己や世界を受容
できる人になっていきたいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【36歳女性・コーチ】

■ 具体的な目標が出てきて、自分でもビックリ！

小田さんの声は落ち着いていて、最初のトーンで安心感を受けます。そんな安心感をもらうと素直な自分をさらけ出せます。今はそのつど気になったテーマでコーチングを進めていますが、毎回コーチングの終わりには、具体的な行動目標が出てきて自分でもびっくりします。
コーチとの継続したコミュニケーションで、自分の後押しをしてくれているというような安心感、後ろ盾、パワーをもらっています。まさに、そっと後押ししてくれるような、そんなコーチングです。

【33歳女性・会社員】

■ コーチは自分を信じてくれる存在！

たった3ヶ月のコーチングでしたが、小田さんのコーチとしての存在が、とても力になりました。それはどういう力だったのかというと、「自分以外の人が自分を信じてくれている」嬉しさからくる力でした。
コーチングを受ける前、どうしても自分のことを信じられなかった。他人が自分のことを信じるといっても信用できなかった。しかし、コーチとしての立場で自分のことを信じてくれたとき、それが私の力になり、支えになりました。「誰でも無限の可能性を持っている」というコーチングの考えを、最後まで継続して実践しようと努めてくれました。
ちょっと恥ずかしいし、私がこんなことを言うのも生意気なようですが、私の力を最後まで信じてくれた小田さんのコーチとしての無限の可能性も同時に感じました。どうもありがとうございます。

【26歳男性・WEBマスター】

■ コーチングは"話の交通整理"

コーチングって単純に言いたいことを言い合うのと違って、話しの交通整理をしていただけることで、ひとつの方向に向かっていることが実感できるのがすごいなと思いました。コーチングの威力というか、奥深さを感じました。

【35歳女性・会社員】

■ コーチングを体験したことで効果が分かりました

小田コーチの明るく前向きな考え方、素晴らしい企画力、凄い行動力自体が、私のお手本（モデル）になったり、励まされたり、モチベーションアップに大変役に立っています。また、ＨＰやコーチングを通じて、たくさんの役立つ情報提供やアドバイスもしていただき、とても勉強になっています。実際のコーチングの効果としては、適切な質問のおかげで、新しい戦略やアイディアを思いついたり、ペースメーカーとして、以前より行動のスピードが上がったり、やる気やモチベーションアップに大変効果がありました。コーチングの効果は、実際にコーチングを受けてみないとわからないので、興味がある方や、どうしようか迷っている方は、ぜひ、思い切って体験してみることをお勧めします。

【36歳男性・経営者】

■ モヤモヤしていた考えがまとまりました！

はじめて受けたコーチングでしたが、たった30分の間で、それまでずっとモヤモヤしていた考えがキチンとまとまったことに驚きました。自分ひとりでは考えをまとめることさえ出来なかったと思いますので、それが短時間でクリアになったので、短期間で大きな成果をあげさせてもらったんだなと実感しています。
自分の考えをまとめることは得意なほうで、人の相談にものっていたので自信もあったのですが、さすがにプロの方は違いますね。脱帽です。小田さんの口調には安心感があって、話をしているだけで落ちつくのも有難いですし、私も見習いたいです。
これからも、自分ひとりでは解決できないこと、考えをまとめられないことを助けてもらう機会として小田さんのコーチングを利用させて頂ければと思っていますので、よろしくお願いします。

【32歳男性・経営者】

９. 料金について

1） 体験コーチング＆キャリアカウンセリング
「まずはどんなものかを試したい」 「単発での相談を希望する」方のためのものです。
お一人様１回とさせて頂きます。

・電　話： 7,000円 （１回40分）
・対　面：12,000円 （１回１時間、東京都内のみ）

２） ２回目以降のコーチング＆キャリアカウンセリング
体験コーチング＆キャリアカウンセリングを受けられた方が、２回目以降のセッションを希望される
場合の料金です。回数・頻度は、ご自由に設定できます。

�@　１回の料金
・電　話： 10,000円 （１回45分）
・対　面： 12,000円 （１回１時間、東京都内のみ）

�A １ヶ月の料金（月２回の場合）

あるテーマに関して、集中的に取り組みたい方におすすめです。　
頻度や期間はご自由に設定できますので、ご相談ください。
※ 下記は、１ヶ月当たりの料金です。

・電話： 　20,000円　（１回45分×月２回の場合）
・対面： 　24,000円　（１回60分×月２回の場合）

※原則として、首都圏の方は、スタート前に対面での導入セッション（オリエンテーション）を
　 実施しております。
　 導入セッション料金：１回60分　10，000円 （2007年12月迄の価格となります。通常は15,000円です）

10. 体験コーチング＆キャリアカウンセリングを受けたい方へ〜お申し込みの流れ

※	お問い合わせ・お申し込みは、こちらのフォームからお願いします。

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