ダイエット成果

今年の春ベビーカーからママチャリにしたため歩くのが少なくなったのと
菓子パンにご飯のドカ食いがあたりまえになり５８キロに！

この頃しょっちゅう「妊娠した？」って言われるようになった・・・
確かに妊娠６ヶ月以上のお腹やったわ┐( -"-)┌

それではやばいと間食・ドカ食いをやめて少し体操してみた

それでもなぜか全然昔のようには減ってくれない体重

あるＴＶで血糖値を上げる食べ物は良くないって見て
お米のご飯やパンをやめる
ダイエットにいいと言われるサプリメントやお茶を飲む
もちろん体操も頑張りました！

【夏・・わんぴ〜すの似合う体型になりたい！って真剣に思う】

そして夏の終わりに．．
前から試してみたいと思っていたグローバルダイエットを購入

2001年09月05日グローバルダイエット開始！
朝昼は必ずグローバル！なんて決めないでできる時に食事と置き換えてます

スリムパック　ココアは私の定番♪（現在も愛用してます）甘さ控えめのきなこココアのような感じですよ
スリムパックバーは固いチョコクッキーみたいです＾＾


スリムトップスはコーンスープは美味しかったけど私は甘い飲み物はちょっと苦手，，
甘いジュースが好きな人にはドリンクタイプがいいかも


お試しに♪プチダイエットセット980円　トライアルセット1,980円



200２年４月ＢＯＷＳ（ボウス） ＆特選養麗健茶を飲みはじめました！
養麗健茶は美味しいお茶です，お通じ効果もバッチリだよ
ＢＯＷＳは食べたもののカロリーをカットしてくれるロングセラーダイエット商品
今でも外食や食べ過ぎの時には必ず飲んでます

体型変化 自分で計ってるから正確じゃないけど、、
	最高デブ	ダイエット開始
	‘０１・７月	‘０１・９月	１週間目	３週間目	‘０２・１月
体重	５８．０	５４．２	５２．６	５１．４	４９．２
体脂肪率	３０	２７	２６	２６	２２
ウエスト		７２	７０	６８	６４
バスト		８６	８５	８４	８２
アンダーバスト		７７	７４．５	７３	７１
下腹		８３	８０	７９	７４
ヒップ		９０	９０	８７	８５
太もも		５３．５	５１	５１	４８
ふくらはぎ		３４．５	３４	３４	３２．５
二の腕		３０	３０	２８	２６．５

２００２年１月１３日 昨年７月から比べると８．８キロ減！ 体脂肪率は８％も減ったよ！ これってすごい？うれし〜♪ 体脂肪率は最近２２と２３をうろうろしてます ウエストはお腹に力を入れると５８�pだよん（^_-)vブイブイッ スカートやズボンのサイズも５８になりました♪ ぶるんぶるんしていた腕が痩せてきたのはうれしい！

これからは過食生活に戻らないようにリバウンド回避の日々です！
食べ過ぎた時にＢＯＷＳを上手に使って運動もぼちぼちしていきます！
間食はやめられないけどもうちょっとセーブしないとね・・``r(^^;)

基礎代謝ＵＰのためにいいと言われる
コーヒーと青魚・そしてカプサイシンを意識してとうがらし系のもの食べるようにしていきます。

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