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5月11日の朝日新聞朝刊
加圧筋力トレーニングの記事が！
ぜひご覧下さい
■■ご案内■■■■■■■■■■
加圧トレーニング
無料体験会開催
5月15日（土）
午前の部 10時から
夜間の部 18時30分から
5月18日（火）
午後の部 13時30分から
6月1日（火）
午前の部 10時から
場所：サンエールさがみはら
（ＪＲあるいは京王線 橋本駅下車徒歩10分）
お申し込みは
メールdzj03610@nifty.ne.jp
または
電話090-3227-7675（島田）
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4月25日（日）
夜10時から日本テレビで放送中の
おしゃれカンケイ
にゲスト出演された杉本彩さんが
加圧トレーニングを大絶賛！
あなたも杉本さんのような美しいカラダと体力を
加圧トレーニングで手に入れることができます！
 ←杉本さんのコメント読みたい方はクリック
＊ご案内＊ 急きょ開催決定！
第2回
筋トレダイエット
セミナー開催
今回は初級編（終了）と応用編に分けて開催致します
●5月8日（土） 午後6時30分から
筋トレダイエット 応用編 （約3時間）
内容 講義（雑誌では得られない内容など）＋運動（ダンベル、座布団などを利用した筋トレ）
参加費 1000円
少人数で行うため、完全予約制とさせていただきます。
各回とも残りは6名です（4月20日現在）
この講座では、「やせる」＝「体脂肪の減少」のための知識と方法をお伝えします。結果的に、体重は変わらない、あるいは増えるかもしれません。「なーんだ、体重が増えるかもしれないの？」と思われたアナタ。それが間違った知識なのです。だから今まで失敗してきてしまったのだと気づいてください。この講座は正しいダイエット法を身につけていただき、太らない体を手に入れることを目的としています。正しいダイエットはアナタの体調、そして外見を確実に向上してくれることでしょう。その証拠に、女優やモデルの皆さんは筋トレダイエットをしているんです。納得できるカラダを夏までに手に入れるために、あなたも筋トレダイエットを実践してみませんか？
場所 サン･エールさがみはら 3階
（ＪＲまたは京王線橋本駅より徒歩10分）
お申し込みは
メールdzj03610@nifty.ne.jp
または
電話090-3227-7675（島田）
私はこれまでにスポーツクラブなどで、100名を超える方のダイエットやシェイプアップの指導を行ってきました。その中で、ほとんどの方が間違った知識をもとにダイエットをしていることを知りました。
危ないダイエット法を実践している人、激しいリバウンドを経験してしまった人、ダイエット食品に何十万円も使ってやせない人などなど…
テレビや雑誌などで紹介されているダイエット法には、科学的に見て明らかに間違ったものがあります。そういった間違ったダイエット法ではなく、科学的根拠があり、リバウンドしないダイエットを実践するための知識と運動をお伝え致します。
私の経験が、ダイエットに悩んでいる方々に少しでもお役に立てるのではないかと思い、この”筋トレダイエット講座”を開催することにしました。私が関わることができた皆さんには正しいダイエットの知識と効果的な運動を指導し、９割以上の方々が健康的にダイエットに成功、あるいは実践中という結果が出ています。
この講座は、運動及び栄養指導を行うプロ（パーソナルトレーナー）の私が全てを担当致します。
4月21日
週に1回のペースで加圧をしていただいているＴさんご夫妻。
ご主人は体脂肪減少、奥様はセルライトの減少
を期待して、加圧を開始していただきました。
お二人とも3回目が終了したあたりから、
「少し前に買ったズボンのウエストがゆるゆるになった」
「内モモのセルライトが減ってる」
と報告してくださいました。
◆2月29日追記
空気圧式の加圧マスターを使いはじめてから、
腕の加圧を嫌がらなくなりました。
そして腕のトレーニングをしっかり行うようになってから、
不思議と心臓の調子が良いのだそうです。
甲状腺の異常も改善してきたり、肩こりもなくなりました。
昨日は久しぶりに会った友人から
「島田さん、肌がキレイね〜」
と言われたと喜んでいました。
ちなみに、私が活動しているスポーツクラブで
定期的に加圧を受けてくださっている女性（30代から70代）の
ほとんどの方から「肌の調子が良い」とのお言葉を頂いています。
男の僕も、大学の時の同級生の女性から
「島田君、男のくせに肌がきれいじゃない。何やってるの？」
と言われたことがあるんですよ〜（笑）
スベスベです！水を弾く肌なんです！！！
●以下は前回までの分
最近、困ってるんです。（←本当は嬉しいんですが）
出歩いてばかりで…
加圧を始める前は、家を出ることができないくらいに体調が芳しくなかったはずが。
今では、登山、ハイキング、ツアー旅行、
それから地域のカルチャーセンターでいくつも習い事を…
そんなに出歩いて疲れないのかと思うほどです。
本人は
「全然疲れない。登山をしていても、友達は疲れてるみたいだけどね」
などと話してくれます。
しかも肌はツルツルになってきてるし
（実際にクリームなどの使用量は半分以下になっているそうです）
ひどい冷性だったのに、全然冷えを感じないようです。
それどころか、手足があったかいと言ってます。
冷性の方、信じてもらえますか？？？
それともう一つ。
家の母は”開帳足”で悩んでいたのですが、
加圧トレーニングを始めたら改善というか、解消してしまいました。
足の甲の部分がスジ張っていたのが、筋肉がついてきたのがハッキリ分かるんです。
アーチ（土踏まず）がしっかりと復活しました。
悩んでいる女性が多いと聞きます。
もしお悩みなら、試してみる価値はありますよ。
（他にも3名の方が”開帳足”を解消しました）
一年前まで
「ヒザが痛くて正座ができない。好きなハイキングにも行けない」
と嘆いていたんです、私の母。
「加圧してあげようか」
と何度勧めても、
「絶対にイヤだ！」
と拒否し続けていました。
ところが、痛みがひどくなったのか
「試しにやってみようかな」
とポツリ。
早速、脚に加圧をしてみる。
最初、母の表情は半信半疑という言葉がぴったりの、
期待しつつも不安が大きいという感じ。
約10分間、私の指示通りにトレーニングをしてもらい
ベルトをはずしました。
「スーっとする。血が流れているのがわかる」
なんていう感想をもらしながら、脚を動かしてもらいました。
そして、事件は起こったのです！
母は私の目の前で 正座をしました！
簡単に、痛みなど全く感じずに座ったんです。
「なんで？痛くないよ。どうして？」
と不思議がりつつもニッコリ！
私もニッコリです。
今では週に1回は必ず「加圧して〜」と言ってくるんですよ。
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加圧トレーニングが掲載されました
内容をお読みになりたい方は下の各表紙をクリック！
FRaU(1/27号） Hanako(1/14号）
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加圧トレーニングをすると、どんな良いことがあるの？
それは
１．成長ホルモンがたくさん分泌する
２．血流がよくなる
３．毛細血管が増える
などなど
これらの相乗効果などによって、このサイトで紹介しているような結果が
出ているのです。
ぜひ隅々まで読んでください。
きっとあなたが知りたいことが書かれているはずです。
そして納得したら、
ぜひあなたの生活に加圧トレーニングを取り入れてください。
連絡先
０９０−３２２７−７６７５
加圧筋力トレーニング相模原支部 島田
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はじめにお断りしておきます。
加圧筋力トレーニングは治療法ではありません。
あくまでも「筋力トレーニング」です。
ただし、加圧筋力トレーニングを行った結果、
リハビリ効果があったり、ダイエット効果があったりした方々が
たくさんいらっしゃることは事実です。
効果には個人差があることもご了承ください。
・腰痛が信じられないくらいに軽くなった
・膝が痛くて屈伸ができなかったのに、できるようになった
・首と肩のコリが解消してしまった
・運動らしい運動をしていないのに、たくさん汗をかいた
・体の芯から温まった感じがする
・足のダルさがなくなり、歩くのが軽い
・足が冷たかったのに、今は暖かい
・脚にしびれがありジャンプができなかったのに、今は１００回跳んでも平気
・坐骨神経痛がラクになった
・膝と股関節の痛みで階段の上り下りが辛かったのがウソみたい
・杖を使って来ましたが、使わずに帰れそうです。
・ベルトを巻いているだけで、辛いトレーニングをしているみたい
・特に痛いところとかはなかったが、疲れがとれて元気がでてきたみたい
などなど
あなたがもし、整体や治療院、あるいは病院などに通われているとしたら
体験した方々の感想を読まれて
「うそだぁ、そんなことあるわけないでしょ」
「大げさに書きすぎ」
と思われたのではないでしょうか？
それが普通ですよね。
だって人によっては数十年も苦しんできて、何をやっても効かなかったのに
たったの１回、それも数分間だけ加圧トレーニングをしただけで、
そんなに変わるわけないですよね、普通は。
でも、でもです。
加圧トレーニングが普通じゃないとすれば、
こういう結果も納得していただけるのではないかと思うんです。
なのでハッキリ言います。
加圧トレーニングは普通じゃありません。
まともじゃないんです。
凄すぎるんです。
言葉で説明しようとすればするほど、ウソっぽくなるんですよねぇ。
この凄さは、体験した人しか分からないのが残念です。
もし信じてもらえるのなら、加圧トレーニングを試して見るべきです。
体験する前にほとんどの方が思うようです。
正確には「そう顔に書いてある」といったところですね。
私はそんな顔をみるのが楽しくて仕方ないのです。
どうしてかって？
その数分後、喜ぶ顔、ビックリした顔を見ることができるからです。
一言で説明すると
専用のベルトを巻いて、血流を適度に制限した状態で行う
これが「加圧トレーニング」です。
お願い！
非常に危険ですので、見よう見まねでやらないでください。
私は趣味でマウンテンバイクに乗っています。
ここ数年はダウンヒルという、シーズンオフのスキー場などを利用して
下りを楽しむ遊びをしています。
数年前のある日。
長野県白馬にある岩岳スキー場でダウンヒルを楽しんでいた私は、
下手なのにスピードを出しすぎて転倒し、左足首を骨折してしまいました。
入院
そして1週間後に手術をし、私の足の中にはたくさんの金属が埋め込まれました。
主治医曰く
「島田君、全治4ヶ月だよ。自転車はもう乗らない方がいいね」
だそうです。
しかーし、私の頭の中は
「いつから自転車に乗れるだろうか｝
そしてスポーツクラブ通いが大好きなので
「いつからスポーツクラブに復帰できるだろうか」
そんなことばかり考えていました。
ここからが加圧の出番です。
術後すぐに、主治医にはナイショで加圧トレーニングを始めた私。
3週間で退院したのですが、そのころ主治医は
「なんでこんなに回復が早いの？ギプスを外すと普通は動きが悪くて
リハビリするのが当たり前なんだよ。
なのに、島田君はリハビリ必要ないのかもぉ？？？？？？？？？？」
術後ちょうど40日目の私は
Aスタジオでエアロビクスを楽しんでいました。
もちろんマウンテンバイクも続けています！
最後に…
齋藤先生（主治医）、ヒミツは加圧だったんですよー！
◆12月1日追記
3ヶ月前から、20年以上も前のバイク事故で右ヒザが完全に曲がらない（イスに座るくらいまでは曲がる）
70歳代の男性が私のところで加圧トレーニングを始めました。
当然、左右の脚の太さは明らかに太さが違います。
筋肉量が違うわけです（怪我をした右脚が細い）。
「右脚を太くしたい。右ヒザの痛みも軽くしてもらいたい」
というのが、この男性の願いです。
週に1回の加圧トレーニングを始めて、今では右太腿の筋肉量は驚くほど増えました。
あと少しで、左右差がなくなるほどです。
では脚のトレーニング内容をちょっとだけ紹介
レッグカール
使用重量 4ｋｇ
回数とセット 20回を2セット
自重スクワット
20から30回 1セット
こんなメニューで、しかも週に1回。
トレーニングの常識で考えると、とても筋肉量が増大するはずはないのですが、
加圧トレーニングなら可能なんです。
●以下は前回までの分
普通、骨折などで運動できなくなると
あっというまに筋肉が落ちてしまいますよね。
しかし、加圧トレーニングはそれを防ぐことができるのです。しかも、寝たきりになってしまっている方の
「筋肉を増やす」
「筋力をアップさせる」
ということも、
加圧トレーニングなら可能なのです。
であれば、中高年の方などが加圧トレーニングをすれば
簡単な運動で筋力アップできることも納得していただけると思います。
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