ウォーキングでダイエット
出来るのか一ヶ月間


ダイエットと言えば運動と食事で痩せる!

簡単で気軽な運動と言えばウォーキング!

じゃぁ、ウォーキングはダイエットになるのかどうか?


ウォーキングなんて

”大したダイエット効果にもないだろう”

って誰もが思う事。

実際に運動でカロリーを消費するのは、

物凄く運動しないと大したカロリー消費も出来ないのでは?

緩い運動と思えるウォーキングでダイエットなんてたかが知れている様な気もしなくもない


物凄く、何時間もウォーキングするなら話は別だけど、

普通に頑張ってどの位ダイエット出来るのだろうか?


「百聞は一見に如かず」

やるだけの事はやってみて
ウォーキングでダイエット効果を実際に試してみた



「現在の状況」
かなりのメタボ気味で
運動不足もイイ所の私。

ウォーキングがダイエットスタートには丁度良く似合っているかも知れない様な感じもする体型



ウォーキングの準備
ウォーキングウェアー
ウォーキングコース
ウォーキングシューズ

ウォーキングでダイエット
ダイエット一日目
ダイエット二日目
ダイエット三日目
ダイエット一週間目
ダイエット二週間目
ダイエット一か月目


このウォーキングで気を良くしたら、一ヶ月間過ぎた後もウォーキングでダイエットを続けてみようと思っています。

ウォーキングでダイエット一ヶ月
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