ハタヨーガは、様々なヨーガポーズの後でリラクセーションと瞑想を行います。
背骨や肩甲骨をほぐして胸を開き、股関節を柔らかくすることで心が開きます。
身体全体を動かすと、今まで感じたことの無いようなゆったりとした呼吸の中で
自分と共にいる心地よい体験が続きます。
クラスでは、普段ストレスの中で緊張をしている身体をゆるめ心をほぐします。
少人数の対応なので、それぞれの方の体調に合わせて、関わっていきます。
コーチングは、あなたの思いを受け止め、人生の棚卸しをしていきます。
心を開放し本当の自分の身の丈を感じられるようなサポートをします。
就職、結婚、またはライフサイクルの変化を、成長のきっかけとして捉えて
自分の価値観を改めて確認し、更に成長することに向かっていくように
様々な質問を投げかけながら話を聞いていきます。
コーチングをすることで、どんな風景が開き、どこに進んで行きたいのか…
あなたが描く現在と未来への地図を、ワクワクしながらあなたの隣で見ていきます。
横に並んで歩いたり、前から引っ張ったり、後ろを守りながら共に旅をします。
そして、どんな時にも、あなたが正直になれるような安全な場を作ることを約束します。
コーチングのサンプルセッションを無料で行っていますので、
興味のある方は、ご遠慮なくメールでお問い合わせください。
