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　　アサーティブネストレーニングってなあに？
アサーティブネストレーニングでは
自分と他人とが対等であることを土台に
自分にとって大切なことを選択し
自分の意見や感情を誠実にはっきりとまっすぐ伝える
自己表現、自己主張の方法を学びます。

トレーニングの中では
状況を設定してロールプレイを繰り返すことで
新しい方法を体得し
自己イメージをプラスの方向に変えていきます。

「イエス」・「ノー」をはっきり言うこと、批判に対処すること
ほめ言葉を与えたり受けたりすることの練習を通して
他人からの評価によらず、自分を信頼し、好きになること
を目指します。

　　もっと詳しくお知りになりたい方は
　　「アサーティブネスへようこそ」のページをごらんくださいね

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