カウンセリング


カウンセリングの時間は、あなたのための時間です。あなたの感じるまま、自由にお話いただけます。また、カウンセリングは「受ける」ものではなく、あなたご自身のために「利用する」ものと思っていただくのがいいと思います。何かを指摘されたり、アドバイスをされたりするものではありません。


【カウンセリングの効果】


①気持ちを整理する
私たちのココロは、おもちゃ箱から飛び出した様々なおもちゃのようなものです。怪獣や兵隊、うさぎや赤ちゃん。様々な人形たちと同じように私たちのココロにもいろんな気持ちが、整理されないまま雑然としています。カウンセリングではこれを“整理する”ことで、あなたの進みたい方向へとあなた自身が導く手助けをします。


②ココロのガス抜き・駆け込み寺
感情はいつもコロコロと変化しています。
そして、ネガティブな感情は多くの人が抑えて表現せずに内にためてしまうものです。感情は溜め込むと、生ゴミのようにガスを発生させるかのごとくココロをパンパンに膨らませます。みなさんは経験ありませんか？
感情が爆発しそうになったこと。 人や物に八つ当たりしてしまったこと。 そしてそのことで、人間関係がギクシャクしたことや、大切なものを失ったこと。
これは、とても悲しくしんどいことです。
ガス抜きは必要です。ココロが疲労しすぎないためにもです。
しんどいときに「しんどい」といえる場所、それがカウンセリングの場です。


③自分を成長させる
あなたの感じ方の中に多くの答えがあるかもしれません。
“自分の感情は自分のもの”。誰かのせいで不快になる、悲しくなる、・・ということでは実はないのです。
『なぜ、そう感じるのか？』その中にこそよりよいあなたになるキーがあるかもしれません。



【カウンセリングをより効果的にするためのおすすめ】

　　○信頼できると感じるカウンセラーをみつけよう。（はじめの一歩）
　　○定期的に、くり返し利用しよう。
　　○日常生活の中で、実際に活用しよう。


私がいままでに感じたことをまとめたのが、上記です。
信頼できるカウンセラーがいる・・・ということは、“信頼できる親”や“信頼できる友人“とは全く違う存在になると思います。カウンセラーとのパートナーシップが、これから歩まれる人生をより深く、より豊かにする可能性があると思っています。 カウンセリングは、小説がページを追うごとに内容が濃くなっていくのと同じように、回を重ねることで深くなっていくことがあります。
またカウンセリングの中で、頭でわかって、心でも納得したことを実生活で役立てることで、日常・現実が動き出します。あなたの行動が変わると、様々なことが変わりだすことを経験されるかもしれません。