EMI'S Kitchenホームへ 回鍋肉(ホイコーロー)

別名「キャベツと豚肉のみそ炒め」
甘辛味噌がなんとも美味しい一品です。

材料:4人分

回鍋肉(ホイコーロー)【写真】
  • 豚バラスライス肉・・・・200g
  • キャベツ・・・・・・・・4〜5枚(350g)
  • ねぎ・・・・・・・・・・1本
  • しょうが・・・・・・・・小1かけ
  • にんにく・・・・・・・・1かけ
  • サラダ油・・・・・・・・大さじ0.5
  • 豆板醤・・・・・・・・・小さじ1〜2
    (トウバンジャン)
    <合わせ調味料>
  • 甜麺醤・・・・・・・・・大さじ2
    (テンメンジャン)
  • 酒・・・・・・・・・・・大さじ2
  • オイスターソース・・・・小さじ1
  • しょうゆ・・・・・・・・小さじ1

作り方 [調理レベル][調理時間20分

  1. キャベツを3cm角のざく切りにします。
    ねぎは2cm位の長さで斜め切りにします。
  2. 豚肉は一口大の大きさに切ります。
  3. にんにく・しょうがは、みじん切りにします。
  4. 大きめの鍋にお湯を沸かし、沸騰したところに豚肉を入れます。
    豚肉の色が白く変わったところで、鍋から豚肉を取り出してざるにあけ、水気を切ります。
  5. 調味料を合わせておきます。
  6. フライパンにサラダ油をひき、強めの中火にします。
    にんにく・しょうが・豆板醤を入れます。
    香りが出たところで、キャベツ・ねぎを入れて炒めます。
    全体に油が回ったら、4.の豚肉を加えて炒めます。
    更に5.の合わせ調味料を入れて、よく炒め合わせたら出来上がりです。

えみママ より一言

  • 中華調味料の甜麺醤とオイスターソースが無い場合は、
     →赤みそ・・・大さじ2、砂糖・・・大さじ1、しょうゆ・・・小さじ2、酒・・・大さじ2
    を合わせ調味料としてもOKです。
    また、豆板醤の替わりに赤唐辛子でも代用できます。
 
食材・調理方法などのキーワードでレシピ検索 他のサイトを検索
©2004-2006 EMI'S Kitchen All rights Reserved.