更年期相談

日本人女性の平均寿命が85歳を越えました。しかし、閉経年令は50歳前後と変わりません。平均寿命が延びた分、閉経後の人生も長くなったことになります。私も昨年、生理がひどくなったり、何ヵ月もなかったりしました。病院にいって医師から「年令が年令だから仕方無い」と言われ苛立ちを覚えたことがあります。

閉経の前後には、女性ホルモンの減少により全身にさまざまな症状が起きてくる場合があります。その症状や程度は、個人によって千差万別です。誰でもが通過する更年期を自分のからだと向き合い、上手に付き合って自分らしく過ごすために更年期相談や「これからの自分と楽しく付き合っていくクラス」を設けております。

一度、私と一緒に参加したりお話にいらっしゃいませんか。お待ちしています。

更年期相談って

・クラスの中で皆さんと共に話し合い、一緒に悩みを感じたり考えたりします。
・個人相談をご希望の方はご連絡ください。

「これからの自分と楽しく付き合っていくクラス」ってどんなことをするの？

・参加費は一回１，０００円。
・事前に、ここが知りたいという更年期に関しての質問があればパンフレットをお作りして説明を致します。
・参加年令はとくにありません。ご夫婦での参加多いに歓迎です。
・カルシュウムや冷え予防などを考慮したお昼の献立を一緒に作ってみんなで食べましょう。
・軽い運動（30分のウォーキングやストレッチ）を一緒に行ないます。
・皆さんでお茶を飲みながら、わいわい話しましょう。
・自分の趣味や他の方の趣味の交流をします。