神経症を治すために今まで様々なことを試してきました。参考にはならないかも＾＾；

・自己催眠　
　
高校２年の時、抽選で図書委員長になり、焦って習いに行きました。「腕が重い〜」などと、まず体に自己暗示をかけ、その後なりたい自分の場面のイメージをします。その場しのぎの手段としては、かなり効果がありました。大学の研究発表の時には、助かりましたよ。長期的に自己催眠のテープを利用するのは、いいことなのかも…



・自己啓発セミナー

苦しい時に飛び込んでしまいました。2,3日で治るわけがない…行かなきゃよかった＾＾；



・ヨガ

８年間も通いました。ヨガのポーズを毎日続けていると、心も体もリラックスし、瞑想状態を体験できます。私の通っていた所は、前世療法をやっていました。カルマを癒すと悟りの境地になれる…とてもそこまでは行かず、挫折。「あなたの魂は、そこら辺の人達の魂とは違う」という教えは、なんか違うんじゃないかな…と今でも思います。



・カウンセリング＆他者催眠

ここに出会って、少しずつ変化してきたように思います。「理想の自分」の暗示ではなく「ありのままの自分」を認める暗示です。カウンセリングも自己肯定を基本に据えています。私的には、自分に捉われない楽な瞬間が時たま現れるようになりました。鬱病・神経症の患者さんが多数来ています。今も週一回程、通っています。



・お薬

苦しい時の最後の手段。まあ、まつば杖のようなものです。ちなみに…ジアゼパム（神経症の母がなぜか持っていた＾＾；）