知足庵では、断食を行いながら

滝修行・写経・座禅・勤行・回峰行・瞑想等の“行”を行います。

日常とは全く違う自然環境の中で

食習慣と、物事の捉え方を変えて行きます。

短期間ですが

「心と身体をリセット」 するには十分な自由空間です。

騒々しい 日常から離れ 大自然の中で ひっそりと 生きてみませんか？

知足庵map

≪断食目的≫	食事を一定期間制限することにより、食習慣や物事の捉え方を変え、 心とカラダを健康にする修行です。
≪修行目的≫	生かされ、生きている事への”感謝の念”と、”生きている喜び”を知る事です。 食習慣（身体）をリセットしながら、行（心）に集中する事で、心身を自然な姿に戻していきます。 ここで知足と利他心、そして“生きる元気”を養って頂きます。 　　※　ダイエット効果を期待されて断食をされる方がありますが、結果としての効果はありますが決して目的ではありません。
本堂　仏壇	知足庵外観		修行部屋外観	修行部屋内部
＜参加要領＞	■　参加検討されている方へ　（ここをクリック）
●修行日： ●集合場所： ●宿泊場所の住所： ●交通手段： ●参加費の目安： ●所持品： ●連絡先：	基本的に、１年３６５日いつでもお受け致します。 都合の良い日程と、ご希望の修行日数をお知らせ下さい。 団体参加・企業研修でのお申込みは、その旨お知らせください。 但し、私の修行期間はお受けできませんので、併せてご確認下さい。 電車の方は、JR広駅前ロータリーに16:00までに集合　(お迎えに行きます）。 車の方は、知足庵に17:00までに集合。（早い到着歓迎・食事はありませんが12:00以降でしたらいつでもOKです） 〒737-2623　広島県呉市安浦町中畑小路509-42　知足庵　google map 　※　注意：　携帯電話は非常につながりにくい場所です（au、docomoは,ＯＫのようです） ★　JRで　●交通手段を見る ★　車で　 野呂山詳細地図を見る　（国道１８５号線川尻交差点から野呂山へ） 　　・宿泊費、4,000円/1泊 　　・滝修行参加費、3,000円 　　・白衣レンタル費、1,000円（お持ちの方は不要） 　　・野呂山八十八ヶ所巡礼参加費、2,000円　（但し、月末の土曜日のみ） 　　　　※「野呂山八十八ヶ所巡礼」は、休止中です（2012 03 01現在）。 　　・写経・写仏納経費、1,000円 　　・回峰行・瞑想・作務等の参加費は不要です 例�@　：　５泊６日の標準断食の費用は、25,000円。 　　　　　　　・宿泊費、20,000円 (１泊4,000円ですので、4,000円ｘ5泊＝20,000円となります） 　　　　　　　・滝行参加費、3,000円 　　　　　　　・白衣レンタル費、1,000円 　　　　　　　・野呂山八十八ヶ所巡礼参加費、(※オプション2,000円・月末の土曜日のみです） 　　　　　　　・写経納経費、1,000円 　　　　　　　　(上記の合計＝25.000円） 例�A　：　２泊３日の費用は、13,000円。 　　　　　　　・宿泊費、8,000円（4,000x2泊＝8,000円) 　　　　　　　・滝行参加費、3,000円 　　　　　　　・白衣レンタル費、1,000円 　　　　　　　・野呂山八十八ヶ所巡礼参加費、(※オプション2,000円・月末の土曜日のみです） 　　　　　　　・写経納経費、1,000円 　　　　　　　　(上記の合計＝13,000円） 　　 　　　　※但し、２泊３日では断食効果は期待出来ません。 支払方法　：　到着された初日に、修行内訳をご確認の上、現金（日本円）でお支払い下さい。 　　　　　　　　　（入庵後の返金は出来ませんので、ご了承ください） 白衣・ハチマキ（レンタル有:千円）・念珠（じゅず）・サンダル・タオル 長靴　（知足庵に使いまわしの長靴が数足ありますので、希望者は有無を確認下さい） 部屋着（トレーナー上下・作務衣等）　最小の生活用品　(一度お問合せ下さい） 冬期はかなり冷え込みますので、十分な防寒着を準備下さい。 部屋の中で、マイナス５℃になる事もあります。 <　tel / fax　> 0823-87-0033 <　携帯　> 090-3740-4453　柚原 <　Mail (携帯）　> noro-san@ezweb.ne.jp 　※　携帯ﾒｰﾙですので、用件のみで願います 連絡先QR（TEL/mail) 　 このQRコードは連絡先の携帯サイトです。　（必要な方は、留守宅用として活用下さい）） 修行中の場合（固定電話）や、携帯電話（山中の為）はつながりにくくなっています。 ●　FAXを入れて頂くか、携帯にMailを入れて下さい。折り返し連絡させて頂きます。 ●　お急ぎの場合は、事務局に連絡下さい。 　　　件名を　■修行問合せ■　として送信下さい 　　　　　事務局　奥田まで　（トントン整体内）　　tel.fax 0823-36-6400

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＜断食修行のプログラム＞　　
　　　　　　


断食道場のカリキュラムは、４種類あります。


■食事について（共通事項）
・食事は、１日３度の人参ｼﾞｭｰｽ。（お茶・水はOK）　
・３日目に、塩分補給として味噌汁
・最終日の朝食のみ、お粥。


�@　短期型　（２泊３日）　・・・　いつでも参加可能。
　　　　　　■費用の目安 ： 9,000円

　　　　　　　修行メニューは限られますが、“静”の世界を感じて下さい。
　　　　　　　＜・断食・回峰行・写経・瞑想＞　
　　　　　　　　※注意：滝修行は別途希望者のみ(参加費+白衣：4,000円)


�A　短期集中型　（２泊３日）・・・毎月最終の金曜〜日曜のみ。
　　　　　　■費用の目安 ： 15,000円　　 ※2012 03 01現在・短期集中型は休止中です

　　　　　　　月１回の集中型で、修行メニューをほぼ体験出来ます。
　　　　　　　＜断食・滝修行・八十八ヶ所巡礼・瞑想・写経＞


�B　標準型　（３泊４日〜５泊６日）・・・いつでも参加可能。実生活に戻りやすい断食期間の修行。
　　　　　　■５泊６日の費用の目安 ： 25,000円

　　　　　　　断食を中心として、修行メニューを一通り体験頂きます。
　　　　　　　＜断食・滝修行・回峰行・写経・瞑想等＞
　　　　　　　　※月末の土曜日を絡めれば、野呂山八十八ヶ所巡礼に参加頂けます。（参加費：+2,000円)


�C　長期型　（６泊７日〜９泊１０日）・・・いつでも参加可能。断食が中心で、心身の体質改善を目的に行います。
　　　　　　■９泊１０日の費用の目安 ： 45,000円

　　　　　　　断食が主ですが、修行メニューも一通り体験頂けます。
　　　　　　　＜断食・滝修行・回峰行・写経・瞑想等＞
　　　　　　　　※月末の土曜日を絡めれば、野呂山八十八ヶ所巡礼に参加頂けます。




※　知足庵のカリキュラムは全て、断食をしながら“行”をして頂きます。
　　　（来庵された日から、人参ｼﾞｭｰｽが食事となります）

　　荒行ですので参加中、体調の不調を感じた場合お申し出下さい。
　　又、闘病中の方は主治医に相談され、参加・不参加の判断をして下さい。
　　個人差はありますが、体力を極限まで消耗させます、自己責任でご参加下さい。
　　
　　尚、私の修行期間（全国行脚期間等）は、お受けできません。（TELで確認下さい）

下記は、標準型の５泊６日（金曜日集合〜木曜日解散の場合）の、モデルスケジュールです。
集合日と内容はその都度変更がありますのでご了承下さい。
スケジュールの変更等は、住職が全て決定します。

■　５泊６日　断食道場　標準スケジュール

１日目 　（金曜日）	１６：００ １７：００ １８：００ １８：３０ １９：００ ２１：００	電車の方：JR広駅前に集合 お車の方：知足庵に集合　 オリエンテーリング ●夕食（ニンジンジュース） 〜入浴 （※１９：００までに入浴して下さい） 就寝	知足庵　本堂
２日目 　（土曜日）	５：００ ７：３０ ８：００ １１：００ １２：００ １７：００ ２１：００	朝勤行　・回峰行　 帰庵 ●朝食（ニンジンジュース） 作務（掃除等） 写経 ●昼食（ニンジンジュース） 自由時間（散歩・写経・瞑想・読書・講義・作務・等） ●夕食（ニンジンジュース） 自由時間（入浴・読書・瞑想・修行日誌） （※１９：００までに入浴して下さい） 就寝	野呂山八十八ヶ所巡礼 （毎月最終土曜日）
３日目 　（日曜日）	５：００ ７：００ ９：００ １３：３０ １７：００ ２１：００	朝勤行 ●朝食（味噌汁） 滝修行（白糸の滝に出発） 呉市広「白糸の滝」にて滝修行 帰庵 ●昼食（ニンジンジュース） 自由時間（散歩・写経・瞑想・読書・講義・作務・等） ●夕食（ニンジンジュース） 自由時間（入浴・読書・瞑想・修行日誌） （※１９：００までに入浴して下さい） 就寝	滝修行　（白糸の滝）
４日目 　（月曜日）	５：００ ７：３０ ８：００ １１：００ １２：００ １７：００ ２１：００	朝勤行　・回峰行　 帰庵 ●朝食（ニンジンジュース） 作務 写経 ●昼食（ニンジンジュース） 自由時間（散歩・写経・瞑想・読書・講義・作務・等） ●夕食（ニンジンジュース） 自由時間（入浴・読書・瞑想・修行日誌） （※１９：００までに入浴して下さい） 就寝	毎月２１日御影供の日　・　護摩行 　　　　　　　　　　朝日の瞑想　（鐘つき堂）
５日目 　（火曜日）	同上	〃	回峰行　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ニンジンジュース
６日目 　（水曜日）	５：００ ７：００ ９：００	朝勤行 　掃除 ●朝食（お粥） 日誌・帰庵準備・後片づけ 解散　（広駅まで送ります）

　　断食道場　スナップ　　（短期宿泊）

　　　　　　　　　
にんじんジュース（毎食自分で作ります）　　　　　　　　　　　　　　　　　　写経　　　　　　　　　　　　　　　　　　仏具清掃



　　
早朝の回峰行　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝の勤行
　
回峰行　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　滝修行



　　　

　　　





　

初夏の知足庵







　

厳冬の地蔵堂

（−１０℃以下になる事も）





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＜断食道場に、参加検討されている方へ＞

修行写真館を見る


<簡単に断食道場の事を説明します>


■　食事について

断食中は、一切固形物をとりません。

修行中の食事は、人参ジュース１杯 　（一日３回）

３日目毎に、具の無い味噌汁（塩分補給の為）

最終日は、お粥・味噌汁・漬物です。




これまで体験修行（３泊〜８泊）された方の

■　平均年齢は３０〜４０歳ですが

（最近は、２０代の女性が目立ちます）


■　男女別は半々です　　　　


（定員は、最大１２〜３人です）



■　毎朝５時から、朝の勤行と、回峰行をします。

その後は、知足庵で作務・写経・読書・などで過ごして頂きます。


■　知足庵には、仏教や人生に関する書物があります。

必要な方は、大ざっぱに宗教や修行、生き方など理解して下さい。

わかりやすい本しか置いていません。



知足庵の本棚 （わかりやすいマンガ本が多数あり)




■　滝修行は、車で３０分程度の距離にある「白糸の滝」で行います


■　冬季の修行は大変厳しいものがありますが

（修行場所は野呂山中、標高750〜800ｍ）

得られるものも大きいですよ





知足庵での、生活について



■　宿泊場所である修行部屋は、４部屋です。

ここに、１０人前後宿泊していただきます。（もちろん相部屋です）

当然ですが、プライバシーはありません

参加者が男女の場合、部屋は勿論別々です。




■　寝具はありますが、気になる方はご自分のシーツ・枕等お持ち下さい


■　冬期は、電気毛布で就寝して頂きます。


■　部屋着は、上下のトレーナーや、作務衣等で結構です。


※　冬季はかなり冷えますので、十分な防寒着を持参下さい

外気温が−10℃を下回る事もあり、

屋内も、−５℃以下になる事も・・・




■　風呂・トイレは、ありますが十分な設備ではありません



＜お風呂について＞
　
　�@、ガス風呂です。（シャワー付）

�A、露天風呂（五右衛門風呂・サウナ付）あり

　　　　※自分で火を起こし、沸かします。(希望者）



　＜トイレについて＞

水洗ではありません




■　キッチンについて

流し程度のキッチンです、コンロはありません

ここで、人参ジュースを作って頂きます

（洗い場・洗面所と考えて下さい）



現代の生活環境から考えると

ご不満も多々あろうかと思われますが

昭和（２０〜３０年前）の日本の標準的な生活です・・・ご了承下さい




■　毎日の食事であるニンジン・ジュースは、ご自分で作って頂きます




■携帯電話について

　au ・ docomo　は、微弱ながら使えます。

SoftBankの電波は全くありません（iPone不可）

必要な方は、知足庵の固定電話をご利用下さい




■　インターネット回線について

知足庵に、インターネット回線はありません。

又、ＡｉｒＨ"・eモバイル等も圏外です

docomoﾃﾞｰﾀｰ通信は場所によりOKですが、

その他の機種は確認していません。




■　コンビニについて

野呂山に、コンビニはありません。（最短の店まで車で30分）

但し、山中の国民宿舎に売店はありますので、お土産等必要な方はお買い求め下さい。

★国民宿舎　　「野呂高原ロッジ」

★野呂山ビジターセンター

（徒歩ではいけませんので、ご相談下さい）




■　最後に

断食道場は、“荒行”です

自己責任において、参加下さい



■　尚、体験修行された方々の感想文を

月刊手書新聞の”知足庵便り”

「安心」（あんじん）に

掲載していますので、参考にしてください。

※　「安心」バックナンバーの、サイトに行くには

写真館からお入り下さい

写真館へ行く







＜　断食道場　過去のスナップショット＞


■　2008年8月最終週の、「断食道場参加者」は５名でした

女性　：　３名　（横浜・ｵｰｽﾄﾗﾘｱ・広島）
男性　：　２名　（東京・名古屋）　　　　　

※内４名は、8/31現在修行中です

8/31の滝修行には４人全員参加されました

	2008/8/31の「白糸の滝」　滝修行状況 　参加者：３４名 　小学生男子〜７８才男性まで 　（内：女性１０名）
	滝修行終了後、帰山し和尚と話が弾みました 　修行参加者4人のお顔を掲載できないのが残念です、 　皆さん素晴らしい笑顔でしたよ 　（　※　8/31 ・ 知足庵のアプローチ広場にて　）

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”　回峰行　”　2008/9/2　 am6:00　



下の写真は、2008/9/2 am6:00〜am7:00頃の、回峰行スナップ写真です。

早朝の約２時間、野呂山中を歩きます。

途中、地蔵堂でお参りを致します

（今日は、３名です　）

　

今日（9/3)の朝陽はとてもきれいでした　（瀬戸内海　東方を望む）



（蒲刈島あたり、南方を望む）

■　明日は２名の方が、そして明後日には最後の１人が知足庵を後にされ

８月度の断食道場は終了します







感謝





＜　お願い　＞

■　中途半端な気持ちでの参加はご遠慮下さい、お断りします　■

何か得るものがあるだろうと参加されても、誰も何も教えてはくれません

ここは自分で欲し、自分で掴み取る為の”修行の場”です





　





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連絡先QR（TEL/mail)
　



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