アサーティブネス トレーニングでは
自分と他人とが対等であることを土台に
自分にとって大切なことを選択し
自分の意見や感情を誠実にはっきりとまっすぐ伝える
自己表現、自己主張の方法を学びます。

トレーニングの中では
状況を設定してロールプレイを繰り返すことで
新しい方法を体得し
自己イメージをプラスの方向に変えていきます。

「イエス」・「ノー」をはっきり言うこと、批判に対処すること
ほめ言葉を与えたり受けたりすることの練習を通して
他人からの評価によらず、自分を信頼し、好きになること
を目指します。

EYN（エンパワーＹＯＵネットワーク）では
アン・ディクソンさんのアサーティブネストレーニング
プログラムを提供しています。

●　参考図書　○●○●○●○●○●○●○●○
　「こころのちから」 「おんなごころ おとこごころ」
　　　　岩井美代子著 / ワニブックス　こちらを♪
　「第４の生き方
　　　　　　　― 『自分』を生かすアサーティブネス」
　　　　アン・ディクソン著 / つげ書房新書

さらに詳しくお知りになりたい方は
「アサーティブネスへようこそ」のページをご覧下さい