大川カイロプラクティックセンター 五反田整体院の院長 成木海次郎のひとりごとをつづっています。
大川カイロプラクティックセンター 五反田整体院の院長 成木海次郎のひとりごとをつづっています。
| ■ ＃ ６６ 『 株式会社 人体 』 |
| Date: 2007-04-10 (Tue) |
今日、危うく落雷で死んじゃうところだった院長の成木海次郎でございます。どうも、皆様お久しぶりです。
先日、ある方にビジネスにおいて大切なことはなにかと尋ねてみたところ、
即答で『マメさです』と言われてしまいました。
“マメさ”ねぇ・・・
さあ、心を入れ替えますかね。
さてさて、必ず春になるこの時期になると五反田の駅前には某スポーツジムのスタッフによる驚異的なティッシュ配りが始まる。
ちょっとした春の風物詩と言っても過言ではないのではないか、あのオレンジは。
まあ、ティッシュを配る女性スタッフの素敵な笑顔の表には『ぜひ運動して身体を動かして、健康でスリムなスタイルになりませんか？』的な想いが溢れているのであろうが、ちょっと心の歪んだ私の心には、
『そのビールの呑みすぎでタレ始めたその横っ腹を絞りやがれこのメタボリ君予備軍がっ！！』と罵られているような気がしてならない。
まあ、残念ながらというか、実はもう3年も前からそのジムには週に２，３回、朝出勤前に通っているのだが、毎回行ってもそのジムに来ているメンバーがあまり変わらないのを考えると、新しく入会してもなかなか続かないのかなと思ってしまう。
しかしまあ、よく“基礎代謝を上げてダイエットをしよう！！”的フレーズはスポーツジムの十八番と言ってもいいかもしれないが、しかしこの“基礎代謝”という言葉、なんとなくわかるような気がしているが正確にその意味を捉えている人は少ないのではないか・・・
そこで今回は院長自ら解説しよう、その“基礎代謝”ってやつを。とくに新社会人の諸君、必見です。
いきなり話が飛ぶようで申し訳ないが、まずはあなたの身体を今から株式会社に例えてみる。社長は、そりゃあまあ脳ですよね。脳。
さて、問題は社員はなんに当たるかというと、これがまあ全身くまなく存在している“筋肉”でございます。
腕やら首やら足やらなんやらと大まかに分けてもいくつかの部署に分かれているようなもの。まあ、当然一番大きく、人員の多い部署は太もも部署でしょうね。まさに花形部署、営業部みたいなものですよ。
ちなみにじゃあ骨はなんにあたるかというと、机とかイスとか・・・まあ会社の備品でしょうね。ただの備品です。
さて、社員を雇うには給料を支払わなければなりません。仕事をするしないにかかわらず発生する人件費。そう、人間の身体の“基礎代謝”とは何かと言うと、つまりは筋肉の人件費にあたるのだ。
しかし、そこは会社組織、仕事もしないのに無駄に多くの社員を雇うバカはいません。当然、どの仕事に対しても人件費を一番かけないよう最低限のマンパワーで対応するようにするのです。
ようするに動作に対してなるべく筋肉を使わないようにするということ。
『株式会社 人体』は徹底的な合理主義会社ですよホント。なもんですからあんまり身体を動かさない使わないなどという運動不足状態が続くと、会社で言えば仕事量がへってくるとどうなるか・・・そりゃあもうリストラですよ、お馴染みの。
ただまあ、身体のリストラはホントのリストラのように筋肉の数を減らしていくのはできないからひとつひとつの筋肉のサイズを小さくしていくのです。
身体のリストラ政策により縮んで小さく固く変化していく筋肉達。 サイズが小さくなる分、人件費が安くなる・・・つまり消費カロリーが減っていき、その差額分が貯蓄となっていく。脂肪という名の貯蓄にね。
この辺が基本的な“基礎代謝”の図式になります。これをベースにあれこれ考えると実は身体のいろいろな状態や現象がみえてくるわけで。
たとえば筋トレをして筋肉のサイズを大きくすると、筋肉という社員を抱えておく人件費が余分にかかるので支出分が増えるのだ。
収入という名の食事、つまりエネルギー補給が足りてればいいが、足らなければプールしている貯蓄分を使用せざるおえない。
これがつまり“基礎代謝を上げてダイエット”というものの正体となるのだ。
筋肉は、実はものすんごい人間臭い組織です。鍛えりゃ強くなるし、ぐうたらしてたらすぐだれる。
ちょっとばかり思い出したように運動したからって人間すぐには変われないよ、などとぼやく人がいるのと同じ・・・
付け焼き刃の経営ではダメなのですよ。
おそらく、腰が痛いやら肩が辛いやらを感じている方の多くは会社勤めの方がが多いと思いますが・・・
ちなみにその身体の経営、うまくいっていますか？
もし社員に不満があれば、痛みという名の不満を述べてきますよ、筋肉は。
その時、問題なのはやる気のない社員ですか？それともやる気にさせれない経営をしているあなたに問題があるのですか？
会社や上司や職場環境に不満を言っているそのあなたのその気持ちは、以外にも自分の筋肉と同じ気持ちかもしれませんよ・・・
| ■ ＃ ６５ 『 ヨガ・デトックス・クッキング 』 |
| Date: 2007-03-19 (Mon) |
さて、今回は恒例の長々駄文はほっといて、お知らせでございます。
先日、土曜日の夜、患者さん皆さん帰られて、さてこれから片付けようかとしていた時にふいに治療院のドアが開いた。
するとそこには以前来院されていたご夫婦が懐かしい姿をみせてくれた。
一目で元気いっぱいなのはすぐ見てとれた。そうすると、今回はなんと五反田当院の近くで本格的なヨガ教室を始めたとのことだった。
まあ正確に言いますと、以前からもそのヨガ教室は行っていたのだが、今までは週末の土曜日が中心であったのが、この度平日もヨガ教室を開催することになったのだ。 とにかく詳しいことは実際にサイトをご覧下さい。
『YOGA WITH SYTZE』
ここは、ご夫婦お二人で、しかも自宅（ちなみに広いですよー）で行うものですのですごくアットホームな雰囲気で行えますので、特に初心者の方もすんなりその空気に入り込めるはずですよ。
また、ここではヨガに限らず、奥様の料理教室もあるということ。運動と美味しいもの、これは最強のタッグです。
私自身も太鼓判を押して紹介できます、このヨガ・セラピー。興味のある方はぜひサイトから直接お問い合わせ下さい。
運動は、健康への近道です。ぜひぜひ、はじめの一歩を踏み出してみてください。
| ■ ＃ ６４ 『 腐ったミカンの方程式の方程式 』 |
| Date: 2007-03-16 (Fri) |
先日、大学時代に所属していた合氣道部の稽古に参加した翌日、信じられないほどの筋肉痛に襲われ最新型のHONDAのアシモばりの動作をしておりました。
どうもこんにちは、五反田整体院の院長、成木海次郎です。
このコラムもついに4年目に突入しようとしております・・・が執筆ペースは相変わらず。常にマイペースでいきたいと思います。
さて、今回はおなかの中の話。無論、腹の探り合いの話ではない。しかしながら、自分で振っておいてなんなんだが、“腹の探り合い”という言葉が昔からあるように、腹の中というものは本来目に見えぬもののはずであった。
ところがどっこい、今のこの有り難迷惑な便利な時代になるとレントゲンやらＭＲＩやら超音波やらとまあ、ありとあらゆる方法で視ることが可能になってしまった。
だが、視えるようになったからといって解るようになったかといえば、それはそうとは思えない。実際のところ、今現在この五反田整体院に来院される方に非常に増えているのが 内臓疾患を併発している方だ。とくに目立つのは女性の下腹部部分の内臓器の疾患だ。
もちろんそういった方々は当院にその内臓疾患の改善を目的に来院しているわけではないし、
無論、我々の方もその疾患に対して医療行為などはたらけるわけがない。
ただ気になるのが、やはり冒頭にも述べたが、視えるのと理解するのは全くの別問題。
つまり、病名や今現在の内臓の状態といった“結果的”な部分しか把握できてないのだ。
そこで今回は小学生でも理解できる“内臓とは？”について書いていきたい。
まず、“人間のおなかの中にはいったいいくつ臓器があるかな？”的なマニュアル先生の様な質問はしません。そんなことはこの際どうでもいいのです。
それよりもまず皆さんミカンを想像してください。ミカンですミカン。柑橘系のあの冬にコタツで食べるミカンですよ。
それが袋の中に入っているのを想像してください。もちろん基本的にはその袋は開く事はできません。
そしてその袋の中にはびっしりとミカンが入っています。
あ・・・、そうそうミカンと言いましたけど、よく考えたらミカンだけじゃなくいろんなサイズの柑桔系果物が入っています。ポンカンだの土佐文旦だのオレンジなど大小様々入っています。 入っているといっても最初からぶつかり合って入っているわけではありません。上から木の枝に吊されているような状態で、かつ絶妙にミカン同士ギリギリぶつかり合わない状態で吊されています、それが袋に覆われているのです。
もうお解りですよね、これが基本的な内臓の状態です。
もちろん果物ですから栄養がないと腐ってしまいます。ですからきちんと木の枝についたままなのです。そこから栄養を補給します。
しかし、ある時、誰かがそのたくさんのミカンが入っているその袋の上に重たいものを置いたらどうなるか・・・？
ミカン同士はどうしてもぶつかり合います。袋の中に入っているので逃げられません。そりゃあどうしたって傷むでしょ、ミカン。
最近じゃあ、東急ハンズとかでも『バナナスタンド』なるものが売っていますがあれも正に同じ理屈。
果物、つまり生ものは圧迫にとても弱いものです。
ぶつかっている箇所が徐々に傷んでくるミカン。だがそこは枝についているミカンだけあって、ミカンもなんとか必死に栄養をとりよせ痛んだ部分を修復しようとします。
しかし、袋の重みが徐々に重くなり、その状態が変わらなければいずれミカンも限界を迎えます。
はいこれで腐ったミカンのできあがり。そうなるとあとは、袋を外から切り開いて傷んだ部分になにかしらするか、 あとはもう腐った部分を切り取ってしまうしかないですよね・・・
これはもう桜中学校よろしく『内臓版 腐ったミカンの方程式』の出来上がりです。
内臓もミカンも基本的にはあんまり変わらないのです。圧力をかけられると傷み・腐ります。
ただ問題は内臓の場合、圧力をかけている正体は自分の上半身の重さです。自分で自分の内臓を傷めているのです。 もう一つ付け加えると、上半身の重さですから必ず一番負荷がかかるのは、袋の一番下にあるミカン・・・
とくに女性の方、よく考えてみてください。男性より女性の方がミカンの数は多いですよね？
ですが袋の大きさはそれほど変わらないのですよ。つまり、下腹部部分の女性ならではの臓器に自然に重さが掛かるものなのです。
こう書くと『じゃあやっぱり姿勢が悪いのや猫背が原因なんですね』的な安易な解釈で終わってしまいがちになりますが、 そうではなくて、動いてないからダメなんですよ。止まった状態で考えては変わらないのです。 動かして、栄養を送り込んであげればミカンは傷みません。仮に傷んでも回復します。
自分のおなかの中のミカンを傷めないようにする意識、これが他人任せではない自分の身体と向き合う第一歩なんじゃないですか。
たぶん、聞こえてないでしょうけど内蔵は言ってますよ、
「オレたちは腐ったミカンじゃねぇー！！」
このネタは通じるのか・・・
追記、数年前に段ボール丸々でミカンをいただいたのですが、3ヶ月ぐらいその存在を忘れていたら、カーペットまでカビてました・・・
| ■ ＃ ６３ 『 ストレスが原因とよく言うけれど・・・ 』 |
| Date: 2007-03-02 (Fri) |
今年の冬は、結局一度も東京では雪が降らずに終わってしまいましたが、ここまでなると暖冬というよりもむしろ“冬なし”と言った方がしっくりくるのではないかと思う今日この頃の院長の成木海次郎です。
さて、気候にも代表されるようにどうも世の中が変である。そのせいもあってか現代の世はもうストレスの宝庫らしい。
まあ冷静に考えればストレスなんてものは今も昔も変わりないハズなのだが・・・
とにかく身体にしてもメンタルにしてもとにかく人間に関わる問題にほとんどと言っていいほどなにかと絡んでいますと言われているこの“ストレス”。
病院などに行ってお医者さんに『ストレスが原因ですね・・・』と言われた経験のある人は多いであろう。むしろ、ストレスと一言も言われないことの方が逆にないのではないかと思われるぐらいだ。
しかし実際問題、『ストレスが原因ですね・・・』と言われたところでわかったようなわからないような・・・なんとなく何かを言われたが何も解決していないのがほとんどだと思う。
気のある異性に『あなたのことは嫌いじゃないけどスキにはなれない・・・』と言われるようなもの。だからどっちやねん!!みたいな気分で終わってしまうもの。
なので、今回のテーマは『 ストレスが原因とよく言うけれど、そもそもなにがどうなるのよ・・・』とおよそ小学生の社会科見学時の質問みたいな感じで進めていきたい。
とはいえ、まずは“そもそもストレスとはなんぞや”という点をしっかりとしておかなければならない。なぜならばもうすでに“ストレス”というコトバに対して皆さん一人一人違う印象イメージを持ってしまっているからだ。
“ストレス”と聞いてマイナスのイメージを抱く人もいればプラスにとる人もいる。それはもう、どういう生活をどんな環境でしてきたかで変わってしまうのでしかたがないが。
なのでまずはこの“ストレス”というコトバの意味の位置づけをあまり人間的に考えるのではなく、共通見解を持つためにも動物的に、
“ストレス”＝『身の危険』ということにします。
小難しく言えば、自己の生命の危険を及ぼす要因がある状態。ひらたく言えば“殺られる”時ってことだ。
動物はその『身の危険』を感じるとどう反応するかというと・・・“外部からの攻撃から身を守る”モードが作動する。
具体的にどうするか？もうこれ単純明快『筋肉を縮めて固めて身を守る』のだ。これは何もどこか一箇所の部分ではない。きちんと全身の筋肉を縮めて固くするのだ。 もちろん、その危険が去ってしまえば守る必要性がなくなるので固くする必要がなくなる。ここまでの図式はなんてことない話だが、そこには問題がいくつかある。
まず、その筋肉を固めている行動がエネルギーを使う状態だとということ。疲労する状態だということ。
次に、何をもってして危険と感じるかはなんの一貫性もない、むしろ本体側によってまったく違う。
そして最後が、筋肉に力が入るといっても一律ではないということ。ここは少し補足するがスイッチがオン・オフのような２パターンではなく 危険度合により絶妙に固さ度合も変化するのだ。ちょっと解説してみると、
例えば歩いていて急に車が飛び出してきたり、いきなりナイフを持った輩に刺されそうになるといった、はっきりとしたわかりやすい危険状態であれば筋肉の反応もはっきりする。 だからこそ力が入るのもはっきりと入るからこそ、気付けるのだ、その状態の変化に。しかもその危険な状態から回避したことも気づきやすいので筋肉が縮まなくていいのにも気づきやすい。 よく言う、“ホッと胸をなで下ろす”という表現など正にそれなのだ。
では今度はこれがそれほどたいしたことのない危険だとどうなるのか・・・一応、危険だからこそ縮む力は入る。それこそたいしたことのない力が・・・
この辺は正比例の関係。大きく叫べば大きく響く、正に“やまびこ”がごとし。
この図式を踏まえた上で、さてここからが本題だが（前置き長いね～・・・）この危険に反応し縮んだ筋肉がどう身体に影響するか？
これズバリ、“血液循環”を邪魔してしまうのだ。もちろんそれは本来、出血を最小限に防ぐという機能なのだが。
人間の身体は、なんだかんだ科学が発達しようが時代が変わろうが、血液循環しかないのだ。これはキッパリと言い切ってもいい。
どういう状況・状態であれ、血液循環がうまく機能せず、邪魔されている状態であれば問題が起こる。つまりは快復が遅くなるということだ。
『ストレスが原因ですね・・・』とあるが、ストレスが影響しているのは筋肉にだけ。それだけのこと。
その後で、その筋肉が血液循環を邪魔している。これまたそれだけのこと。
またそのあとで、血液循環がよくないからトラブルがおきる。ただそれだけのこと、です。
本当にただそれだけのことなのですよ、人間の身体というものはね・・・
| ■ ＃ ６２ 『 花 』 |
| Date: 2007-02-15 (Thu) |
気がつけばもう2月。コラム更新も節分の豆まきもすっかり忘れてしまいましたが、今はいつ何が起きるかわからない世の中・・・
案外鬼を外に出さずに院内にいてもらい鬼と利害関係の一致を図るほうがよい気がしています大川カイロプラクティックセンター五反田整体院 院長の成木海次郎です。
さて、カイロプラクティックの院内と言っても大半の方があまりイメージが沸きにくいでしょうが、思っているほど特殊なものでもなく、カーテンがあってベットがポンと置いてある感じである。
でもそれだけじゃあそれこそ“華”がないわけで。
だからこそ院内にはいくつか本物の花をおいているのだが。その中のひとつに2年ほど前に患者さんから差し入れでいただいた鉢植えがある。
正確に言うとサボテンだったのでもらった当初は葉っぱだけしかなく、さながらその一画だけは伊豆のバナナワニ園状態だったのだ。
ところが今年になってそのサボテン風の鉢植えに大量の花が咲き始めたのだ。一昨年も昨年もな～んにも咲きもしなかったものに今年はなぜか花が咲いたのだ。
どちらかと言えば花が咲く植物だったことがわかったのが一番の驚きであったのだが・・・
しかし、いったい昨年と今年とでは何が違っていたのであろうか？冷静にその理由を考えてみた。
考えてみると以外に簡単に思いつくもので、確実な理由としては昨年4月からこの治療院に配属になった女性スタッフの立澤が、
日々何かと水をあげたり、時には外に出して陽に当てたり、冬の寒い日には暖房の風の当たる場所に移したりとまあ細々と世話を焼いていてくれたのだ。
その前まではスタッフ全員、頂いた方に言われた『サボテンの一種ですから』という台詞を完全に都合のいいように解釈し、
“この院内は砂漠よりは環境がいいだろうからね。甘やかしちゃあイカン”などとおよそ平和な平成の世に似つかわしくない昭和初期を彷彿させるような育て方をしていたのだ。
そんなもんだから定期的に水はほとんどやらず、陽にも当てず、たまに自分が水を飲むついでに悪戯に水を与えたりする始末。冷静に考えれば花なんぞ咲くわけがない。
むしろ枯れなかったことが奇跡と言っても過言ではない。
しかし、サボテンにしてみればまさに神に近い存在であろうゴット立澤の登場によりサボテンは変わった。
まさに環境の変化の影響力恐るべし。しかし不思議なもので、そうやって一人でも水をあげ、陽に当てる作業をしているのを見ているとなんとなく皆サボテンに意識がいく。
何かと目がいくし、時には土が乾ききってないか確認したりするようにまでなるのだ。
そうしているうちに当たり前なのだが毎日みている分、サボテンの状態の微妙な変化がわかるようになってくるのだ。もちろん、いちいち凝視しているわけではないのでハッキリとした感覚ではないのだが“なんとなく”わかってくるのだ。
そして花をつけたのはそんな時だったのだ。そして改めて思い出すのだ、“そうだ、そういえば最近サボテン調子良かったよな・・・”
そしてもうひとつ大事なことを自覚する。乾いていたのはサボテンの土なんかじゃなく、水をあげる気持ちの薄れていた人間のココロの乾きの方だったのだ。
2月半ばを迎えた今も、サボテンの花は咲き続けている。今となってはスタッフみんなで仕事の合間、そのサボテンの花を見つつ世話をしている毎日だ。
そんな時、ふと思うのは、このサボテンこそがこの場所にいる人間の精神状態バロメーターなんじゃないかなぁということ。
そもそも本来、植物は基本ほっておいても花は咲くのだ。野に咲く花を見ればよくわかる。
咲かないのはその場の環境次第なのかもしれない・・・
となると、来年も咲かせるようにしていかねばなるまい。自分の気持ちを乾かさないようにしてね。
| ■ ＃ ６１ 『 借金と労働 』 |
| Date: 2007-01-12 (Fri) |
新しい年を迎え、お正月気分もすっかり抜けた今日、
生まれて初めて大晦日のNHKの紅白で世間を騒がせた“DJ OZMA”と“綾小路翔”が同一人物であることが周知の事実であることを知り 本当にショックを隠しきれない院長の成木海次郎でございます。
皆様、改めましてあけましておめでとうございます。
さて、昔から“一年の計は元旦にあり”などと申しまして何かと年が変わり気持ちも新たに、新しいことにチャレンジし始めようとしている方は多いのではないかと思う。
特にテレビや雑誌などでも“身体を鍛える”や“ダイエット特集”など身体絡みの話題がてんこ盛り状態だ。
身体を動かすことは大いにけっこうなこと。皆さんにもぜひぜひ積極的に行っていただきたいのだが
そこでひとつその前に、大切なことを知っておいてからジム通いでもヨガでも始めていただきたいと思い今回のコラムはスタート。
そもそも、大抵年始に一念発起して運動を始めようと決意する方は、
大抵今回が初めてではなく過去にも何度か失敗挫折した経験がある方が多いと思う。
なぜダメだったのか？ ほとんどの人が運動のスタイルや種類などに原因があると感じているのではないだろうか？
だからこそまた新たなスタイルを求めてしまい 次こそは次こそは、と模索し迷い深みにはまってしまう。
では繰り返さないために必要なものはなんなのか？
その為にちょっとだけ運動というものの捉え方を変えてみていただきたい。
相変わらず私は“例え話”が好きなので、何かに例えて話をすると・・・まずは“運動”を“労働”だと捉えてみていただきたい。
“労働”とは基本的に金銭、まあゼニを稼ぎ手に入れるために行うものである。
では“運動”を“労働”とした場合に“お金”にあたるものは何か？
それは“体力”である。この“体力”はもちろんお金なので“貯金”ができるのだ。体力の貯金とでも言うべきか。
なのである程度“貯金”がある人は多少働かなくても、つまりは“特別運動などしない”状況でもすぐには困らない。
よくある例としては、学生時代はがむしゃらに運動部などでガンガン運動、つまり“体力の貯金”をしていた人が入社３～４年は特に何もせずとも身体にトラブルがない、みたいな状況だ。
だが、ものの例えとはけして良い事ばかりではない。それは悪い事にも例えられる。
過去の貯金に甘んじ、働くことをしないでいると必ず貯金は底をつく。
体力という貯金が無くなり、今度は逆に“借金”ができてしまう・・・
つまり逆に今度は“疲れ”や“疲労”にあたるものこそが、この“借金”にあたるのだ。
これも本当にうまいこと身体のコンディションに例えることができるのだが、借金も一度に巨額に抱えてしまえば誰しも焦り対策を講じるものだが、 それこそ千円・二千円程度の小額の借金ならば痛くも痒くもないし、“その気になればすぐに返せるさ～・・・”などと危機感を感じることなく過ぎてしまう。 だが人間は良いも悪いもすぐに慣れる生き物。気がつくと借金は嵩み、しかも長らく働くことをしていなかったせいで労働意欲すら失せてしまう。
あれあれ、これはどっかによくある図式だが、もうこれは“運動不足が続いてしまい運動する気持ちそのものが失せてしまっている”のと同じではないか。
つまりは、ずっと運動していなかった人が急に運動をし始めても、当然のようにすぐには身体に変化はみられないのだ。なぜならそれは残念だが借金を抱えている状態だからなのだ。 あまりいい表現ではないが、借金かかえたニートが、一日だけ日雇いのバイトをしたからといってもすぐには全額返済などできないのだ。
大切なのは、地道にコツコツ返済していくこと。“楽して”“手軽”などではたどり着けるものではないのだ。
なので今年から運動しようと決意したあなた。いきなり出鼻を挫くようなことを言いますが、まずは自分の疲労という名の借金がどれくらいあるか、 その確認作業から始めてください。
そして何度も言いますが“楽して返済”は無理です。ありえません。
そうじゃないと、わけのわからん絵画を買わされちゃったりしちゃいますよ、『あなたを助けます』とか言われてね。
自分の身体のご利用は計画的に・・・
| ■ ＃ ６０ 『 2006年終わりの言葉 』 |
| Date: 2006-12-30 (Sat) |